Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
16.01.2021, 08:00 | Tip od Vás | Slovensko

Odkedy vojak Ján začal s TÝMTO koníčkom, nebol ešte chorý: Len pre silné povahy!

Ján Tomko (42) z Rochoviec pri Rožňave sa drží vo výbornej kondícii vďaka svojmu koníčku.

Tento profesionálny vojak sa často a rád otužuje, vďaka čomu je zdravý a v dobrej psychickej pohode.Nový Čas ho zachytil, ako v 8-stupňovom mraze sekal dieru v ľade priehrady pri obci Dedinky a potom s chuťou vhupol do studenej vody.

Fotogaléria
4
fotiek v galérii

Voda mala len dva stupne, no on si tento kúpeľ očividne užíval. „Odporúčam to každému, samozrejme, po konzultácii s lekárom. Stačí, keď sa začne s obyčajným sprchovaním studenou vodou. Potom to príde samo a kúpanie vonku aj v zime sa stane elixírom zdravia. Veď ja som sa v decembri kúpaval v potoku ešte ako dieťa,“ pochválil sa. V studenej vode Dediniek vydržal 7 minút a potom v sprievode dcéry odkráčal po zamrznutom ľade na breh.

Poradili mu to výsadkári

Gemerčan Ján čaru otužovania podľahol pred piatimi rokmi, keď mu to poradili kamaráti, žilinskí paragáni z piateho pluku špeciálneho nasadenia. „Organizovaný nie som v žiadnom klube ľadových medveďov či tuleňov, ale studená voda a pobyt v nej mi robí dobre,“ pochvaľuje si profesionálny vojak.

„Cítim sa fit a môžem potvrdiť, že za ten čas som nebol chorý, pestujem si tak imunitu,“ dodal Ján, ktorému mrazivá voda Palcmanskej Maše pri obci Dedinky očividne robila dobre. Spoločnosť mu robila dcéra Laura (9), ktorá rovnako ako ocino začala s otužovaním. Do jednej z najchladnejších nádrží na Slovensku však v mraze ešte nevošla.

„V tejto sezóne som v chladnej vode asi siedmykrát, ale v Dedinkách je to moja premiéra. Po takomto kúpeli cítim psychickú vzpruhu, odvahu. Predsa len vo vojsku mám dosť náročnú prácu a otužovanie ma napĺňa. V studenej vode sa rýchlo uvoľnia myšlienky. Navyše chodievam ráno aj behávať, ale len v trenírkach,“ zdôraznil otužilec.

Rotmajster z Rochoviec si užíva chladnú vodu v priehrade. Otvoriť galériu

Benefity otužovania

  • Zlepšenie telesnej zdatnosti a fyzickej kondície
  • Zvýšenie odolnosti voči chladu
  • Zlepšenie činnosti termoregulačného systému aj v lete – menej potenia
  • Podpora imunitného systému, zvýšenie obranyschopnosti organizmu
  • Priaznivé pôsobenie na zápalové a degeneratívne ochorenie kĺbov a šliach
  • Rýchlejšia regenerácia po športovom výkone
  • Zvýšenie hladiny testosterónu
  • Lepšia koža a vlasy, podpora lymfatického systému
  • Zvýšenie prahu bolesti
Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: Zdeněk Kovář, Nový Čas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Bude žiadať jeho odchod?
Čaputovej dochádza trpezlivosť! Bude po napätom stretnutí žiadať Krajčího hlavu?!
Barteková sa nevedela dočkať tréningov na strelnici.
Barteková o OH v Tokiu: Budeme sledovaní cez mobily!
Upozornenie platí aj pre Prešov (archívna snímka)
SHMÚ upozorňuje: V štyroch lokalitách obmedzte pobyt vonku a príliš nevetrajte
Vladimír Janečka (vpravo)
Foto
Slovenský rekordér Vladimír má unikátnu zbierku: Za 15 rokov urobil 167 policajných modelov
(ilustračné foto).
Dvaja policajti zahynuli po prestrelke v obchodnom centre: Smrť kvôli omylu
Slovenský obranca v drese Tampy Bay Lightning Erik Černák (vpravo), jeho spoluhráči  Alex Killorn (vľavo) a Tyler
Černák pri výhre obhajcu, shutouty Vasilevského a Chudobina
(ilustračné foto)
Žena predstierala tehotenstvo s mužom, ktorý jej dal košom: Súd jej naparil potupný trest
Záchranári pri odčerpávaní vody z nelegálnej bane na zlato, ktorú zasiahol zosuv pôdy v indonézskej provincii Stredné
Zosuv pôdy zasiahol nelegálnu baňu na zlato: Pochoval najmenej troch ľudí
Stále MOM by mali vystačiť pre všetkých záujemcov o testovanie.
Bratislavské mestské časti rušia dočasné odberné miesta: Kde vás otestujú na COVID-19?
Izrael ohlásil smelé očkovacie plány.
Izrael sledoval 1,2 milióna ľudí, ktorí dostali vakcínu Pfizer/BioNTech: Čo zistili!
Mexický prezident Andrés Manuel López Obrador
Opacha za 200 miliónov: Mexický prezident odmieta používať superluxusné lietadlo s apartmánom
Minister vnútra Jan Hamáček
Česko zvažuje prísny trojtýždňový lockdown: Budú naši susedia nosiť respirátory aj na ulici?