Nedeľa 3. 3.
Bohumil, Bohumila
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2023 17:00 | Správy | Servis | Zdravie
Foto

Na toalete sedíte celý čas zle! Trápi vás zápcha? Táto poloha všetko vyrieši

Zápcha je bežný problém, ktorý minimálne raz za čas potrápi snáď každého. Napriek tomu, že to vo väčšine prípadov nie je vážne a trvá len krátko, vie to byť poriadne nepríjemné. Čím dlhšie však človeka trápi, tým horšie môže spôsobovať problémy. Ako sa jej jednoducho zbaviť?

Ak máte pocit, že ste vyskúšali všetky triky, aké existujú, aby ste veci dostali do pohybu, ale nič nefunguje, možno vám pomôže práve táto bizarná rada od lekárky na TikToku. Daria Sadovskaya, nefrologička so sedemročnými skúsenosťami, často zdieľa každodenné zdravotné postrehy a lekárske fakty so sledovateľmi, píše The Sun. Tentoraz odhalila polohu, ktorú by ste mali na toalete používať, aby ste svojmu telu uľahčili vyprázdňovanie.

"Zápcha je problém sám o sebe, ale [použitie nesprávnej polohy] môže viesť aj k hemoroidom, análnym trhlinám, problémom s močením, dokonca zvyšuje riziko kolorektálneho karcinómu," hovorí Dr. Sadovskaya. "Okrem všetkého vyššie uvedeného môže spôsobiť nutričné nedostatky, dysfunkciu čriev a dokonca aj psychické problémy."

Otvoriť galériu

"Tento trik funguje ako druh samomasáže, ktorá pomáha stolici vyjsť rýchlejšie a ľahšie. Je to celkom účinné v prípade ľahkej zápchy. Okrem sedenia v tejto polohe by ste mali zvýšiť príjem vlákniny, zostať hydratovaný, pravidelne cvičiť, vyhýbať sa kofeínu a alkoholu," vysvetľuje lekárka ako na to.

Otvoriť galériu

V klipe, ktorý má viac ako 26,5 milióna pozretí, je možné vidieť doktorku, ako sedí na toalete. Potom chytí ľavú nohu a položí chodidlo na pravé stehno. Následne natočí telo na opačnú stranu. „Čo robiť, ak máte zápchu a nemôžete sa vyprázdniť? Skúste túto polohu, pomôže vám to rýchlo vyriešiť,“ píše k videu. Niekoľko z jej sledovateľov sa to rozhodlo vyskúšať a tvrdia, že to funguje! 

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, TK

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ľudovít Klein s treťou výhrou v UFC.
Slovák Klein chce útočiť na titul v UFC: Súpera doslova zdemoloval!
Do lavíc zasadnú aj obvinení poslanci či spolupracovník ŠTB.
Najnovší prieskum preferencií: TAKTO by dopadli parlamentné voľby vo februári!
Na snímke poslanec Národnej rady (NR) SR Tibor Gašpar (SMER)
Gašpar naznačil, aký bude postup koalície: Ďalšia novela Trestného zákona môže byť na stole
Cristiano Ronaldo a Georgina.
Obrovské odhalenie Georginy: Prezradila, kedy Ronaldo skončí!
Bystrík je fenomén Trnavy.
Foto
Spevák Bystrík zaujal manažéra samotného Riša Müllera: Ako sa z neho stal FENOMÉN Trnavy!
Prezidentka Zuzana Čaputová
Čaputová reaguje na Blanárovo stretnutie s Lavrovom: To, čo si myslí, povedala na plné ústa
Poprad, Slovakia, October 15, 2014 - People are boarding a Regional Train of the Slovak Railway ZSSK at Poprad Station.
Dráma na Spiši, rušeň sa sám uvoľnil a prešiel niekoľko kilometrov: V dôsledku toho meškalo viacero vlakov
Aedes albopictus mosquito
Váš Tip
Slovenská akadémia vied si plánuje posvietiť na nebezpečného komára tigrovaného: Toto chcú výskumom zistiť!
close-up of man holding knife smeared with blood and still dripping.
Odporný antisemitský čin? Mladík (15) pobodal ortodoxného žida: Miestna asociácia je v absolútnom šoku
Pakistanský premiér Šáhbáz Šaríf.
Pakistan má nového premiéra, krajinu už v minulosti viedol: Pred Šarífom stojí náročná úloha
Noblesná šou štartuje už dnes večer.
Foto
Exkluzívne FOTO Hviezd Let's Dance: Janko Tribula prvýkrát bez OFINY a Ďuricu nespoznáte!
Ilustračná fotografia.
Krutá rana osudu: Zomrel skvelý hokejový brankár (†37)