Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 17. 7.
Bohuslav
22°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Dominika Morávková schudla poriadne drasticky: Neuveríte, čo jedla dlhých 36 dní

A je to tu. Po sviatočnom hodovaní si mnohí z nás lámu hlavu, ako zhodiť nabraté kilá a dať sa do formy.

S nadváhou či obezitou sa však neboria len bežní smrteľníci, ale aj známe osobnosti. Aké majú odskúšané diéty? A ako ich zhodnotil odborník - obezitológ Ivan Majerčák?

 

Dominika Morávková (27): 36 dní len na banánoch

Drastické diéty: Otvoriť galériu
Sympatická herečka v minulosti so stravou divoko experimentovala. „Od svojich sedemnástich rokov som si prešla rôznymi stravovacími návykmi. Najprv som jedla úplne všetko - mäso, sladkosti aj pšenicu. No potom som skúsila nejesť mäso a zistila som, že ho už vôbec nepotrebujem. Plynul čas a vôbec som naň nemala chuť. Už len pri pomyslení naň mi nebolo dobre,“ prezrádza Dominika. Neskôr si naštudovala diétu podľa krvných skupín a pustila sa do očistných kúr. Až prišiel na rad detox exotickým ovocím. „Vymyslela som si banánovú kúru a 36 dní som bola len na banánoch. Jedla som hnedé prezreté, doslova až hnilo vyzerajúce banány. Najprv som ich zjedla sedem za deň, potom päť a nakoniec štyri. Takto som vydržala 36 dní, kým mi jeden astrológ povedal, nech nejem žiadne exotické ovocie, lebo mi nerobí dobre,“ smeje sa herečka.

Dominike sa podarilo rapídne schudnúť, keď sa začala stravovať bezlepkovo a vyradila mliečne výrobky, hoci netrpela žiadnou intoleranciou. „Zostala som v takom režime, že som si každý deň varila vopred na ďalší a jedla päťkrát denne v menších porciách. Do toho som ešte každé ráno a večer cvičila a malo to obrovský efekt. Z 56 kíl som schudla na 47 a bolo to rapídne vidieť,“ vysvetľuje. Dnes je ale Dominika mamou a jej jedálniček je preto liberálnejší, objavujú sa v ňom chlieb, zemiaky, ryža, ale okrem rýb stále žiadne mäso. 

Hodnotenie obezitológa

Na rozdiel od iných diét, ktoré sú zdraviu škodlivé až nebezpečné, diéta podľa krvných skupín zdraviu neškodí, je tu však riziko jojo efektu a ako každá iná „samotná diéta“ bez pohybovej aktivity nám redukuje nielen tuk ale aj aktívnu svalovú hmotu. Súčasťou redukčného režimu môžu byť tzv. kontrastné dni, kedy konzumujeme len ovocie a zeleninu, ale konzumovať len jeden druh ovocia by som neodporúčal.

Pozitívne hodnotím u Dominiky päť jedál denne v menších porciách. To isté množstvo jedla v jednej dennej dávke vedie ku zvýšeniu hmotnosti, v piatich skôr k udržaniu hmotnosti alebo aj k poklesu. A samozrejme pozitívom je aj neodmysliteľný pohyb.

Diskusia / 28
Súvisiace články:
Autor: Alexandra Kováčová, NOVÝ ČAS Nedeľa
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Donald Trump
Analýza Zola Mikeša: Samit s Putinom ukázal Trumpovu neskúsenosť Aktuality.sk
Rýchle správy
00:02
Zdravotníctvo u susedov: preplnené izby a mesiace čakania Aktuality.sk
Pokračujeme v mapovaní zdravotníctva za našimi hranicami. Po rakúskom a poľskom priblížime ukrajinské.
16.7. 21:56
Nemecká prokuratúra napadla rozsudok v prípade jedného z komplicov neonacistickej skupiny Aktuality.sk
Nemecká Spolková prokuratúra so sídlom v Karlsruhe sa odvolala voči rozsudku, ktorý v procese s bývalou členkou neonacistickej skupiny Národnosocialistické podsvetie (NSU) Beatou Zschäpeovou vyniesol Vrchný krajinský súd v Mníchove voči jednému z jej komplicov Andrému E.
16.7. 21:53
Američania zatkli ruskú agentku, obvinili ju zo sprisahania Aktuality.sk
Podľa úradov zadržali ruskú agentku Mariu Butinovú pre obvinenie zo snahy ovplyvniť americkú politiku.
Spojenci Trumpa v tom majú jasno: Rusko zasahovalo do amerických volieb, Donald tomu stále neverí
Malorka sa
Katastrofické zábery z Európy: Cunami v obľúbených destináciách Slovákov!
Maria Butina
Foto
Američania zatkli ruskú občianku a obvinili ju ako agentku Moskvy: Maria, to čo držíš v rukách?!
Samovražedný
Čierny piatok trinásteho v Pakistane: Druhý najkrvavejší útok v histórii krajiny neprežilo 149 ľudí
Český minister
Škandál českého ministra práce: Jeho bakalárska práca sa až nápadne podobá na dielo inej študentky
Cristiano Ronaldo.
Cristiano má s Juventusom jasný plán: Získame túto trofej!
Donald Trump
Expert rozobral stretnutie Trumpa s Putinom: Detaily zo summitu svetových lídrov odhalené
Plavky, ktoré
Foto
Z Ameriky sa rúti extrémne nechutný hit: Namiesto plaviek lepiaca páska v rozkroku!
Návrat Chorvátov.
Davy ľudí v Záhrebe čakali svojich hrdinov: Chorvátov privítali, ako keby vyhrali šampionát
Pri autonehode si
Pápež sa nečakane zjavil v kostole počas obradu: František svojím činom šokoval všetkých svadobčanov!
Príchod majstrov
Foto
Majstri sveta prileteli domov: Chystajú pre nich významné ocenenie
Putin odovzdáva
Foto
Putin daroval Trumpovi loptu z futbalových MS: Aha, čo s ňou Donald o pár sekúnd urobil