Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 18. 9.
Eugénia
17°C  Jasno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
16.02.2018, 13:30 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Slovenka Andrea tehotná preplávala 216 kilometrov: Uvidíte jej postavu tesne po pôrode, puknete od závisti!

Po tvrdej práci prišli výsledky. Čerstvá mamička Andrea Ballová (27) sa plávaniu venuje takmer 19 rokov a neprestala ani počas tehotenstva, kedy dokázala preplávať až 216 km.

Jej príprava na pôrod spočívala v psychickej a fyzickej aktivite. Narodil sa jej zdravý synček a tri týždne po pôrode jej telo vyzerá fantasticky.

Fotogaléria
9
fotiek v galérii

Čerstvá mamička Andrea Ballová (27) sa venuje plávaniu od ôsmich rokov. „Nebola som slovenská špička. Plávanie ma naučilo trpezlivosti a vytrvalosti. Momentálne sa venujem tzv. masters plávaniu, čo je amatérske plávanie pre dospelých od 25 rokov,“ prezradila Andrea. Keď sa dozvedela, že je tehotná, znížila tempo o 50 %. „Plávala som 3-krát do týždňa v skorých ranných hodinách, alebo v neskorých večerných hodinách, vždy približne 2 kilometre,“ uviedla šťastná mamička s tým, že cielene robila všetko pre to, aby sa po pôrode čím skôr dostala do pôvodnej formy. Podľa nej tajomstvo jej úspechu je v tom, čo robila počas tehotenstva.

Plávala ešte 11 dní pred pôrodom

„Okrem plávania som do tretieho mesiaca behala. Medzi tretím a piatym mesiacov som cvičila Tae Bo a od ôsmeho mesiaca až do 11 dní pred pôrodom som už len plávala. Počas tehotenstva som preplávala 216 km,“ dodala. Andrea sa venovala aj psychickej príprave - metóde hypnopôrodu. „Pôrod som teda zvládla rýchlo a bez epidurálnej anestézie a moja rekonvalescencia bola rýchla. Tri týždne po pôrode už bez problémov odbehnem 4 km,“ prezradila. Andrei sa narodil zdravý synček. „Nikdy nešportujem do vyčerpania. Moje dieťa je 100% dojčené,“ uzavrela s tým, že počas tehotenstva sa jej vytvorila diastáza brušných svalov. Správnymi cvikmi po pôrode sa jej pekne spojili a dnes cvičí bez obmedzenia.

Mamička má krátko Otvoriť galériu

Prospieva to aj chrbtici

Peter Krajkovič, gynekológ, sanatórium Helios

Ak nie sú pri tehotenstve komplikácie, plávanie sa jednoznačne odporúča. Prospieva chrbtici a celkovej príprave na pôrod. Venovať sa mu však treba primerane svojej kondícii a troška ubrať oproti výkonom pred tehotenstvom, tak na 70 - 80 %. Vyhnúť sa však treba saunám, vírivkám, ako aj malým bazénom s teplou vodou, kde hrozí zvýšené riziko infekcie.

Diskusia / 15
Súvisiace články:
Autor: vch, ivš, Novy Cas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Ilustračná foto
Pri Šali horel osobný vlak Aktuality.sk
Rýchle správy
21:52
Hasiči zasahovali pri dvoch hromadných nehodách Aktuality.sk
Bratislavskí hasiči sú opäť v teréne.
21:32
V madridskom hoteli Ritz sa zrútilo lešenie, jeden človek zomrel Aktuality.sk
Hasiči vyslobodili spod trosiek troch zranených.
20:52
V Mexiku odvolali riaditeľa márnice Aktuality.sk
V kamióne mal uskladňovať mŕtve telá.
Na snímke vľavo
Davisov pohár bez Slovenska? O chvíľu možno krutá realita
Tretia najkrajšia
Foto
Krásna modelka skončila v Miss Taliansko na 3. mieste: Pohľad na jej ľavú nohu vzbudil u ľudí nenávisť!
Poľský prezident
Foto
Trump po stretnutí s prezidentom Poľska: USA zvažujú u našich susedov trvalú základňu aj zrušenie víz
Košice porazili
MAC Budapešť nedala Bystrici žiadnu šancu: Košice doma zdolali Miškovec, do Žiliny prišlo iba 311 divákov
Miesto nálezu
Smrť dôchodcu († 70): Nehybné telo hubára našli v potoku
Aimee so svojou
Matka († 28) sa zabila, keď s ňou bola v dome trojročná dcéra: Príšerné, čo muselo dievčatko zažiť
Tragédia si
Foto
V luxusnom madridskom hoteli sa zrútilo lešenie s robotníkmi: Hlásia jednu obeť a 11 zranených
Škriniar (vpravo)
Rozprávkový debut Škriniara v Lige majstrov: Inter otočil zápas s Tottenhamom, Messi strelil PSV hetrik
Exminister Robert
Aktualizované Foto
Delegácia europoslancov na Slovensku: Znepokojivé slová o exministrovi Kaliňákovi
ilustračné foto
V Mexiku odvolali riaditeľa márnice: Škandál so 157 zapáchajúcimi mŕtvolami!
Vontae Davis
To tu ešte nebolo: V polčase sa prezliekol a povedal končím!
Panika medzi zákazníkmi: Po jahodách sa ihly našli aj v ďalšom ovocí