Ak chcete ochrániť svoje srdce, tak stačí, ak vypnete televízor. Vedci zistili, že počet ochorení srdca sa zníži asi o 11 %, keď ľudia obmedzia sledovanie televízie z dvoch alebo viac hodín na menej ako hodinu denne. Výskum naznačuje, že viac ako jednému z 10 prípadov ischemickej choroby srdca by sa dalo predísť, keby ľudia skrátili sledovanie televízie na menej ako hodinu denne.
Ischemická choroba srdca sa vyskytuje, keď sa tukový materiál hromadí vo koronárnych artériách, čo spôsobuje ich zúženie, čím sa znižuje zásobovanie srdca krvou. Vedci tvrdia, že skrátenie času stráveného pred televízorom by mohlo znížiť riziko vzniku tohto ochorenia. „Skrátenie času stráveného pozeraním televízie by sa malo považovať za kľúčový behaviorálny cieľ prevencie koronárnych srdcových chorôb, bez ohľadu na genetickú náchylnosť a tradičné rizikové faktory,“ povedal Dr. Youngwon Kim, odborný asistent na Hongkonskej univerzite a autor knihy výskumu.
Už predchádzajúce štúdie zistili, že nadmerný čas sledovania televízie je spojený s nepriaznivými hladinami cholesterolu a glukózy v tele. „Nepriaznivé hladiny týchto kardiometabolických rizikových markerov môžu potom viesť k zvýšenému riziku vzniku koronárnej choroby srdca,“ povedal Kim. Tím vedcov vyhodnotil údaje od 373 026 pacientov vo veku 40 – 69 rokov.
Na začiatku štúdie žiadny z účastníkov tímovej štúdie nemal koronárnu chorobu srdca alebo mŕtvicu. Do jesene 2021 vedci zistili u účastníkov prostredníctvom národného registra úmrtí a záznamov o prijatí do nemocnice 9 185 prípadov tohto ochorenia. V porovnaní s ľuďmi, ktorí pozerali televíziu štyri a viac hodín denne, mali tí, ktorí pozerali hodinu alebo menej, o 16 % nižšie riziko vzniku ischemickej choroby srdca, zatiaľ čo u tých, ktorí pozerali dve až tri hodiny denne, bolo riziko o 6 % nižšie.
