Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 26. 3.
Emanuel
10°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Eduard Kukan.
Eduard Kukan: Smer je pre Šefčoviča olovenou guľou, ktorá ho ťahá nadol Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
(ilustračné foto).
Padali rekordy: Nemecko zaznamenalo vlani najteplejší rok za viac ako storočie
Na internete sa
Sexuálne obťažovanie na zotavovacích pobytoch: Ako overiť tábor pre dieťa
Robert Fico
Fico: Nevidím dôvod na predčasné voľby, koalícia je funkčná
Život mladej
Foto
Mladá kráska sa z výletu domov už nikdy nevráti: Smrť si ju počkala len 2 minúty od letiska!
(ilustračné foto).
Muž usmrtil priateľku v motorovom člne: Súd rozhodol o jeho vydaní do Británie
Tomáš Tatar.
Slovák sa dočkal veľkej pocty: Tatarovi fandí aj slávny holywoodsky herec
Spevák Nekonečný
Prehovorila zdrvená expriateľka Dana Nekonečného († 52): Tajil vážne problémy!
Reprezentanti JAR
Totálny trapas: Takto znehodnotili hymnu pred zápasom reprezentačného mužstva
Takáto spúšť
Trnavská polícia: Z poškodenia bankomatov obvinili dvoch Moldavcov
Prachař si
Jakub Prachař odrovnal úprimnosťou: Bez hanby priznal veľkosť svojej mužskej pýchy
Prvý kňazský
Kňazský seminár v Badíne ukončuje svoju činnosť: Čo bude so študujúcimi bohoslovcami?
Aleš Pavlík -
Majiteľ Vítkovíc sa nevedel preniesť cez vypadnutie: Rozhodcu obvinil z vážnej veci