Piatok 23. 2.
Roman, Romana
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.06.2017 15:40 | Správy | Zahraničné správy

Vedci prišli s kľúčom k šťastnému životu: Prispeje k nemu vaša dĺžka spánku!

Ľudia spiaci minimálne sedem hodín a šesť minút denne sú najšťastnejší.

Ale o každých šesť minút spánku menej súvisí s horším psychickým stavom a zhoršením celkovej životnej pohody. Dôležité je však aj to, aby človek dodržiaval pravidelnosť.

Otvoriť galériu
Ilustračná snímka
Zdroj: shutterstock
Jedinci, ktorí však spia už len šesť hodín a štyridsaťosem minút, hodnotia svoj život ako mizerný. To súvisí s následkami spánkovej deprivácie, ktorá preukázateľne zvyšuje riziko depresií, rakoviny, chorôb obehovej sústavy, predčasného starnutia a predčasnej smrti.

"Spať šesť hodín a štyridsaťosem minút či menej znamená, že je človek nešťastný vo vzťahoch, neustále sa niečím trápi a nezažíva pocity vďačnosti," tvrdia vedci z Arizony. Sledovaním účinkov spánku na zdravie sa opakovane preukazuje, že minimálna dĺžka spánku by mala trvať sedem hodín a maximálna deväť.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ivan Korčok, Peter Pellegrini, Andrej Danko, Štefan Harabin.
Kto je najhorúcejším kandidátom na prezidentské kreslo? Podľa prieskumu by prvé kolo VYHRALO toto meno
Modelka Mirka Luberdová (32) prešla peklom, pretože jej synček Riško (5) sa opakovane liečil z leukémie.
FotoVáš Tip
Dcéra missky Luberdovej oslávila narodeniny: Vyrástla z nej veľká slečna! Podoba s jej krásnou mamou vás ohromí
Čoraz častejšie sa vyjadrujeme v značkách a skratkách.
Náš materinský jazyk ovplyvňuje angličtina a sociálne siete: Ako (ne)hovoríme po slovensky
Copy space shot of young male hipster giving you binoculars and pointing in the distance, to where to look at while standing on the viewpoint.
Zdvihnite hlavu k oblohe, uvidíte niečo nádherné: V tomto prípade vám netreba ani ďalekohľad!
Prezidentka SR Zuzana Čaputová.
Novelu Trestného zákona podpísali traja najvyšší ústavní činitelia: Takto vníma prezidentka jej nezverejnenie
Night shot: Kremlin Moscow Dome of Senate building, a red Kremlin wall, flag of Russia with the emblem on it; sinister dark sky with a moon partly closed by the clouds
Aktualizované
Tvrdý krok: USA oznámili vyše 500 nových sankcií voči Rusku! Putinovi zamrzne úsmev
Sad senior old woman. Lonely from loss or sick with headache. Upset patient in retirement home with stress or pain. Alzheimer, depression, senility or dementia. Disorder, migraine or insomnia.
Telefonát sa stal 81-ročnej babičke osudným: Prišla o celoživotné úspory! Zabrala známa finta
Modelka Paulína Pořízková sa za svoje telo nehanbí.
Foto
Pořízková odhalila PRSIA a v tom to prišlo: Dôkaz, že SEX a staršia žena sú v spoločnosti tabu!
Ilustračné foto
V krajine úradujú zločinecké gangy: Desaťtisíce ľudí je v tom zapletených! Situácia je zlá
Ilustračné foto
Mladík si na krádež zvolil rovnaké miesto: Zarazí vás, čo všetko zobral! Drzosť, ako sa zachoval
Prezidentka Zuzana Čaputová
Zuzana Čaputová si vyžiada zmenu štatútu SIS: Na tieto hypotézy nechcela reagovať
Kamióny sú odstavované v súvislosti s kamiónovou dopravou smerujúcou k hraničnému priechodu Vyšné Nemecké.
Nekonečné čakanie pred hraničným priechodom: Polícia už vybavila stovky kamiónov!