Podľa rozsiahlej štúdie nórskych vedcov sa dá týmto negatívnym účinkom predchádzať, keď človek majúci sedavé povolanie cvičí štyridsať minút denne, a to stredne až silne intenzívne.
Svoje tvrdenia opierajú o analýzu dát z deviatich rôznych štúdií zahŕňajúcich zdravotný stav a životný štýl 44 370 ľudí, ktorí používali fitness tracker. Vyššia doba sedenia je spojená s vyššou úmrtnosťou u menej aktívnych jedincov pri meraní akcelerometra. Približne tridsať až štyridsať minút intenzívneho športu denne zmierňuje súvislosť medzi sedavým životným štýlom a rizikom predčasného úmrtia.
„U aktívnych jedincov, ktorí vykonávajú asi tridsať až štyridsať minút stredne až silne intenzívnej fyzickej aktivity, sa súvislosť medzi dlhým sedením počas dňa a rizikom smrti významne nelíši od tých, ktorí sedia len veľmi málo hodín denne,“ vysvetlili autori z Nórskej univerzity vedy a techniky.
