Ako uvádza portál Daily Star, krásna fitness influencerka a študentka medicíny Deia Cavalheiro z Paraguaja má viac ako 56-tisíc sledovateľov na Instagrame, kde ich pravidelne zásobuje poriadne horúcimi zábermi. Nedávno sa však rozrozprávala o tabuizovanej téme a priznala, že pre zlepšenie sexu podstúpila aj operáciu. Deia si zákrok dopriala na svoje narodeniny a nechala si vylepšiť vzhľad vagíny. Sama priznáva, že to nestačilo.
Deia až po operácii prišla na to, čo je pre lepší sexuálny život kľúčové. Začala cvičiť „intímnu gymnastiku“ a teraz si nevie vynachváliť. „Táto prax nie je vtip. Pomáha ženám posilňovať pošvové svaly a lieči niekoľko problémov. V mojom prípade som chcela zlepšiť svoj sexuálny život,“ vysvetľuje kráska, ktorá sa netají tým, že sa jej libido veľmi zlepšilo.
A ako sa taká intímna gymnastika cvičí? „Jednoduché cvičenie, ktoré mám rada, je sedieť s kolenami zohnutými v 90 stupňovom uhle a niekoľko sekúnd tlačiť, ako keby ste držali moč. Počas pohybu jednoducho stiahnite konečník, vagínu a potom relaxujte. Je to veľmi príjemné a zaručujem, že je to oveľa lepšie ako akékoľvek cvičenie v posilňovni,“ vysvetľuje fitnesska.
Lekári odporúčajú tieto cvičenia na zlepšenie sily panvového dna žien. Okrem iného dokážu predchádzať inkontinencii, liečiť prolaps a dokonca zlepšiť sexuálny život žien i mužov. K tomuto názoru sa prikláňa aj britský Národný systém zdravotnej starostlivosti (NHS): „Každý môže mať prospech z cvičenia panvového dna. Silné svaly panvového dna môžu tiež znamenať zvýšenú citlivosť pri sexe a silnejšie orgazmy. Posilnenie a tréning svalov panvového dna môže tiež pomôcť znížiť príznaky erektilnej dysfunkcie“.
