Ktoré z nich naozaj zaberajú? Lekári Etela Janeková, Alena Staníková, Igor Vozár a Oto Petrík zhodnotili, ktoré skutočne fungujú a ktoré, naopak, nie.
Kašeľ a bolesť hrdla
Cibuľový sirup/čaj – ÁNO
Postup: najemno nakrájajte cibuľu a zalejte 3PL medu. Dajte ju na veľmi teplé miesto a počkajte, kým pustí šťavu. Pri príprave cibuľového čaju cibuľu nakrájajte na väčšie kusy a dajte variť približne na 20 minút. Zmes nechajte odstáť a potom preceďte.
Tip: Sirup užívajte dvakrát denne, ideálne ráno a večer. Čaj pite najlepšie trikrát denne.
Prečo to funguje: Cibuľa odhlieňuje a tlmí bolesť. Má dezinfekčný účinok a prečistí ústnu aj nosnú dutinu.
Zázvorový čaj – ÁNO
Postup: Očistite a postrúhajte čerstvý zázvor. Zalejte ho horúcou vodou, ale nevarte! Jeho účinky a liečivé vlastnosti by sa tým oslabili.
Tip: Čaj by sa mal piť teplý, raz, maximálne dvakrát denne. Po dopití môžete zjesť aj zvyšky vylúhovaného zázvoru.
Prečo to funguje: Zázvorový čaj má silné protizápalové účinky a navyše v tomto chladnom počasí skvele zahreje. Vynikajúci je najmä na kašeľ či prechladnutie.
Živočíšny tuk - ÁNO
Postup: Masť zohrejte a v hrubšej vrstve naneste na hrudník a prekryte igelitom. Zabaľte bavlnenou alebo vlnenou tkaninou a ľahnite si do tepla.
Tip: Môžete použiť bravčovú, kačaciu alebo koziu masť.
Prečo to funguje: Teplá masť telo prehrieva a prekrvuje. Protilátky ľahšie prenáša do tela a pomáha pri odkašliavaní.
Toto nezaberie
Alkohol - koncentrovaný alkohol síce prekrví, ale zväčší zápal hrdla. Môže dokonca počkodiť sliznicu.
Zmrzlina - v niektorých prípadoch pomôže chorému viac studené ako teplé. Pri veľkých bolestiach hrdla alebo na hrudi sa však zmrzlina ani studené nápoje neodporúčajú.
Horúčka a prechladnutie
Studené zábaly a sprcha – ÁNO
Postup: Telo zabaľte do plachty namočenej v studenej vode. Cez ňu dajte suchú osušku a ešte sa prikryte perinou. Po chvíli sa osprchujte vlažnou vodou a vráťte sa do postele.
Tip: Horúčku týmto spôsobom zrážate až v prípade, ak prekročí hranicu 38,5 °C. Do studenej vody, v ktorej plachtu namáčate, môžete pridať aj trochu mlieka.
Prečo to zaberá: Obklady namočené do studenej vody pomáhajú organizmu vylučovať teplo.
Horúci pomaranč – ÁNO
Postup: dva umyté pomaranče aj so šupkou nakrájajte. Posypte ich 1PL cukru, zalejte pol litrom horúcej vody a nechajte lúhovať. Keď zmes vychladne, z pomarančov vytlačte šťavu a vlažnú ju vypite.
Tip: Tento recept zaručene zníži teplotu. Užívať ho môžete len v prípade vysokej horúčky, nie pri iných ťažkostiach.
Prečo to zaberá: Citrusové plody majú množstvo vitamínov
Toto nezaberie
Sauna – odborúča sa iba na posilnenie imunity, nie v prípade, keď ste už chorí.
Surové vajíčka - Ak budete v dlaniach držať studené surové vajíčka horúčky sa nezbavíte. Chlad síce pomáha znižovať teplotu, ale iba v prípade, ak si studené veci (napríklad aj plátky zemiakov) prikladáte na zápästia alebo do podpazušia.
Nádcha
Harmanček – ÁNO
Postup: 2 PL sušených kvetov harmančeka zalejte vriacou vodou. Prikryte sa uterákom a vdychujte paru 5 až 15 minút.
Tip: Nie je však vhodný na dlhodobé používanie, môže oslabiť sliznicu nosa.
Prečo to zaberá: Rumanček kamilkový, má protizápalový účinok a pôsobí uvoľňujúco.
Chren – ÁNO
Postup: Postrúhať trochu chrenu do misky. Počas strúhania sa totiž uvoľňuje jeho silná aróma, ktorú treba vdychovať.
Tip: V prípade, že vám iba nastrúhaný chren nepomôže, uvarte ho. Postup je rovnaký ako pri odvare z harmančeka.
Prečo to zaberá: Chren obsahuje viac ako 40 % dennej dávky vitamínu C. Jeho silica má schopnosť rozpúšťať usadené sekréty na dýchacích cestách.
Toto nezaberie
bylinky - sú účinné, ale nie v prípade alergikov, môžu spôsobiť astmatický záchvat
