Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
štvrtok 21. 3.
Blahoslav
5°C  Jasno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Robert Fico
Ficova nahrávka existuje, len v inom spise. Šance Kiskovej strany bez PS (podcast) Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
Český prezident
Vzťahy Turecka a Česka sú naštrbené: Týmto ho Zeman naozaj nahneval
Truck Driver
Čo bolo za hrozným unesením detí v školskom autobuse? Nevylučuje sa teroristický motív
(ilustračné foto)
Žena odporne trestala svojich sedem adoptovaných detí: Zatvárala ich na celé dni do komory, to však nie je všetko
Viktor Orban
Predseda maďarskej vlády to nevzdáva: Nemožno nás vylúčiť ani pozastaviť naše členstvo 
Popradskí
Foto
Poprad vystavil Košiciam stopku: Semifinálové dvojice sú známe
Nitrianska radosť.
Foto
Trenčín nezvládol domáci zápas: Z postupu do semifinále sa teší Nitra
Americký
Vyšetrovateľ má mať správu o ruskom zasahovaní do volieb USA: Trumpovi je jej zverejnenie ukradnuté
Ukrajinský
Porošenko uzákonil sankcie: Týkajú sa firiem a osôb zapojených do ruskej agresie 
(ilustračné foto).
Rodičom zobrali dcéru po tom, ako nesúhlasili so zmenou jej pohlavia: Medzi mladými ľuďmi sa šíri nový trend
Ruský prezident
Putin vymenoval za lídra majstra v kickboxe: Túto oblasť bude dočasne viesť
Slovenská
Cibulkovej to opäť nevyšlo: V Miami končí už v prvom kole
Ruské nechtové
Ruské nechtové štúdio myslí na všetko: Bizarné nechty slúžia ako pohár, fajka či sim karta