Streda 28. 2.
Zlatica
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
21.08.2023 18:30 | Správy | Zahraničné správy

Na výšku rizika výskytu smrteľných chorôb má vplyv aj spánok: Koľko hodín je potrebné si dopriať?

Je všeobecne zaužívané, že osem hodín je magické číslo, ktoré predstavuje dostatok spánku. Vedci objavili niekoľko dôkazov, ktoré naznačujú spojenie medzi nedostatkom spánku a cievnymi chorobami.

Ľudia, ktorí spia v priemere päť hodín, majú zvyčajne vysoký krvný tlak. Výskum ukázal, že dospávanie cez víkend nemá v konečnom dôsledku žiadny účinok. Ak sa chcete vyhnúť smrteľným chorobám, každú noc si doprajte viac, ako spomínaných päť hodín. “Existuje množstvo dôkazov, ktoré naznačujú spojenie medzi nedostatkom spánku a cievnymi ochoreniami,” uviedla doktorka Anne-Marie Chang z Penn State University.

Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko chorôb srdca, pretože poškodzuje cievy, ktoré následne strácajú pružnosť. Nízka elasticita spôsobuje problémy s krvným obehom a prísunom kyslíka do srdca, informuje denník The Sun. Britská národná zdravotnícka služba odporúča 7-9 hodín spánku pre dospelých a 9-13 hodín spánku pre deti.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Dakota na premiére filmu Madame Web.
Foto
Nový film hviezdy 50 odtieňov sivej je PREPADÁK: Pred kritikou zdrhla do zahraničia!
Švédsky obranca Kristoffer Olsson (v žltom).
Foto
Dánsky klub sa podelil o šokujúcu informáciu: Mozgová príhoda švédskeho reprezentanta!
Muž drží portrét s podbizňou ruského opozičného lídra Alexeja Navaľného pred ruským veľvyslanectvom v Berlíne v piatok 16. februára 2024.
Navaľného († 47) právnik skončil vo väzení v Moskve: Hovorí o marení advokátskej činnosti
Mia a Alex sú nerozlučná dvojica.
Foto
Po zásnubách jej prišla správa od budúceho svokra: Keď to uvidela, neubránila sa slzám
(ilustračné foto)
Východ Slovenska trhá rekordy: Neuveríte, akú teplotu namerali
Heavy railway train wheels on a track
Patrik († 22) vypadol z idúceho vlaku: Otvoril niekto dvere násilím? Odkazy jeho blízkych trhajú srdce
Vedci odhalili desivé vedľajšie účinky očkovania proti koronavírusu.
Vedľajšie účinky vakcíny proti covidu ODHALENÉ! Znepokojivé správy: Slová vedcov vás vydesia
Národná rada Slovenskej republiky.
Novela Trestného zákona týkajúca sa premlčacích lehôt ide do 2. čítania: Ako hlasovali poslanci?
Polizei (Police) sign on a vehicle in front of Vienna Rathaus (City hall)
Vražda matky († 51) s dcérou († 13) vo Viedni má záhadné zauzlenie: Našli telo podozrivého
Banskobystrická polícia pátra po nezvestnej 47-ročnej psychiatrickej pacientke Tatiane.
Spoznávate osobu na obrázku? Neváhajte kontaktovať políciu: Ide o nezvestnú psychiatrickú pacientku
Speváčka Jennifer Lopez.
Foto
Jennifer Lopez sa zrútila pred zrakmi divákov: Uplakaná a strapatá! Takto ste ju ešte nevideli
captured Russian tank in the Ukrainian army stock photo
Pripravujú sa na najhoršie? Nemecko objednalo zbrane za stovky miliónov: Toto chcú mať vo výbave