Spánok je pre naše telo dôležitý, pričom okrem dĺžky spánku, ktorá je vo všeobecnosti odporúčaná aspoň v dĺžke 8 hodín, patrí k hlavným faktorom. To, či sa ráno zobudíte svieži a odpočinutí, však závisí i od polohy, v ktorej spíte. Lekár Tony Nalda pre portál Mirror objasnil, ktorá poloha je pre naše telo tá najhoršia a prečo.
Nalda tvrdí, že práve spánok na bruchu patrí k tým najrizikovejším. Spanie v tejto polohe podľa neho splošťuje prirodzené zakrivenie chrbtice, čo môže spôsobiť bolesti v dolnej časti chrbta. "Ak už máte problémy s krkom a chrbticou, spanie v tejto polohe ich takmer zaručene zhorší," tvrdí.
"Pri spánku na prednej strane môže byť ťažšie zhlboka dýchať, pretože táto poloha stláča bránicu," pokračoval doktor Nalda s tým, že táto poloha navyše vytvára dodatočný tlak na chrbticu, čo môže potenciálne spôsobiť namáhanie stavcov a okolitých svalov.
