Mnoho mužov si pri pohľade na vyrysovaného a mohutného Dwayna „The Rock“ Johnsona (48) povie, že sú za tým zakázané látky, predstaviteľ Herculesa to rázne popiera.
Magazínu Muscle and Fitness prezradil, v čom spočíva úspech jeho gigantickej postavy. Pri výške 195 cm a váhe 120 kilogramov ide z predstaviteľa Herculesa doslova strach. Za jeho svalnatou a vyrysovanou postavou však nie sú len hodiny strávené v posilňovni, ale aj vyberaný jedálniček, ktorý je v Dwaynovom podaní skutočne bohatý. Jeho denné menu pozostáva zo siedmich jedál, ktorých celková energetická hodnota je 5 165 kalórií, čo je takmer dvakrát viac, ako je denná odporúčaná dávka pre dospelého chlapa. Medzi každým chodom však Dwayne tvrdo maká v posilňovni.
The rock
Otvoriť galériu
Dwayn Johnson.
Zdroj: facebook, anc
- 48 rokov
- 195 cm
- 120 kg
Denne:
- 7 jedál
- 5165 kalórií denne
- 4.5 kg jedla
1. jedlo
Otvoriť galériu
2. jedlo
Ryba, vajcia a ovšená kaša.
Zdroj: facebook, anc
Otvoriť galériu
3. jedlo
Ryba, zemiakova kaša.
Zdroj: facebook, anc
Otvoriť galériu
4. jedlo
Kurací steak, zelenina a ryža.
Zdroj: facebook, anc
Otvoriť galériu
5. jedlo
Ryba, ryža, zelenina a rybí olej.
Zdroj: facebook, anc
Otvoriť galériu
6. jedlo
Steak, pečený zemiak a špenát.
Zdroj: facebook, anc
Otvoriť galériu
7. jedlo
Ryba, ryža a šalát.
Zdroj: facebook, anc
Otvoriť galériu
Kazeín, omeleta z vaječných bielkov a rybí olej.
Zdroj: facebook, anc
