Ak máte pocit, že ste vyskúšali všetky triky, aké existujú, aby ste veci dostali do pohybu, ale nič nefunguje, možno vám pomôže práve táto bizarná rada od lekárky na TikToku. Daria Sadovskaya, nefrologička so sedemročnými skúsenosťami, často zdieľa každodenné zdravotné postrehy a lekárske fakty so sledovateľmi, píše The Sun. Tentoraz odhalila polohu, ktorú by ste mali na toalete používať, aby ste svojmu telu uľahčili vyprázdňovanie.
"Zápcha je problém sám o sebe, ale [použitie nesprávnej polohy] môže viesť aj k hemoroidom, análnym trhlinám, problémom s močením, dokonca zvyšuje riziko kolorektálneho karcinómu," hovorí Dr. Sadovskaya. "Okrem všetkého vyššie uvedeného môže spôsobiť nutričné nedostatky, dysfunkciu čriev a dokonca aj psychické problémy."
"Tento trik funguje ako druh samomasáže, ktorá pomáha stolici vyjsť rýchlejšie a ľahšie. Je to celkom účinné v prípade ľahkej zápchy. Okrem sedenia v tejto polohe by ste mali zvýšiť príjem vlákniny, zostať hydratovaný, pravidelne cvičiť, vyhýbať sa kofeínu a alkoholu," vysvetľuje lekárka ako na to.
V klipe, ktorý má viac ako 26,5 milióna pozretí, je možné vidieť doktorku, ako sedí na toalete. Potom chytí ľavú nohu a položí chodidlo na pravé stehno. Následne natočí telo na opačnú stranu. „Čo robiť, ak máte zápchu a nemôžete sa vyprázdniť? Skúste túto polohu, pomôže vám to rýchlo vyriešiť,“ píše k videu. Niekoľko z jej sledovateľov sa to rozhodlo vyskúšať a tvrdia, že to funguje!
