Sedavé zamestnanie a hodiny strávené za počítačom je často označované za rovnako zlé ako fajčenie. Ukazuje sa však, že to nie je pre človeka to najhoršie.
Skutočné zdravotné problémy totiž podľa najnovších zistení ohrozujú ľudí, ktorí preferujú takzvaný gaučing, resp. sedenie pred televízorom. Informuje o tom štúdia publikovaná v časopise Journal of American Heart Association, píše foxnews.com.
Výskumníci z Columbia University zistili, že sledovanie televízie je spojené s viacerými kardiovaskulárnymi ochoreniami a úmrtnosťou. „Aj keď máte sedavú prácu, môžete znížiť riziko srdcových ochorení a smrti aktívnym cvičením," hovorí autor štúdie Keith M. Diaz.
Štúdia sa zamerala na približne 3 500 účastníkov a porovnala ich správanie sa a zdravie počas približne ôsmich rokov. Zistili, že ľudia, ktorí sledovali televíziu štyri alebo viac hodín denne, mali o 50 % vyššie riziko kardiovaskulárnych príhod a náhlej smrti v porovnaní s tými, ktorí ju sledovali menej ako dve hodiny denne.
Tieto zistenia však neznamenajú, že ak sedíte celý deň v práci, ste mimo ohrozenia chorôb. Lekári stále varujú, že dlhodobé sedenie môže viesť k problémom s bedrami, zlému držaniu tela a oslabeniu svalov, čo vedie ku kostrbatej chôdzi a iným problémom.
„Je možné, že väčšina ľudí má tendenciu pozerať televíziu celé hodiny bez toho, aby sa pohybovala, zatiaľ čo väčšina zamestnancov často vstáva od svojho stola,“ hovorí Diaz. „Konzumácia veľkého jedla, ako je večera v kombinácii s niekoľkohodinovým sedením bez pohnutia by mohlo byť obzvlášť škodlivé.“
Dobrou správou teda je, že aj keď si zasadnete pred TV, nepriaznivé účinky na zdravie môžete kompenzovať pravidelným cvičením.
