Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 19. 12.
Judita
-1°C  Hmla  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
United Nations
Manažér Desmodu, Pellegrini a bödörovci: príbeh bleskového schválenia školy v Nitre Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 31 min
Americký Senát schválil obsiahly zákon o trestnom súdnictve Aktuality.sk
Senát amerického Kongresu schválil v utorok obsiahly zákon o trestnom súdnictve podporovaný na ľavom aj pravom politickom spektre.
pred 51 min
Na Madagaskare sa začalo 2. kolo prezidentských volieb Aktuality.sk
Voliči na Madagaskare začali v stredu hlasovať v druhom kole prezidentských volieb, v ktorom stoja proti sebe dve bývalé hlavy štátu Andry Rajoelina a Marc Ravalomanana.
07:10
V Dubnici nad Váhom spustili výrobu nabíjacích staníc pre elektromobily Aktuality.sk
Na Slovensku Ide o prvú výrobu svojho druhu.
Kráľovná
Medzi vojvodkyňami to vrie: Kate neváhala a zašla priamo ku kráľovnej
Richard Pánik
Pánik nebodoval pri domácej prehre Arizony, víťazný debut Gordona
(ilustračné foto).
Nešťastná nehoda v južnom Nemecku: Autobus plný detí sa zrazil s nákladiakom
Filipínsky
Filipíny začali nemilosrdnú vojnu proti drogám: Za obeť jej už padlo 5-tisíc ľudí
Ulice počas
Kuba bude mať po desiatkach rokov novú ústavu: Jedna dôležitá vec tam ale nebude
Šatan je
Legendu Miroslava Šatana uviedli do Siene slávy slovenského hokeja: Z celej kariéry ho mrzí TOTO!
Ján Kuciak
Dilema okolo miesta popravy Jána Kuciaka a Martiny Kušnírovej: Čo vznikne na mieste obrovskej tragédie?
Herec si servítku
Ibi Maiga má vysoké ambície: Europoslancom za Slovensko?!
Jún 2018 - Letný
Farmári hromžia na premiéra Pellegriniho: Chystáme zimný protest
Kvalita potravín
Dvojaká kvalita potravín je späť na stole: Rakúšania nám budú posielať šmejdy
Takáto fotka plná
Foto
To sa len tak nevidí: Najrockovejšia selfie
Fotka spred pár
Foto
Mladá žena pre rakovinu prišla o oko: Svoj hendikep premenila na módny trend