Kapacity močového mechúra sú individuálne, takže do istej miery je to v poriadku. Existujú však lekárske odporúčania pre ideálnu frekvenciu používania toalety. A už dopredu vám napovieme, že nie je dobré, ak močíte zriedkavo. Nemecký magazín Bild položil urológovi najčastejšie otázky o tejto chúlostivej téme.
Zdravý močový mechúr pojme 0,3 až 0,5 litra tekutiny. Ak dostatočne pijete, malo by to zodpovedať v priemere asi ôsmim návštevám toalety denne a jednej počas noci. Denné množstvo vylúčeného moču je asi jeden a pol litra. Ak ste vypili viac tekutín, môže sa stať, že musíte chodiť na toaletu častejšie.
Existujú tiež nápoje, ktoré majú močopudný účinok, napríklad kofeínové či alkoholické. Ak močíte často, môžete mať hyperaktívny močový mechúr. Dôležité je však vylúčenie inej príčiny, najmä rakoviny močového mechúra či iného skrytého neurologického ochorenia. Iste je potrebné vylúčiť aj infekciu močových ciest.
Prečo močíme?
Moč sa tvorí v obličkách a pozostáva z asi 95 percent vody a potom odpadových látok, rôznych kyselín a elektrolytov. Takže môžete povedať, že časté močenie je lepšie ako príliš zriedkavé, slúži na detoxikáciu.
Kontrolujte farbu
Namiesto toho, aby ste si počítali návštevy toalety, pomôže vám pohľad na váš moč, ten vám prezradí, či pijete dosť alebo málo. Tmavá farba moču so zápachom hovorí o koncentrovanom moči. Takýto moč nie je neobvyklý, ale iba ráno, pretože ste niekoľko hodín spali a neboli močiť. Ak máte tmavý moč aj počas dňa, môže to naznačovať, že ste sa napili príliš málo a dostatočne nezriedili obsah močového mechúra.
