Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 20. 6.
Valéria
26°C  Slnečno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Dominika Morávková schudla poriadne drasticky: Neuveríte, čo jedla dlhých 36 dní

A je to tu. Po sviatočnom hodovaní si mnohí z nás lámu hlavu, ako zhodiť nabraté kilá a dať sa do formy.

S nadváhou či obezitou sa však neboria len bežní smrteľníci, ale aj známe osobnosti. Aké majú odskúšané diéty? A ako ich zhodnotil odborník - obezitológ Ivan Majerčák?

 

Dominika Morávková (27): 36 dní len na banánoch

Drastické diéty: Otvoriť galériu
Sympatická herečka v minulosti so stravou divoko experimentovala. „Od svojich sedemnástich rokov som si prešla rôznymi stravovacími návykmi. Najprv som jedla úplne všetko - mäso, sladkosti aj pšenicu. No potom som skúsila nejesť mäso a zistila som, že ho už vôbec nepotrebujem. Plynul čas a vôbec som naň nemala chuť. Už len pri pomyslení naň mi nebolo dobre,“ prezrádza Dominika. Neskôr si naštudovala diétu podľa krvných skupín a pustila sa do očistných kúr. Až prišiel na rad detox exotickým ovocím. „Vymyslela som si banánovú kúru a 36 dní som bola len na banánoch. Jedla som hnedé prezreté, doslova až hnilo vyzerajúce banány. Najprv som ich zjedla sedem za deň, potom päť a nakoniec štyri. Takto som vydržala 36 dní, kým mi jeden astrológ povedal, nech nejem žiadne exotické ovocie, lebo mi nerobí dobre,“ smeje sa herečka.

Dominike sa podarilo rapídne schudnúť, keď sa začala stravovať bezlepkovo a vyradila mliečne výrobky, hoci netrpela žiadnou intoleranciou. „Zostala som v takom režime, že som si každý deň varila vopred na ďalší a jedla päťkrát denne v menších porciách. Do toho som ešte každé ráno a večer cvičila a malo to obrovský efekt. Z 56 kíl som schudla na 47 a bolo to rapídne vidieť,“ vysvetľuje. Dnes je ale Dominika mamou a jej jedálniček je preto liberálnejší, objavujú sa v ňom chlieb, zemiaky, ryža, ale okrem rýb stále žiadne mäso. 

Hodnotenie obezitológa

Na rozdiel od iných diét, ktoré sú zdraviu škodlivé až nebezpečné, diéta podľa krvných skupín zdraviu neškodí, je tu však riziko jojo efektu a ako každá iná „samotná diéta“ bez pohybovej aktivity nám redukuje nielen tuk ale aj aktívnu svalovú hmotu. Súčasťou redukčného režimu môžu byť tzv. kontrastné dni, kedy konzumujeme len ovocie a zeleninu, ale konzumovať len jeden druh ovocia by som neodporúčal.

Pozitívne hodnotím u Dominiky päť jedál denne v menších porciách. To isté množstvo jedla v jednej dennej dávke vedie ku zvýšeniu hmotnosti, v piatich skôr k udržaniu hmotnosti alebo aj k poklesu. A samozrejme pozitívom je aj neodmysliteľný pohyb.

Diskusia / 28
Autor: Alexandra Kováčová, NOVÝ ČAS Nedeľa
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Protestujúci
Chceli farmárom ukázať, že stoja pri nich. Pripravili im raňajky Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 14 min
Osaku po silnom zemetrasení sužujú prívalové dažde Aktuality.sk
Mesto Osaka a jeho okolie postihlo v pondelok zemetrasenie s magnitúdou 6,1.
pred 34 min
Aj nezávislé kontrolné úrady musia byť kontrolované, tvrdí NKÚ Aktuality.sk
Aj nezávislé kontrolné úrady musia byť kontrolované, využívajú k tomu medzinárodné štandardy, tvrdí hovorca Najvyššieho kontrolného úradu (NKÚ) SR Marek Papajčík.
pred 38 min
Premiér požiadal Matečnú, aby začala rokovať s farmármi Aktuality.sk
Ministerku pôdohospodárstva požiadal aj o zmenu pracovného programu.
Nikola (28) má
Foto
Čašníčka Nikola po krvavej bitke v bare: Juraj ma chcel zabiť dýkou!
Michael Schumacher
Foto
Rodina Schumacherovcov má pre fanúšikov darček: Toto je kus Michaelovho života
Tragická nehoda
Aktualizované
Tragická nehoda taxikára v Košiciach: Vrazil do zastávky MHD, zranil dve ženy
Španielsky
Foto
Španielsky kráľovský pár navštívil Biely dom: Všetci sa pozerali len na prvé dámy
Nicholsonová sa
Na pôde NR SR to vrie: Tvrdá slovná vojna medzi Nicholsonovou a Mazurekom!
Thiago Cionek
Šampionát v Rusku zrejme zlomí rekord smoliarov: Ešte jeden a je to!
Farmári žiadajú
Farmári smerujú na traktoroch pred Úrad vlády: Žiadajú stretnutie s Pellegrinim
Martin
Foto
Operný spevák Malachovský skončil v nemocnici: Akútna operácia!
Maďarský expert upozorňuje na novú hrozbu: Tvoria sa nové balkánske trasy migrantov
Lekára Dionýza B
Foto
Rušné chvíle na pohotovosti v Lučenci: Vyšetroval lekár pacientku ožratý ako tágo?
David Pastrňák
Česi spoznali svojho najlepšieho hokejistu: Pastrňák obhájil prvenstvo v Zlatej hokejke
(ilustračné foto).
Hrozné nešťastie v Revúcej: V rieke našli bezvládne telíčko Martinka († 5)