Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
05.11.2017 21:40 | Správy | Zahraničné správy

Muži, viete, čo vám zaručí výkonnosť v posteli? Je to táto úplná maličkosť!

Nedostatok zinku v strave sa prejavuje negatívne nielen na koži, ale u mužov tiež na plodnosti a ich výkonnosti v posteli.

Tento prvok totiž súvisí s tvorbou testosterónu, ktorý je pre sexuálne zdravie mužov nevyhnutný. Najbohatším zdrojom zinku sú ustrice, dobrým tiež celozrnné obilniny a strukoviny, prípadne mäso a vajcia. Dostatočné zásobenie tela zinkom súvisí s vyrovnanou hladinou mužského pohlavného hormónu testosterónu.

"Pre mužov je zinok nevyhnutným prvkom výživy, pretože pomáha udržiavať normálnu hladinu testosterónu v ich systéme. Bez zinku dochádza k vážnemu poškodeniu sexuálnej výkonnosti a plodnosti, má to však celý rad ďalších negatívnych dôsledkov. Hoci nedostatok zinku môže spôsobiť vážne problémy, riešenie je jednoduché," tvrdí doktorka Emma Deryshire v rozhovore pre denník The Sun.

Nedostatok zinku vedie k spomaleniu spermií a ich schopnosti pohybovať bičíkom. Výsledkom je znížená plodnosť. Zníženie hladiny testosterónu sa prejavuje zhoršením erekcie, zvýšenou únavnosťou a nechuťou na sex.

 

Muži potrebujú denne okolo 9,5 miligramu zinku, pričom sto gramov ovsených vločiek obsahuje 2,5 miligramu, sto gramov špaldovej celozrnnej múky 3,5 miligramu a sto gramov bravčového pliecka 5,7 miligramu. Dostatočnú denná zásobu zinku zabezpečií sto gramov tekvicových semienok. Tiež šesť vajíčok na raňajky zaistí dennú dávku zinku.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Na snímke tréner ŠK Slovan Bratislava Vladimír Weiss st. počas tlačovej konferencie.
Slovan má údajne záujem o slovinského zakončovateľa: O šikovného útočníka sa zaujíma aj Bazilej
Exsiskár Beňa priznáva odovzdanie 20 000 € Pčolinskému.
Aktualizované
V Afrike zadržali bývalého námestníka riaditeľa SIS: Odsúdený bol už aj v minulosti! Čo sa stalo tentokrát?
Fedor Flašík
Foto
Podnikateľa Fedora Flašíka nečakane previezli do Prahy! Rodina poskytla stanovisko
Všetky štyri deti sú Jennine biologické.
Foto
Jej dvaja synovia sa narodili iba 24 dní od seba: Ako je to možné? Toto dokáže napísať len život
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj a prezident Ruska Vladimir Putin.
Napätie sa dá krájať: Ukrajina zaútočila dronmi a raketami na ciele v Rusku a na Kryme
Predseda Snemovne reprezentantov Kongresu USA Mike Johnson.
Aktualizované
Republikáni navrhli nové zákony o pomoci pre Ukrajinu a Izrael: Na stole je niekoľko noviniek
Mamička na prechádzke začula čudný zvuk: Keď sa pozrela do kočíka, zbledla od hrôzy
Working, Equality, Wages, Women, Paying
Novinka v právnej zmene pohlavia: Švédsky parlament schválil návrh zákona, cesta bude jednoduchšia
Národná rada Slovenskej republiky.
Prebehol druhý rokovací deň 12. schôdze Národnej rady: Poslanci ho ukončili touto témou! Týka sa možno aj vás
Žena v Chorvátsku vkladá do urny hlasovací lístok.
AktualizovanéFoto
Chorváti predčasne rozhodujú o novom parlamente: Exit poll naznačil víťaza
The sun and nine planets of our system orbiting.
Fantázia! Vedci pozorovali výbuch vo vesmíre, aký sa nestáva 10-tisíc rokov: Zvláštne, čo zistili
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu.
Je Gaza na pokraji hladomoru? Premiér Netanjahu má na to vlastný názor