Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 12. 12.
Otília
2°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Tomáš Drucker
Exminister Drucker zvažuje, že založí politickú stranu Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 7 min
Saudská Arábia a krajiny v oblasti Červeného mora rokovali o spojenectve Aktuality.sk
Saudská Arábia v stredu oznámila, že so susednými krajinami v oblasti Červeného mora plánuje vytvoriť spojenectvo na podporu bezpečnosti, investícií a rozvoja.
pred 19 min
Vianočné trhy v Burgenlande. Čo nájdete v zámkoch a vínnych pivniciach? Aktuality.sk
Trhy v zámku Esterházy si môžete užiť ešte budúci víkend, 14. a 15. decembra. Varené víno tu stojí 2,50 eur, ovocný punč 3,50 eur.
pred 47 min
Rumunská premiérka vyzvala poslancov na jednotu počas predsedníctva v EÚ Aktuality.sk
Podľa premiérky nebude počas predsedníctva čas na politickú hrdosť.
Stephen Curry.
Hviezda NBA prekvapila svojím tvrdením: Neverí veci, ktorá sa bežne učí v škole
Ohuruje
Foto
Kráska má obrovitánske prírodné prsia: Uvedomila si, prečo jej to s mužmi doteraz nevychádzalo
Streľba
Mamička v 7. mesiaci tehotenstva utrpela pri streľbe zranenia: Predčasne vyvolaný pôrod bábätko neprežilo
Vľavo šéftrenér
Šatan a Ramsay sa zapotili: Nepríjemnosť tesne pred odchodom do Švajčiarska
Iker a Cristiano
Ďalší do zbierky rekordov: Casillas sa pripojil k Ronaldovi
Americký
Trump reaguje na streľbu v Štrasburgu: Chystáme sa ešte viac posilniť naše hranice
Rasťo Piško je
Rasťo Piško je ohľadom jedla opatrný: Jednu vec by si v Bratislave neobjednal
Futbalový sviatok
Foto
Hviezdne maniere Realu Madrid: Fanúšikovia Plzne zúria z nepochopiteľného kroku
(ilustračné foto).
Veronica bežala s dcérkou na pohotovosť, tam jej povedali, že má len zápchu: Do 24 hodín bola mŕtva!
Francúzske súdy
PSG chce opäť loviť v Barcelone: Veľká hviezda však nebude vôbec lacná
Takýto horor by
Takýto horor by nemala zažiť žiadna matka: Skupina policajtov sa jej snažila zobrať len ročné bábätko!
Petter Northug sa
Foto
Najťažšie rozhodnutie lyžiara Pettera Northuga: Pri ďakovnej reči sa nevyhol slzám