Nedeľa 25. 2.
Frederik, Frederika
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
29.11.2023 00:00 | Nové Časy | Zdravie

Tipy, ako počas zimy ochránite seniorov

Starší ľudia sú počas zimných mesiacov viac ohrození ako zvyšok populácie.

Príchod jesene a zimy prináša nové výzvy na zvládnutie „prežitia“, najmä pre seniorov. Chladnejšie počasie, kratšie dni a zvýšené riziko sezónnych ochorení si vyžadujú osobitnú pozornosť na zabezpečenie blaha starších ľudí. Tu je niekoľko tipov, ako udržať seniorov v bezpečí a zdraví počas chladnejších období, ktoré priniesol server Patch.

1. Bezpečnosť doma

Opatrenia pri vykurovaní: Uistite sa, že vykurovacie systémy sú v dobrom prevádzkovom stave a pripomeňte seniorom, aby udržiavali svoje domovy dostatočne vykurované. Ohrievače miestností by sa mali používať opatrne, pretože môžu predstavovať nebezpečenstvo požiaru.

Zľadovatené chodníky pred domom a klzké podlahy môžu viesť k pádom. Povzbudzujte seniorov, aby nosili nekĺzavú obuv, používali zábradlie pri chôdzi do schodov a zvážili inštaláciu záchytných tyčí v kúpeľniach.

2. Prevencia chrípky

Povzbudzujte seniorov, aby sa každoročne očkovali proti chrípke. Vírus chrípky môže byť obzvlášť závažný pre starších dospelých a očkovanie je najúčinnejším spôsobom, ako mu zabrániť. Zdôraznite dôležitosť častého umývania rúk, najmä počas chrípkovej sezóny. Správna hygiena rúk môže pomôcť zabrániť šíreniu vírusov.

Otvoriť galériu
Zdroj: Adobe Stock

3. Aktivita

Povzbuďte seniorov, aby zostali aktívni aj počas chladnejších mesiacov. Cvičenia v interiéri ako joga môžu pomôcť udržať mobilitu a flexibilitu. Osamelosť môže byť výraznejšia v zime, keď sú vonkajšie aktivity obmedzené. Povzbudzujte seniorov, aby sa zúčastňovali spoločenských podujatí, navštevovali priateľov alebo vstupovali do klubov.

4. Zdravé stravovanie

Vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny môže pomôcť posilniť imunitný systém a poskytnúť základné živiny. Zvážte prípravu teplých, výživných jedál, ako sú polievky a dusené jedlá.

5. Manažment liekov

Zaistite, aby seniori mali po ruke dostatočnú zásobu liekov na predpis, aby sa im počas zimného počasia neminuli.

6. Pravidelné kontroly

Pravidelné lekárske prehliadky sú nevyhnutné na sledovanie celkového zdravia, zvládanie chronických stavov a včasné zachytenie akýchkoľvek problémov.

Viac k téme:
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Zločinec z Chicaga sa stal virálnym pre hrozivú fotografiu
Foto
Diabolský pohľad muža vystrašil milióny ľudí: A zvyšok tváre? FOTO, ktorá rozpútala šialenstvo!
Photo of a place flooded. Overflow.
Daždivé počasie si môže vypýtať svoju daň: V dvoch okresoch platí vysoké riziko povodní!
Puklušová dostala od priateľa Michala prsteň, ktorý spečatí ich lásku.
Foto
Natália Puklušová dostala do rúk malú krabičku... A bude SVADBA! Pozrite sa, ako ju partner prekvapil
(ilustračné foto)
Len pre machrov: Tento KVÍZ zamotá aj slovenčinára! Odhalíte všetky chytáky?
(ilustračné foto)
Mega škandál donútil prominentného arcibiskupa odstúpiť: Na prípad si bližšie posvieti Vatikán
Midsection Of Female Judge Holding Law Scales In Courtroom
Prípad vraždy chlapčeka († 2) poznačila nepríjemná kauza: Ako si to mohla sudkyňa dovoliť?!
Officer Arresting Young Man
Polícia zatkla stovky protestujúcich aktivistov: Dôvod vás zaručene prekvapí
Vážne zranenému lyžiarovi na Liptove pomáhali horskí záchranári.
Dvojicu Poliakov zasypala v Tatrách lavína: Záchranári mali čo robiť, aby ich vyslobodili! V akom sú stave?
Slovenskí politici si pripomenuli dva roky od začiatku ruskej invázie na Ukrajinu.
Slovenskí politici si pripomenuli dva roky vojny na Ukrajine: Viera v ukončenie konfliktu a odsúdenie Ruska
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj
Ukrajinský prezident rozdal významné podpisy: Znamenajú bezpečnostné dohody a obrovskú pomoc!
Váš Tip
Herec a spevák Karol Csino na mieste, kde by ste ho nečakali: Takto si privyrába!
(ilustračné foto)
Trápi vás počas zimných mesiacov nadúvanie? Vieme, čo je za tým! Takto jednoducho sa ho viete zbaviť