Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.04.2024 16:15 | Správy | Zaujímavosti

Ste neustále v strese? Čítanie vás môže zachrániť: Prekvapí vás, ako málo stačí

Najnovší prieskum ukázal, že ľudí v poslednom období trápi rekordné množstvo stresu. Podľa odborníčky aj šesť minút čítania dokáže urobiť zázraky s naším duševným zdravím.

Moderná doba, obzvlášť používanie smartfónov, sa podpisuje na našom duševnom zdraví. Prieskum, ktorý zrealizoval časopis The People's Friend, odhalil, že iba jeden z desiatich Britov si počas týždňa dopraje jednu hodinu relaxu pre seba. 78 % opýtaných sa cíti menej vystresovane po vyhradení si času pre seba, píše Daily Star.

Jednoduchým riešením je napríklad prečítať si dobrú knihu. “Výskum ukázal, že čítať šesť minút denne má dramatický dopad na náš blahobyt,” uviedla expertka Lucy Beresford. “Vyčlenenie si potrebného času pre seba, odpojenie sa a siahnutie po dobrom krátkom príbehu má pozitívny vplyv na duševne zdravie a znižuje stres,” dodala.

Dve tretiny opýtaných napriek tomu uprednostňujú svoj mobilný telefón pred čítaním kníh a viac ako tretina Britov začne čítať knihu, ale nikdy ju nedočíta do konca. Mnohí ľudia sú príliš zaneprázdnení domácimi prácami (52 %), prácou (41 %) alebo starostlivosťou o iných (33 %). V dôsledku toho sú vo všeobecnosti vo väčšom strese ako v roku 2023 a zúfalo potrebujú rozptýlenie.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Minister zahraničných vecí a európskych záležitostí SR Juraj Blanár (Smer-SD).
Blanár má na programe cestu do Prahy: Čo bude riešiť? Toto sú hlavné témy
Boeing 747 (ilustračná fotografia).
Strašná smrť na letisku v Amsterdame: Všetko sa odohralo pred zrakmi cestujúcich!
(ilustračné foto)
Máte nočné mory? Pozor! Môže to byť príznak TEJTO nebezpečnej choroby
sudca Juraj Kliment
Termín disciplinárky voči sudcovi Klimentovi presunuli: Toto je dôvod
Pavol nafotil vo Veľkých Dvoranoch niekoľko tromb.
FotoVáš Tip
Pavol zachytil desivý úkaz na oblohe pri Topoľčanoch: Točili sa, klesali k zemi a...! Budete si musieť pretrieť oči
Viete, kto je dievčatko na obrázku?
Spoznávate dievčatko na fotke? Štúdium v Amerike či svadba so známym mužom!
Na snímke sopka po výbuchu chrlí lávu v Grindavíku na Islande v stredu 29. mája 2024.
Foto
Peklo na Islande! Láva tryská do výšky 50 metrov: FOTO ukazujú extrémnu silu prírody
Minister obrany Robert Kaliňák zatiaľ zastupuje predsedu vlády.
Kaliňák o ochrane slovenského neba: Pre aké systémy protivzdušnej obrany sa rozhodne?
Close up of Male lawyer or judge hand's striking the gavel on sounding block, working with Law books, report the case on table in modern office, Law and justice concept.
Nekompromisný verdikt ruského súdu: Uväznený Orlov nemal šancu, toto mu neprešlo
ilustračné foto
Smutné správy z Ukrajiny: Hrôza, čo sa stalo terčom ruského útoku! O život prišli 2 civilisti
Na archívnej snímke z roku 2021 útočník Adam Ružička.
Foto
Adam Ružička si zahrá v KHL! Pridal sa k Slovákom v Rusku: Som rád, že všetko dopadlo takto...
(ilustračné foto).
Prepustia z väzby Mariána, ktorý je obžalovaný z terorizmu? Takto rozhodol súd