Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
nedeľa 9. 12.
Izabela
7°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Slovenský Texas 2: Minister Gál zastupoval ľudí trestaných za daňové machinácie Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 38 min
Jediný, kto sa môže vyrovnať USA, je Čína. Rusko na to nemá (rozhovor) Aktuality.sk
Podľa držiteľa Pulitzerovej cen Iana Johnsona čínske spoločnosti pri zahraničných expanziách nerobia nejakú filantropiu. Zameriavajú sa čisto na biznis a postupujú na základe toho, čo je dobré pre Čínu - čiže hľadia na svoje záujmy.
20:20
Košice si už prevzali titul Európske hlavné mesto dobrovoľníctva 2019 Aktuality.sk
Mesto Košice sa o titul Európske hlavné mesto dobrovoľníctva uchádzalo v roku 2017, projekt Košíc bol medzinárodnou jury vybraný ako víťazný.
20:00
Polícia upozorňuje seniorov na rastúci počet podvodov pred Vianocami Aktuality.sk
Seniori by v prípade akéhokoľvek podozrenia, že môže ísť o podvodníkov, mali ihneď kontaktovať políciu na čísle 158.
Bezplatné
V Nemecku budú štrajkovať železničiari: Týždeň sa pre tisíce dochádzajúcich ľudí nezačne najlepšie
Diéta jej takmer
Foto
Šport jej takmer zničil život: Úspešná bežkyňa kvôli lepším výkonom hladovala
Francúzsky
Francúzsky prezident vystúpi s prejavom k občanom: Konečné vyjadrenie k protestom?
Tisíce ľudí vyšli
Foto
V Londýne pochodujú tisíce ľudí: Nazvali ho Zrada brexitu a obviňujú premiérku
Jordi Alba
Foto
Hviezda Barcelony to povedala narovinu: Keby bol Ronaldo v Reale, zlatá lopta je jeho
Kelly prišla
Foto
Verná fanúšička zúfalo potrebovala darcu obličky: Vďaka transparentu na zápase NHL sa jej podaril zázrak
Pozor na uši!
Pozor na uši! Táto žena dostala od snúbenca prekvapenie, ktoré ju vydesilo až na smrť
Britská premiérka
Britská premiérka čelí veľkému tlaku: Odloží hlasovanie o dohode o brexite?
Sarri má za sebou
Foto
Fascinujúci príbeh trénera Chelsea: Z bankára sa vypracoval až na futbalové výslnie
Saudskoarabský
Saudská Arábia odmietla vydať Turecku podozrivých z vraždy Chášukdžího: Prečo to nechcú urobiť?
(ilustračné foto).
Foto
Muž († 36) začal v nemocnici silno kašľať: Z toho, čo z neho vyšlo, sa vám zdvihne žalúdok
Mick Schumacher
Foto
Mercedes chce do svojho tímu Schumacherovho syna: Je nositeľom neskutočného odkazu!