Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 23. 1.
Miloš
-3°C  Sneženie  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Dominika Morávková schudla poriadne drasticky: Neuveríte, čo jedla dlhých 36 dní

A je to tu. Po sviatočnom hodovaní si mnohí z nás lámu hlavu, ako zhodiť nabraté kilá a dať sa do formy.

S nadváhou či obezitou sa však neboria len bežní smrteľníci, ale aj známe osobnosti. Aké majú odskúšané diéty? A ako ich zhodnotil odborník - obezitológ Ivan Majerčák?

 

Dominika Morávková (27): 36 dní len na banánoch

Drastické diéty: Otvoriť galériu
Sympatická herečka v minulosti so stravou divoko experimentovala. „Od svojich sedemnástich rokov som si prešla rôznymi stravovacími návykmi. Najprv som jedla úplne všetko - mäso, sladkosti aj pšenicu. No potom som skúsila nejesť mäso a zistila som, že ho už vôbec nepotrebujem. Plynul čas a vôbec som naň nemala chuť. Už len pri pomyslení naň mi nebolo dobre,“ prezrádza Dominika. Neskôr si naštudovala diétu podľa krvných skupín a pustila sa do očistných kúr. Až prišiel na rad detox exotickým ovocím. „Vymyslela som si banánovú kúru a 36 dní som bola len na banánoch. Jedla som hnedé prezreté, doslova až hnilo vyzerajúce banány. Najprv som ich zjedla sedem za deň, potom päť a nakoniec štyri. Takto som vydržala 36 dní, kým mi jeden astrológ povedal, nech nejem žiadne exotické ovocie, lebo mi nerobí dobre,“ smeje sa herečka.

Dominike sa podarilo rapídne schudnúť, keď sa začala stravovať bezlepkovo a vyradila mliečne výrobky, hoci netrpela žiadnou intoleranciou. „Zostala som v takom režime, že som si každý deň varila vopred na ďalší a jedla päťkrát denne v menších porciách. Do toho som ešte každé ráno a večer cvičila a malo to obrovský efekt. Z 56 kíl som schudla na 47 a bolo to rapídne vidieť,“ vysvetľuje. Dnes je ale Dominika mamou a jej jedálniček je preto liberálnejší, objavujú sa v ňom chlieb, zemiaky, ryža, ale okrem rýb stále žiadne mäso. 

Hodnotenie obezitológa

Na rozdiel od iných diét, ktoré sú zdraviu škodlivé až nebezpečné, diéta podľa krvných skupín zdraviu neškodí, je tu však riziko jojo efektu a ako každá iná „samotná diéta“ bez pohybovej aktivity nám redukuje nielen tuk ale aj aktívnu svalovú hmotu. Súčasťou redukčného režimu môžu byť tzv. kontrastné dni, kedy konzumujeme len ovocie a zeleninu, ale konzumovať len jeden druh ovocia by som neodporúčal.

Pozitívne hodnotím u Dominiky päť jedál denne v menších porciách. To isté množstvo jedla v jednej dennej dávke vedie ku zvýšeniu hmotnosti, v piatich skôr k udržaniu hmotnosti alebo aj k poklesu. A samozrejme pozitívom je aj neodmysliteľný pohyb.

Diskusia / 28
Autor: Alexandra Kováčová, NOVÝ ČAS Nedeľa
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Sledujeme ONLINE
ONLINE: Fica sa pýtali na Bonaparte, Malinovú aj Sorosa. Niektoré otázky ignoroval Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 6 min
Environmentálny fond bude môcť minúť o 37 miliónov eur viac Aktuality.sk
Peniaze pôjdu na zatepľovanie verejných budov, kompenzácie nákladov prevádzkam, pri ktorých sa predpokladá značné riziko úniku uhlíka, či na rozvoj elektromobility v súvislosti s ochranou ovzdušia.
pred 16 min
Vdova po zavraždenom starostovi Gdanska pripisuje vinu štátnej TV Aktuality.sk
Prokuratúra prípad vyšetruje ako vraždu.
pred 36 min
Eurokomisia prijala pre prípad tvrdého brexitu krízové scenáre v oblasti rybolovu Aktuality.sk
Európska komisia reagovala na neistotu v súvislosti s plánovaným odchodom Británie z EÚ.
Tiež chcete
Tiež chcete skoncovať s fajčením? Tipy, ktoré vám pomôžu zahodiť cigarety raz a navždy do koša
Slovenské
Slovenské volejbalistky spoznali súperky: Na šampionáte aj proti Ruskám
Rodiča sa
Mamba a jej priateľ Tony prespievali známy hit Shallow: Sledujte tú romantiku
Timea sa vybrala
Foto
Timea išla fotiť zatmenie Mesiaca, vtedy ešte netušila, čo uvidí: Ten výjav pozorovala v nemom úžase!
Ronalda
Foto
Do Cristiana Ronalda sa pustili fanúšikovia: Vytočila ich táto fotka
Figurína či
Figurína či skutočná žena? Nepochopiteľné, čo si dovolil tento muž!
Christiano, herec.
Foto
TOP 8 mužov, ktorí svojím výzorom vyčnievajú z radu: Týchto chlapíkov na ulici nestretnete
Za volantom to
Za volantom to bola totálna katastrofa: Seriálová mama to napálila rovno do chaty!
Diego Costa (v
Zábava po tréningu: Costa si vystrelil zo spoluhráča, ten mu to hneď vrátil
Požiar internátu
Požiar internátu vo Vlčom hrdle: Stav dvoch zranených je vážny
Krádež kabelky
Školák (12) chcel v Nových Zámkoch obrať vodičku o kabelku: Bude potrestaný?
--txt--
Hejteri nadávajú, iní sa tešia: Má Bratislava na to, aby sa stala top destináciou Európy? Už teraz je v prvej 20!