Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 12. 12.
Otília
1°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Dominika Morávková schudla poriadne drasticky: Neuveríte, čo jedla dlhých 36 dní

A je to tu. Po sviatočnom hodovaní si mnohí z nás lámu hlavu, ako zhodiť nabraté kilá a dať sa do formy.

S nadváhou či obezitou sa však neboria len bežní smrteľníci, ale aj známe osobnosti. Aké majú odskúšané diéty? A ako ich zhodnotil odborník - obezitológ Ivan Majerčák?

 

Dominika Morávková (27): 36 dní len na banánoch

Drastické diéty: Otvoriť galériu
Sympatická herečka v minulosti so stravou divoko experimentovala. „Od svojich sedemnástich rokov som si prešla rôznymi stravovacími návykmi. Najprv som jedla úplne všetko - mäso, sladkosti aj pšenicu. No potom som skúsila nejesť mäso a zistila som, že ho už vôbec nepotrebujem. Plynul čas a vôbec som naň nemala chuť. Už len pri pomyslení naň mi nebolo dobre,“ prezrádza Dominika. Neskôr si naštudovala diétu podľa krvných skupín a pustila sa do očistných kúr. Až prišiel na rad detox exotickým ovocím. „Vymyslela som si banánovú kúru a 36 dní som bola len na banánoch. Jedla som hnedé prezreté, doslova až hnilo vyzerajúce banány. Najprv som ich zjedla sedem za deň, potom päť a nakoniec štyri. Takto som vydržala 36 dní, kým mi jeden astrológ povedal, nech nejem žiadne exotické ovocie, lebo mi nerobí dobre,“ smeje sa herečka.

Dominike sa podarilo rapídne schudnúť, keď sa začala stravovať bezlepkovo a vyradila mliečne výrobky, hoci netrpela žiadnou intoleranciou. „Zostala som v takom režime, že som si každý deň varila vopred na ďalší a jedla päťkrát denne v menších porciách. Do toho som ešte každé ráno a večer cvičila a malo to obrovský efekt. Z 56 kíl som schudla na 47 a bolo to rapídne vidieť,“ vysvetľuje. Dnes je ale Dominika mamou a jej jedálniček je preto liberálnejší, objavujú sa v ňom chlieb, zemiaky, ryža, ale okrem rýb stále žiadne mäso. 

Hodnotenie obezitológa

Na rozdiel od iných diét, ktoré sú zdraviu škodlivé až nebezpečné, diéta podľa krvných skupín zdraviu neškodí, je tu však riziko jojo efektu a ako každá iná „samotná diéta“ bez pohybovej aktivity nám redukuje nielen tuk ale aj aktívnu svalovú hmotu. Súčasťou redukčného režimu môžu byť tzv. kontrastné dni, kedy konzumujeme len ovocie a zeleninu, ale konzumovať len jeden druh ovocia by som neodporúčal.

Pozitívne hodnotím u Dominiky päť jedál denne v menších porciách. To isté množstvo jedla v jednej dennej dávke vedie ku zvýšeniu hmotnosti, v piatich skôr k udržaniu hmotnosti alebo aj k poklesu. A samozrejme pozitívom je aj neodmysliteľný pohyb.

Diskusia / 28
Autor: Alexandra Kováčová, NOVÝ ČAS Nedeľa
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Vasiľ Špirko
Pred stíhaním prokurátora Špirka boli podozrivé schôdzky na policajnom prezídiu Aktuality.sk
Rýchle správy
00:10
Dnešní deviataci môžu skončiť na učňovkách. Aj keď majú na viac Aktuality.sk
Ministerstvo škrtlo tisícky miest v prvých triedach stredných škôr po celom Slovensku. Samosprávne kraje museli preto radikálne sekať aj pri gymnáziách.
11.12. 21:30
Hnutie žltých viest plánuje protesty aj napriek ústupkom Macrona Aktuality.sk
Množstvo účastníkov protivládnych protestov tzv. žltých viest, ktoré už štyri týždne sužujú Francúzsko, v utorok sľúbilo pokračovanie demonštrácií aj napriek pondelkovým ústupkom prezidenta Emmanuela Macrona.
11.12. 21:20
Streľba v Štrasburgu má jednu obeť Aktuality.sk
V centra Štrasburgu sa strieľalo.
Predseda
Európsky parlament bude pokračovať v zasadnutiach napriek útoku v Štrasburgu: Silné slová predsedu Tajaniho
Predseda
Predseda Európskej rady sa stretol s britskou premiérkou: Chce pomôcť s brexitom?
Back view of
V histórii Slovinska sa toto ešte nestalo: Políciu bude viesť žena
Checking the
Módne giganty sa pripoja k boju proti zmene klímy: Ktoré známe značky to sú?
Marek Hamšík.
Foto
Hamšík aj Škriniar neuspeli v boji o postup: Zahrajú si len Európsku ligu
Shooting with Gun
Šéf odmietol preložiť policajta na nové miesto, ten jeho rozhodnutie nerozdýchal: Krvavá pomsta!
Pred budovou
Foto
Pred britským parlamentom sa zhromaždili odporcovia brexitu, žiadali nové referendum
V štúdiu vypukol
Foto
Nepríjemný zvuk spôsobil výbuch smiechu: Bývalý futbalista sa nezmohol na slovo
Amanda Teague
Amanda sa začiatkom roka vydala za 300-ročného ducha piráta: Nečakaný zvrat!
Nastupujúci
Nastupujúci minister zahraničia: Nová brazílska vláda odstúpi od migračného paktu OSN
Hlavný tréner
Črtá sa silná hokejová partia: Dvadsiatku posilní aj osem hráčov zo zámoria
Streľba v centre
Aktualizované Foto
V centre Štrasburgu sa strieľalo: Hlásia 2 obete, informácie o útočníkovi neveštia nič dobré