Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
piatok 18. 10.
Lukáš
10°C  Hmla  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
16.01.2013, 13:00 | Správy | Servis

Odborníci radia: Ako sa vyrovnať so stratou zamestnania?

Vyhliadky na trhu práce nie sú ani na tento rok príliš optimistické. Očakáva sa, že ľudí bez práce ešte pribudne.

Nový Čas vám poradí, ako zniesť prípadnú stratu zamestnania. Hlavné je nepodľahnúť depresiám, zachovať si svoj bežný režim dňa a uvedomiť si, že vašu budúcnosť máte v rukách vy. V prípade nečakanej výpovede nepodľahnite emóciám, uvedomte si, že nie každý papier, ktorý pred vás zamestnávateľ položí, musíte hneď podpísať.

Očakáva sa, že tento rok to bude s prácou na Slovensku veľmi ťažké. „Nezamestnanosť zostane aj v roku 2013 vysoká. Hoci by sme oveľa radšej hovorili o opaku, s výraznejším poklesom počtu nezamestnaných evidovaných na úradoch práce možno počas budúceho roka počítať len sotva,“ povedala analytička Poštovej banky Eva Sadovská. Ako doplnila, očakáva sa, že evidovaná miera nezamestnanosti ešte poskočí a jej priemerná úroveň bude 14,15 %. V praxi to bude znamenať, že o zamestnanie prídu ďalší ľudia.

„Vyhadzov z práce je psychologicky jednou z najviac poškodzujúcich skúseností, ktorej môže človek čeliť. Len keď vám niekto zomrie, alebo keď sa rozvediete, to sa vyrovná zúfalstvu, ktoré vás postihne pri náhlej strate zamestnania,“ upozorňuje Petra Drozdová - de la Fére biznis a osobný kouč. Ďalej doplnila, že človek po strate zamestnania prechádza cyklom emocionálnych zmien. Prvou je šok, potom pocit neuveriteľnosti, hnevu, popierania, že sa to stalo, viny a nakoniec prijatiu faktu prepustenia. Ak vás chcú prepustiť a máte pocit, že zamestnávateľ vás chce ukrátiť o odstupné, na ktoré máte právo, môžete dať jeho postup preveriť. „V prípade, ak zamestnávateľ porušuje, resp. porušil ustanovenia Zákonníka práce, zamestnanec má možnosť obrátiť sa s podnetom na príslušný inšpektorát práce alebo priamo na súd,“ povedala Slavěna Vorobelová z Národného inšpektorátu práce. Môže sa totiž stať, že zamestnávateľ v snahe ušetriť nekoná práve čestne a v súlade s planými zákonnými ustanoveniami.

Podpis dohody si premyslite, či konzultujte s právnikom

Slavěna Vorobelová, riaditeľka kancelárie GR a kontroly, Národný inšpektorát práce

V praxi je bežné, že zamestnávatelia dajú podpísať zamestnancom dohodu o skončení pracovného pomeru, pričom zamestnanec sa domnieva , že je to výpoveď. Je preto nutné rozlišovať tieto dve formy skončenia pracovného pomeru. Dohoda o skončení pracovného pomeru je súhlasný prejav vôle zamestnanca aj zamestnávateľa, teda každý z účastníkov si ju môže premyslieť, resp. konzultovať napríklad aj s právnym zástupcom. V prípade výpovede ide o skončenie pracovného pomeru buď zo strany zamestnanca (z akéhokoľvek dôvodu alebo bez udania dôvodu) alebo zo strany zamestnávateľa (musia byť splnené len zákonom určené dôvody), teda jednostranný právny akt. Nie je preto potrebný súhlas, resp. podpis druhého účastníka pracovného pomeru. Zamestnanec môže, no nemusí podpísať prevzatie výpovede od zamestnávateľa. Zamestnávateľ môže doručiť výpoveď zamestnancovi napríklad aj poštou.

Tipy, ako zvládnuť nezamestnanosť

Petra Drozdová - de la Fére biznis a osobný kouč

Dodržujte denný režim a vzdelávajte sa

Urobte si pracovný program. Snažte sa dodržiavať denný režim. Zabudnite na to, že preležíte celý deň doma v pyžame pred televíziou. Pristupujte k hľadaniu práce aktívne. Berte to tak, že teraz je vaším zamestnaním nájsť si zamestnanie. Vstávajte vždy v rovnakom čase, a zvyknite si na nový, ale stále pravidelný režim. Skúste si naplánovať deň tak, že ráno si prečítate inzeráty a rozošlete životopisy. Popoludnie venujte vlastnému rozvoju. Nezvyklý dostatok voľného času berte ako výhodu a šancu dohnať zanedbané. Zdokonaľte si angličtinu, prihláste sa do skupinového kurzu.

Nepoddávajte sa čiernym myšlienkam

Užívajte si voľný čas, urobte si radosť - napríklad zmenou svojho vzhľadu, zmeňte účes či farbu vlasov. Urobte si poriadok v byte, zbavte sa nepotrebných starých vecí. Stretávajte sa s dobre naladenými ľuďmi - je to nákazlivé, zakážte si sťažovanie.

Nájdite si aspoň brigádu

Podstatné je, aby ste si čo najskôr našli stále zamestnanie. Pokiaľ ste však bez práce, skúste prijať nejaké krátkodobé zamestnanie. Zlepšíte si tak rodinný rozpočet , úspory vám dlhšie vydržia. Keď sa budete v práci snažiť, je možné, že svojich nadriadených zaujmete natoľko, že vám ponúknu stály pracovný pomer. Keby nie, nové skúsenosti sa vám zídu v ďalšom novom zamestnaní.Nerobte tajnostiSo stratou zamestnania sa pred rodinou, priateľmi a známymi netajte, môžu vám pomôcť s hľadaním novej práce. V dnešnej dobe je normálne, že mnoho ľudí príde o prácu, netreba mať preto pocity hanby. Naopak, pýtajte sa ľudí na ich možnosti pomôcť vám s novým miestom.

Neprepadajte panike

Nájsť si nové pracovné miesto si vyžaduje čas. Môže sa stať, že rozošlete desiatky životopisov potenciálnym zamestnávateľom a pozvánka na pracovný pohovor vám nepríde. Veľa firiem sa ozýva len vhodným uchádzačom a ostatným záujemcom neodpovie. Raz sa to iste i u vás prelomí a vy si pracovné miesto nájdete, chce to len nevzdávať to.

Ako zvýšiť svoju šancu na pracovnom trhu:

- Rozvíjajte svoje schopnosti a hľadajte nové možnosti, ako sa sami vzdelávať.

- Venujte čas a pozornosť spísaniu vášho motivačného listu a životopisu.

- Rozširujte svoje obzory, učte sa nové veci.

- Vždy ste sa chceli učiť cudzí jazyk, ale nemali ste na to dosť času? Dajte sa do toho práve teraz. Keď už nejaký jazyk viete, učte sa ďalší. Ak už všetko ovládate, pátrajte ďalej, v čom byť lepší. Naučte sa napríklad ovládať nový počítačový program.

- Spýtajte sa na Úrade práce na rekvalifikačné kurzy. Pokiaľ vás vaša doterajšia práca nebavila, alebo o ňu na trhu práce nie je záujem, skúste zmenu. Ak sa do rekvalifikačného kurzu prihlásite cez Úrad práce, ušetríte nemalú finančnú sumu za jeho absolvovanie. Možno ponuka nie je úplne z tej oblasti, ktorá vás zaujíma, to neprekáža. Nikdy neviete, čo vás môže začať baviť.

Čo robiť po strate zamestnania:

- do 7 dní od skončenia pracovného pomeru sa prihlásiť na miestne príslušný úrad práce

- evidencia na úrade práce nie je vaša povinnosť, ale inak nemôžete žiadať o podporu v nezamestnanosti

- ak aj na podporu nemáte nárok, je výhodnejšie byť evidovaný, lebo potom za vás štát platí zdravotné poistenie, inak si ho každomesačne musíte platiť vy

- ak máte nárok na podporu (platené odvody 2 z posledných 3 rokov), tú vám bude v nezamestnanosti na základe žiadosti vyplácať Sociálna poisťovňa

- o evidencii na úrade práce informujte vašu zdravotnú poisťovňu

Diskusia / 2
Autor: Čas.sk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Aktuality.sk Správy Ťažký týždeň s J. Gorduličom Podcasty Prémiové čítanie Šport TV program Počasie Horoskopy
Peter Holubek.
Autor spisu Gorila: Za Fica odpočúvanie Penty vyhodnotili ako vlastizradu. A vyrazili ma Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
Travel the Globe
Kvíz
Na tento kvíz nepotrebujete encyklopedické vedomosti: Otestujte sa z geografie!
Predávajú sa
Majitelia si nevedia poradiť s nelegálnymi zberačmi: Z lesa miznú bukvice a žalude
Robert Fico počas
Publicista Hrabko o Ficovi: Ak by TOTO povedal priamo, bola by to už iná káva
Sýrsky prezident
Sýrsky prezident Asad prijal ruskú delegáciu: Hlavným bodom programu turecká operácia v krajine
Severská príroda
Dominikovo video vás zláka na objavovanie magického severu: Nad tou krásou krátko po 2. minúte zatajíte dych!
svedčí im
Foto
Vlhovej priateľ sa ukázal v plnej kráse: Tento pohľad môžu Petre závidieť mnohé
Masa ľudí prišla
Aktualizované Foto
Opäť v uliciach! Ľudia protestovali Za spravodlivé Slovensko: Nemôžeme mlčať!
Spevák Dalibor
Dalibor Janda to povedal bez obalu: Pravda o tom, prečo nikdy nespolupracoval s Gottom († 80)!
Gábor Gál (42),
Podľa Threemy mal Kočner dobrý vzťah so sudcom Lindtnerom: Minister Gál už robí poriadky
Anastastia
Anastasia zomrela po tom, čo jej dala zubárka zlú injekciu: Šialené, čo počula mama cez dvere
Slovenská
Vojna medzi Pellegrinim a Dankom! Šéf SNS vracia úder: Toto si voči premiérovi ešte nik nedovolil
Hráči Bulharska
Rasizmus ničí bulharský futbal: Národný tím prišiel o trénera