Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.06.2017 15:40 | Správy | Zahraničné správy

Vedci prišli s kľúčom k šťastnému životu: Prispeje k nemu vaša dĺžka spánku!

Ľudia spiaci minimálne sedem hodín a šesť minút denne sú najšťastnejší.

Ale o každých šesť minút spánku menej súvisí s horším psychickým stavom a zhoršením celkovej životnej pohody. Dôležité je však aj to, aby človek dodržiaval pravidelnosť.

Otvoriť galériu
Ilustračná snímka
Zdroj: shutterstock
Jedinci, ktorí však spia už len šesť hodín a štyridsaťosem minút, hodnotia svoj život ako mizerný. To súvisí s následkami spánkovej deprivácie, ktorá preukázateľne zvyšuje riziko depresií, rakoviny, chorôb obehovej sústavy, predčasného starnutia a predčasnej smrti.

"Spať šesť hodín a štyridsaťosem minút či menej znamená, že je človek nešťastný vo vzťahoch, neustále sa niečím trápi a nezažíva pocity vďačnosti," tvrdia vedci z Arizony. Sledovaním účinkov spánku na zdravie sa opakovane preukazuje, že minimálna dĺžka spánku by mala trvať sedem hodín a maximálna deväť.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




An unknown criminal's hands dressed in black with tools of the trade and cash
Početné krádeže v Prešove: Za všetkými stojí jeden Bratislavčan! Ako mu v rukách skončili tisíce eur?
Mzdy rastú, ale rastú aj výdavky.
Rebríček prosperity v EÚ: Takto dopadlo Slovensko a aha, kde skončila Česká republika!
Drone no copyright in a soybean field,
Ministerstvo obrany vyzýva ľudí: TOTO s dronmi neskúšajte! Hrozí vám mastná pokuta
2009. Dvojicu hercov milovali všetky deti.
Spomínate si na reláciu Elá hop? Takto vyzerá legendárne duo dnes! Čo po rokoch s hrdosťou priznali
Foto
Odišiel priskoro: V mladom veku zomrel majster Slovenska († 39)
Zrazenému cyklistovi letel na pomoc záchranársky vrtuľník (ilustračné foto).
Seniora zrazil v Kútoch autobus: Vážne zranenia! Na pomoc mu letel záchranársky vrtuľník
Domácim
násilím
trpia
častejšie
ženy.
Zažívate domáce násilie a neviete, ako ďalej? Odpoveď môžete nájsť na týchto miestach na Slovensku
Vysoké Tatry.
Aprílové počasie úraduje: Hory sa zahalia späť do zimy! Pre zvyšok krajiny to tiež nevyzerá ružovo
Schindlerová zapózovala v posilňovni. Na cvičenie zvolila pomerne netradičný spodný diel.
Foto
Schindlerová dráždi vo fitku: BUJNÝ dekolt natlačený v podprsenke a... Uff, pozrite sa DOLE!
Americký prezident a prezidentský kandidát Joe Biden.
Stiahnu sa americkí vojaci z Iraku? Po 10 rokoch má dôjsť k dôležitej dohode
Peter Pellegrini, Zuzana Čaputová, Robert Fico.
Najdôveryhodnejší politik: Prieskum ukázal, komu Slováci veria najviac! Kto naopak, skončil na chvoste?
driving a car
Bratislavskí vodiči sa nepotešia: Početné zdržanie! S kolónami rátajte na týchto miestach