Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.06.2020, 09:10 | Správy | Servis | Lifestyle

Pri športovaní vonku buďte stále opatrní: Ak robíte túto vec, hrozí vám nákaza

Uvoľňovanie protiepidemických opatrení a pekné počasie praje aj športovaniu vonku.

Podľa lekárky však stále netreba zabúdať na ochranu zdravia. "V súčasnej situácii odporúčam dočasne znížiť frekvenciu aj intenzitu tréningov skôr na udržiavanie kondície. Tiež je potrebné dodržať všetky opatrenia v súvislosti s aktuálnou bezpečnostnou hrozbou," upozorňuje klinická imunologička a alergologička Katarína Bergendiová. Pri tréningu vonku radí chodiť na krátke prechádzky, behať či bicyklovať, no nie na frekventovaných miestach. "Vhodné je nastaviť si pohybovú rutinu v rámci domácnosti, či už ľahším cvičením, posilňujúcim stabilizačný systém, prípadne cvičeniami zameranými na flexibilitu ako strečing alebo joga," hovorí.

Behanie alebo bicyklovanie sú považované za bezpečné športy, ak človek trénuje sám, prípadne s osobou, s ktorou dodržiava odporučenú vzdialenosť. Medzi ľuďmi je vhodné prekryť si ústa a nos rúškom alebo textilnou šatkou. "Ak sa vo vašom okolí nenachádza žiadna osoba, môžete ju zložiť," dodala imunologička.

Oblečenie, ktoré sa dotýkalo potenciálne nebezpečného povrchu, je vhodné ho po každom použití prať v práčke minimálne na teplote 40 stupňov Celzia. Športové hodinky nie je bezpečné nosiť po celý deň, ale obmedziť ich použitie len na čas športu. "Vírus zotrváva na povrchoch niekoľko hodín, ba až niekoľko dní. Môže sa stať, že pri nosení hodiniek sa budete dotýkať tváre a nakazíte sa" vysvetľuje Bergendiová. Pri hygiene rúk si treba umyť aj zápästia, medziprstové priestory a tiež je vhodné umývať remienok hodiniek.

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: TASR
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj s manželkou Olenou, ktorej diagnostikovali nový koronavírus.
Ukrajinskú prvú dámu prepustili z nemocnice: Bola tam kvôli zápalu pľúc spojenému s koronavírusom
Viliama Mišenku zadržali v Rakúsku.
O väzbe pre Mišenku má rozhodnúť viedenský súd
Predseda strany SMER - sociálna demokracia Robert Fico
Fico prehovoril o väzbe pre Kajetána Kičuru: Tvrdé slová na adresu bývalého sudcu, ktorý v kauze svedčí
Minister životného prostredia Ján Budaj (OĽaNO)
Minister Budaj dvíha varovný prst: Tieto dve skládky odpadu musíme riešiť čo najskôr!
(ilustračné foto).
Británia zverejnila zoznam krajín, pre ktoré ruší karanténu: Je na zozname aj Slovensko?
Európska komisia schválila remdesivir na liečbu vážnych prípadov COVID-19
Remdesivir je oficiálne liekom na COVID-19: Platí to aj pre Slovensko?
Tenisová hviezda Belinda Benčičová trávi chvíle voľna vo Vysokých Tatrách.
Foto
Benčičová si užíva Tatry s priateľom: Neuveríte, kto ich tam stráži!
Nitriansky podnikateľ a predvolaný svedok Norbert Bödör.
NAKA mala obviniť Norberta Bödöra v kauze Dobytkár: Expresný návrat z dovolenky na Slovensko?!
Minister dopravy Andrej Doležal
Výberové konanie na šéfa regulačného úradu podľa Doležala: Minister chce zverejniť písomné testy kandidátov
Barcelona môže po budúcej sezóne prísť o hviezdneho Lionela Messiho.
Príde Barcelona o najväčšiu hviezdu? Španielske médiá prišli s nečakaným zistením
V piatok o 15.00 sa mala spustiť aplikácia na domácu karanténu.
V ktorých prípadoch bude domáca karanténa znova povinná? Od 6. júla platia tieto zmeny!
Pri výbuchoch v továrni na pyrotechniku zomreli 4 ľudia.
Výbuch v tureckej továrni na pyrotechniku: Hlásia 97 zranených a 4 obete