Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
30.09.2020 15:57 | Šport | Šport mix

McGregor si vie dať do tela, ale aj do žalúdka: Čo konzumuje slávny bojovník?

Je stelesnením súčasného MMA. Írsky bojovník Conor McGregor (32) vďačí za svoje úspechy v ringu nielen talentu a kvalitnému tréningu, ale aj kvalitnej strave.

Slávny "bitkár" sa oholil a má veľké plány. Jeho diéta je vysokoproteínová. Mäso konzumuje na kilá, k tomu si dopraje množstvo zeleniny a ovocia. Nepohrdne ani sacharidmi, namiesto klasických zemiakov, si ale pochutnáva na ryži a batátoch. Keď sa pripravuje na zápasy, tak denne spotrebuje okolo 4 000 kalórií.

„Dostatok bielkovín je dôležitý, keď trénujem, aby som mohol budovať svalovú hmotu a regenerovať, takže ako doplnok mám proteínové kokteily. Pijem hlavne vodu alebo kokosovú vodu. Je dôležité zostať hydratovaný. Prvá vec, ktorú ráno robím, je strečink a pitie vody,“ povedal slávny Ír.

Jeho jedálniček:

 

Raňajky

káva, údený losos, vajíčka, a ovocie a zelenina (pečené jablčné plátky, avokádo, cherry paradajky...)

Desiata

grécký jogurt s orechami

Obed

stejk, alebo ryba, alebo kuracie prsia + šalát (napr. kapustový)

Predtréningový olovrant

orechy a ovocie (jablká, grapefruit, borievky, alebo jahody)

Potréningový olovrant

proteínový nápoj, batáty, ryža, ovos, kokosové mlieko a voda

Večera

suši, treska, stejk z tuniaka, alebo kurací + zelené fazuľky, ryža, alebo batáty + zelený čaj.

 

 

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: mib, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk

Tohtoročná víťazka Miss Universe Buenos Aires sa stala Alejandra Rodriquez.
Foto
Miss Universe má šokujúcu víťazku: Takéto niečo tu ešte nebolo! To môže zmeniť históriu
Prezident USA Joe Biden
Čo sa to deje? Biden s Trumpom sa vyhýbajú debatám: Neurčitá odpoveď prezidenta
(ilustračné foto.)
Nakupujete oblečenie cez Shein? Európska únia sprísňuje bezpečnostné pravidlá!
(ilustračné foto).
SHMÚ varuje! Odložte svoje kvety na noc dovnútra: Mrznúť bude na väčšine územia Slovenska
Ilustračné foto
Príznak demencie či Parkinsona, ktorý spozorujete v noci: Ak sa vám deje TOTO, zbystrite
Jany a Vierka sa stali prvý krát rodičmi.
Foto
Najšťastnejší deň v živote Janyho Landla a Vierky Ayisi: Narodila sa im zdravá dcérka!
Lekári mu inak odporučili, aby nepracoval a odpočíval na vidieku.
Britský kráľ vydal oficiálne vyhlásenie: Karol III. oznámil veľké rozhodnutie
Nitrianskych hokejistov prekvapil René Rendy (uprostred).
Zemetrasenie pod Zoborom! V uliciach Nitry prepukli majstrovské oslavy
požiar ilustračne
V hoteli vypukol požiar, hasiči bojovali s plameňmi dlhé hodiny: Najmenej 10 ľudí zomrelo
Na prestížnej udalosti hľadali nové tváre modelingu.
Foto
Tlačia deti do modelingu: Syn vdovy po Pašekovi st. († 37) ohúril a aha, ako vyrástla Haklovej dcéra!
(ilustračné foto).
Veľká Británia spustila revolučné očkovanie: Vyrieši to jeden z najsmrteľnejších problémov ľudstva
Foto
Nitriansky spasiteľ Stavjaňa: Ako to vyzerá s jeho budúcnosťou?