Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
sobota 23. 6.
Sidónia
16°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
16.02.2018, 13:30 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Slovenka Andrea tehotná preplávala 216 kilometrov: Uvidíte jej postavu tesne po pôrode, puknete od závisti!

Po tvrdej práci prišli výsledky. Čerstvá mamička Andrea Ballová (27) sa plávaniu venuje takmer 19 rokov a neprestala ani počas tehotenstva, kedy dokázala preplávať až 216 km.

Jej príprava na pôrod spočívala v psychickej a fyzickej aktivite. Narodil sa jej zdravý synček a tri týždne po pôrode jej telo vyzerá fantasticky.

Fotogaléria
9
fotiek v galérii

Čerstvá mamička Andrea Ballová (27) sa venuje plávaniu od ôsmich rokov. „Nebola som slovenská špička. Plávanie ma naučilo trpezlivosti a vytrvalosti. Momentálne sa venujem tzv. masters plávaniu, čo je amatérske plávanie pre dospelých od 25 rokov,“ prezradila Andrea. Keď sa dozvedela, že je tehotná, znížila tempo o 50 %. „Plávala som 3-krát do týždňa v skorých ranných hodinách, alebo v neskorých večerných hodinách, vždy približne 2 kilometre,“ uviedla šťastná mamička s tým, že cielene robila všetko pre to, aby sa po pôrode čím skôr dostala do pôvodnej formy. Podľa nej tajomstvo jej úspechu je v tom, čo robila počas tehotenstva.

Plávala ešte 11 dní pred pôrodom

„Okrem plávania som do tretieho mesiaca behala. Medzi tretím a piatym mesiacov som cvičila Tae Bo a od ôsmeho mesiaca až do 11 dní pred pôrodom som už len plávala. Počas tehotenstva som preplávala 216 km,“ dodala. Andrea sa venovala aj psychickej príprave - metóde hypnopôrodu. „Pôrod som teda zvládla rýchlo a bez epidurálnej anestézie a moja rekonvalescencia bola rýchla. Tri týždne po pôrode už bez problémov odbehnem 4 km,“ prezradila. Andrei sa narodil zdravý synček. „Nikdy nešportujem do vyčerpania. Moje dieťa je 100% dojčené,“ uzavrela s tým, že počas tehotenstva sa jej vytvorila diastáza brušných svalov. Správnymi cvikmi po pôrode sa jej pekne spojili a dnes cvičí bez obmedzenia.

Mamička má krátko Otvoriť galériu

Prospieva to aj chrbtici

Peter Krajkovič, gynekológ, sanatórium Helios

Ak nie sú pri tehotenstve komplikácie, plávanie sa jednoznačne odporúča. Prospieva chrbtici a celkovej príprave na pôrod. Venovať sa mu však treba primerane svojej kondícii a troška ubrať oproti výkonom pred tehotenstvom, tak na 70 - 80 %. Vyhnúť sa však treba saunám, vírivkám, ako aj malým bazénom s teplou vodou, kde hrozí zvýšené riziko infekcie.

Diskusia / 15
Autor: vch, ivš, Novy Cas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Volkswagen
Týždeň vo svetovej ekonomike: Nemecké automobilky ronia krvavé slzy Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 13 min
V potravinárstve pracuje stále menej ľudí Aktuality.sk
Ak potravinársky priemysel získa väčší podiel na trhu, bude viac využívať výrobné kapacity, bude môcť lepšie platiť aj svojim zamestnancom, mieni Poturnay.
10:46
Zákon o interrupciách je dobrý, tvrdí predseda poslaneckého klubu Mosta Aktuality.sk
Napriek svojej kvalifikácii ho poslanci nezavolali do pracovnej skupiny, ktorá sa má zmenou zákona zaoberať.
10:16
Na diaľnici D1 medzi Sencom a Trnavou sa prevrátil kamión Aktuality.sk
Po príjazde na miesto zásahu hasiči zistili, že ide o kamión prevrátený na boku v poli, prevážajúci zeleninu.
Či sa Marlon raz
Sagan si ako favorit nepripadá: Kto je jeho motiváciou?
Emily zaujala
Foto
Emily Ratajkowski zamotala hlavu fanúšikom: Zbadáte tú šialene sexi fotku, pochopíte
Pápež František
Pápež požaduje väčšiu slobodu tlače vo svete: Upozorňuje aj na väznených novinárov v Mjanmarsku
Takto prebiehal
Bude sa v Detve ťažiť zlato? Odborári a obyvatelia to nechcú dopustiť
Čínsky väčšinový
Čínsky podnikateľ môže prísť o taliansky veľkoklub: Dôvodom je toto!
(ilustračné foto).
Predseda klubu Mosta-Híd nepodporuje zmenu zákona o interupciách: Politika tejto téme škodí
Neymar po zápase
Foto
Parádny trik simulanta Neymara: Čo všetko stihol v zápase?
Kim Čong-un
Trump vníma Severnú Kóreu ako mimoriadnu hrozbu: Predĺžil platnosť ekonomických sankcií voči krajine
Agronóm Stanislav
Farmár František protestoval v Bratislave, jeho zamestnanci zúfajú: Nemáme čím žať!
„To nie je
Diana Mórová o porotcovaní v Česko Slovensko má talent: To nie je o honorári
V areáli
Foto
V Liptovskom Mikuláši pribudne významná vec: Toto bude o Slovákoch vypovedať ešte veľmi dlho!
Futbalista FC
Foto
Kritike sa nevyhne: Pozrite, kam sa Salah zase dostal!