Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
piatok 20. 4.
Marcel
17°C  Jasno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Dominika Morávková schudla poriadne drasticky: Neuveríte, čo jedla dlhých 36 dní

A je to tu. Po sviatočnom hodovaní si mnohí z nás lámu hlavu, ako zhodiť nabraté kilá a dať sa do formy.

S nadváhou či obezitou sa však neboria len bežní smrteľníci, ale aj známe osobnosti. Aké majú odskúšané diéty? A ako ich zhodnotil odborník - obezitológ Ivan Majerčák?

 

Dominika Morávková (27): 36 dní len na banánoch

Drastické diéty: Otvoriť galériu
Sympatická herečka v minulosti so stravou divoko experimentovala. „Od svojich sedemnástich rokov som si prešla rôznymi stravovacími návykmi. Najprv som jedla úplne všetko - mäso, sladkosti aj pšenicu. No potom som skúsila nejesť mäso a zistila som, že ho už vôbec nepotrebujem. Plynul čas a vôbec som naň nemala chuť. Už len pri pomyslení naň mi nebolo dobre,“ prezrádza Dominika. Neskôr si naštudovala diétu podľa krvných skupín a pustila sa do očistných kúr. Až prišiel na rad detox exotickým ovocím. „Vymyslela som si banánovú kúru a 36 dní som bola len na banánoch. Jedla som hnedé prezreté, doslova až hnilo vyzerajúce banány. Najprv som ich zjedla sedem za deň, potom päť a nakoniec štyri. Takto som vydržala 36 dní, kým mi jeden astrológ povedal, nech nejem žiadne exotické ovocie, lebo mi nerobí dobre,“ smeje sa herečka.

Dominike sa podarilo rapídne schudnúť, keď sa začala stravovať bezlepkovo a vyradila mliečne výrobky, hoci netrpela žiadnou intoleranciou. „Zostala som v takom režime, že som si každý deň varila vopred na ďalší a jedla päťkrát denne v menších porciách. Do toho som ešte každé ráno a večer cvičila a malo to obrovský efekt. Z 56 kíl som schudla na 47 a bolo to rapídne vidieť,“ vysvetľuje. Dnes je ale Dominika mamou a jej jedálniček je preto liberálnejší, objavujú sa v ňom chlieb, zemiaky, ryža, ale okrem rýb stále žiadne mäso. 

Hodnotenie obezitológa

Na rozdiel od iných diét, ktoré sú zdraviu škodlivé až nebezpečné, diéta podľa krvných skupín zdraviu neškodí, je tu však riziko jojo efektu a ako každá iná „samotná diéta“ bez pohybovej aktivity nám redukuje nielen tuk ale aj aktívnu svalovú hmotu. Súčasťou redukčného režimu môžu byť tzv. kontrastné dni, kedy konzumujeme len ovocie a zeleninu, ale konzumovať len jeden druh ovocia by som neodporúčal.

Pozitívne hodnotím u Dominiky päť jedál denne v menších porciách. To isté množstvo jedla v jednej dennej dávke vedie ku zvýšeniu hmotnosti, v piatich skôr k udržaniu hmotnosti alebo aj k poklesu. A samozrejme pozitívom je aj neodmysliteľný pohyb.

Diskusia / 28
Autor: Alexandra Kováčová, NOVÝ ČAS Nedeľa
X
Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Róbert Okoičány
Okoličány ušiel, kým vydávali jeho zatykač Aktuality.sk
Rýchle správy
00:02
Jazierko v Liptovskom Jáne vynovia. Miestni majú obavy Aktuality.sk
Ľudia ju poznajú ako prírodnú vírivku bez vstupného. Obľúbená atrakcia v Liptovskom Jáne sa však čoskoro zmení na moderné miesto.
19.4. 22:2
V prípade vyšetrovania smrti speváka Princea nikoho neobvinia Aktuality.sk
Spevák zomrel vo veku 57 rokov vo svojom sídle neďaleko Minneapolisu.
19.4. 21:36
V USA sa zrútil televízny vysielač, zomrela jedna osoba Aktuality.sk
Príčina incidentu je predmetom vyšetrovania.
Nešťastie si
V Amerike sa zrútil 600-metrový televízny vysielač: Neprežil jeden údržbár, ďalší piati sú zranení
Ilustračné foto
Rakúski policajti zastavili vodiča zo Slovenska: Nečakaný nález v batožinovom priestore auta
George Soros
Podľahla tlaku Orbána? Sorosova nadácia odchádza z Maďarska!
Režisér Lars von
Za šokujúci výrok o Hitlerovi ho na 7 rokov vylúčili z Cannes: Kontroverzný režisér je späť!
Karolína
Plíšková chce svadbu s Hrdličkom skôr: Nechá si tenisová hviezda vlastné meno?
Manželka Kim
Foto
Toto sa v KĽDR nestalo dlhých 40 rokov: Významné gesto Kim Čong-una voči svojej manželke!
Kim Kardashian si
Foto
Fanúšikovia sú z Kim Kardashian znechutení: Zbadali, čo má na malíčku, viac im nebolo treba!
Na snímke
Prezident Únie ligových klubov: Nový model FL môže pomôcť našim celkom do LM
Objasniť
USA varujú sýrsky režim: Ak by ešte chceli zaútočiť chemickým zbraňami, s týmto musia rátať
Na fotke niečo
Zábery z hororového letu obleteli celý svet, jednu vec si ale všimol málokto: Ten hrozivý detail bije do očí!
Jana Pištejová.
Návrhárka celebrít Pištejová plánuje svadbu: Je to rovnaké ako chystať veľkú prehliadku!
(ilustračné foto)
Tragická smrť malého dievčatka: Zoe († 3) po smrti zachránila iné dieťa!