Sobota 27. 11.
Milan
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
21.10.2021 11:50 | Správy | Servis | Zdravie

Čo všetko oslabuje našu imunitu? Ak sa chcete vyhnúť chorobám, na toto dbajte

Kvalita spánku je rovnako dôležitá ako jeho dĺžka. Spánkový deficit môže zmeniť imunitnú reakciu organizmu a je pravdepodobnejšie, že človek ochorie.

Na sociálnej sieti to pripomenul Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava hlavné mesto. Pod zníženú imunitu sa podpisuje aj stres. "Je preukázané, že stres, hlavne dlhodobý, dokáže oslabiť imunitu, preto je dôležité, aby sme sa dokázali odreagovať obyčajnou prechádzkou na čerstvom vzduchu. Venujte svoj čas činnostiam, ktoré vám spôsobujú radosť," radí RÚVZ.

Pre budovanie imunity je tiež nevyhnutné dbať na zvýšenú hygienu rúk. K prenosu ochorenia môže podľa RÚVZ dôjsť rukami, preto niektoré odporúčania zahŕňajú aj obmedzenie podávania rúk počas chrípkovej sezóny. K prenosu môže prísť aj kontaminovanými predmetmi, ako sú napríklad držiaky v MHD, nákupné košíky či kľučky. "Ruky si treba umývať čo najčastejšie, a to teplou vodou a mydlom, v prípade núdze účinne pomôžu aj dezinfekčné gély na alkoholovej báze," priblížil RÚVZ.

Vytváraniu imunity pomáha aj pravidelné vetranie miestností, doma aj na pracovisku. Dôležité je to podľa RÚVZ robiť nárazovo a niekoľkokrát denne.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.


Vodič stratil kontrolu nad vozidlom a nabúral: Auto nešťastníka omotalo okolo semafora!
Obľúbená dovolenková krajina hlási prvý prípad omikronu: V akom stave sú pacienti?
Slovensko opäť pomáha Libanonu v kríze: Prekvapí vás, komu odovzdajú balíčky pomoci
Odborná štúdia hovorí jasne: Potetovaní futbalisti síce strieľajú viac gólov, ale...
Madrid ovládli protesty: Zúčastnili sa ich tisíce policajtov aj politici
Klub darcov v Nitre ide do finále: Ktoré projekty postúpili do užšieho výberu?
Ministerstvo zahraničných vecí varuje: Sem radšej necestujte!
Prvé prípady nového variantu koronavírusu v Nemecku: Odkiaľ ho ľudia priniesli?
Stáva sa hviezdou tímu: Tomáš Jurčo strelil svoj prvý gól v KHL
Hygienici apelujú kvôli novému variantu covidu: Ak prichádzate z týchto krajín, rýchlo sa prihláste!
Hustlista Filip Jančík so snúbenicou v Dubaji: Veľké svadobné nákupy?
Kvíz
Spoznáte hlavné mestá len podľa fotky? Otestuje svoje znalosti