Youtuberka Rachel Sharp z Missouri v USA prišla vďaka extrémnej diéte o 50 kilogramov.
Keď mala 23 rokov, uvedomila si, že bojuje s každodennými aktivitami kvôli biednemu zdraviu - vážila 106 kíl. Nadváha a konzumácia lacných polotovarov či jedál z rýchleho občerstvenia bolo jej doménou. Po jednej ľahkej prechádzke s manželom si uvedomila, že potrebuje zmenu.
Rozhodla sa pre radikálny spôsob chudnutia a začala praktizovať "prerušovaný" pôst. Zbavila sa tiež sladkostí a sladké jedlá nahradila zdravšími variantmi. Za 14 mesiacov schudla 50 kíl.
Prerušovaný pôst v jej praxi vyzerá tak, že Rachel je aj 40 hodín bez jedla. Počas tohto pôstu totiž konzumujete len v určitom časovom pásme, potom držíte hladovku, čo obmedzuje počet kalórií, ktoré spotrebujete za deň.
Pre mnohých ľudí je jej spôsob stravovania šokujúci, ale Rachel trvá na tom, že extrémna diéta je bezpečná a má veľa zdravotných výhod. "Nepovažovala som ju nikdy za nebezpečnú a pravidelne sa kvôli chudnutiu radím s lekárkou,“ povedala pre The Sun. „Schudnúť je to najlepšie, čo som kedy urobila pre svoje zdravie a šťastie. Cítim sa lepšie fyzicky aj psychicky. Už sa viac nehanbím," vysvetľuje.
Napriek jej „úspechu“ však väčšina lekárov neodporúča ženám, ktoré chcú schudnúť, aby jednoducho prestali jesť na 40 hodín.
