Dôvodov a benefitov, prečo mu venovať priestor, je mnoho. A nezahŕňajú len tie vzťahové.
#1 Vplyv na imunitu a prostatu
Ľudia praktizujúci pravidelný sex majú vyššiu úroveň imunity. Tá pomáha chrániť pred choroboplodnými zárodkami a vírusmi. Zistilo sa, že pohlavný styk raz alebo dvakrát týždenne zvyšuje hladinu protilátky v tele nazývanej imunoglobulín A (alebo IgA). Tá môže chrániť pred nachladnutím a chrípkou.
Vedecká obec sa zhoduje, že sex dva až trikrát týždenne umožní získať lepšiu imunitu a tým si “zaistiť” pevnejšie zdravie. A čo by človek neurobil pre svoje zdravie?
Pravidelnosť v sexuálnych aktivitách môže podporiť aj zdravie prostaty. Muži, ktorí ejakulujú často, týmto spôsobom bojujú proti rakovine prostaty.
Tip: Zdraviu prostaty prospievajú aj preventívne kroky, napríklad správne zvolený životný štýl či doplnenie účinných vitamínov a minerálov. Doplnky výživy na prírodnej báze pre zdravie prostaty obsahujú najmä serenou plazivú alebo pŕhľavu dvojdomú.
#2 Zlepšenie spánku
Fyzická aktivita, intimita s partnerom, aj uvoľnenie hormónu ospalosti (prolaktínu), to všetko prispeje k tomu, že sa po sexe dobre vyspíte. Oxytocín uvoľnený počas orgazmu tiež podporuje relaxáciu a ospalosť. A bonus? Ráno sa zobudíte s úsmevom.
#3 Posilnenie partnerského šťastia
Rozvodové štatistiky sú neúprosné a vieme, že až 40 % ľudí končí svoj zväzok s partnerom. Čo tak byť na opačnej strane krivky a posilniť vzájomnú pohodu a pocity šťastia? Sex a intimita môžu tiež zvýšiť vašu sebaúctu. Byť blízko k svojmu partnerovi môže posilniť vzájomné šťastie. Ďalšie plus pravidelnému sexu.
Podľa štúdií je sex kľúčovou zložkou spokojného vzťahu. Výskumníci zistili, že pohlavný styk produkuje pocit, ktorý môže zvýšiť dlhodobú spokojnosť. Tá hrá úlohu v dlhodobom manželskom uspokojení. Skvelá prevencia nevery.
Tip: Podporiť sexuálnu pravidelnosť môžete aj pomocou doplnkov na podporu erekcie, libida a chuti na sex.
#4 Odbúranie stresu
Pravidelný sex pomáha ľuďom lepšie vyrovnávať so stresujúcimi situáciami. Dotyky a maznanie počas a po sexe znižujú hladiny kortizolu - stresového hormónu - v tele.
#5 Tlmenie bolesti
Bolesti hlavy, na ktoré sa mnohokrát ľudia vyhovárajú, môžu byť vďaka pravidelnému sexu minulosťou. “Hormón lásky” oxytocín a ďalšie endorfíny uvoľnené pri sexe pomáhajú zmierňovať bolesť. Tak načo siahať po liekoch od bolesti? Zalezte si s partnerom pod deku a zahájte terapiu!
# 6 Najlepší spôsob ako nabudiť libido
Pravidelný sex je najlepším liekom na ubúdajúce libido. To sa môže prejaviť v priebehu menopauzy u žien, aj andropauzy u mužov. Sexuálna aktivita podporuje zvýšenie prietoku krvi do pohlavných orgánov, čo prispieva k príjemnejšiemu sexu a nabudeniu libida.
