Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
26.12.2019, 12:07 | Správy | Domáce správy

Vianoce sú časom dobrého jedla a tvrdšieho alkoholu: Odborníci radia, ako to neprehnať

Vianoce sú okrem iného obdobím konzumácie mastnejších jedál a tvrdšieho alkoholu. Jeho prehnané množstvo dokáže rozhádzať organizmus aj na niekoľko dní. Lekárka Katarína Hricová preto odporúča staré známe "všetko s mierou".

"Tráviť kombináciu mastnejších jedál a alkoholu je pre náš pankreas a žlčník mimoriadne náročná práca," hovorí Hricová, ale zároveň dodáva, že pohár aperitívu pred jedlom a pohár digestívu po jedle môže na naše trávenie vplývať pozitívne. "Samozrejme, nie pred a po každom chode," doplnila.

Lekárka odporúča to isté, čo pri jedle - vedieť sebe aj ostatným povedať dosť. Aby naše telo vedelo alkohol spracovať, potrebuje vodu, dobré je preto ku každému poháriku vypiť aspoň deci čistej vody. Odborníci z Úradu verejného zdravotníctva však pripomínajú, že popíjanie treba ustriehnuť. "Alkohol je zdrojom nadbytočnej energie, ale telu nedodá žiadne výživné látky, ani vitamíny a minerály. Navyše, vyvoláva chuť na kalorické pokrmy v podobe ťažších mastných jedál, na sladkosti či na slané pochúťky," dopĺňajú.

Pitný režim je dôležitý v každom období, nielen v lete. Zabúdať naň preto netreba ani počas sviatočných dní. Sladené perlivé nápoje nemusia byť tou najlepšou voľbou. "Stále platí, že čistá voda, slabšie čaje či riedené ovocné šťavy sú pre nás to najlepšie. Mnoho ľudí si neuvedomuje, koľko kalórií do tela dostáva sladenými perlivými nápojmi," vystríha lekárka. Ani počas sviatkov netreba zabúdať na pohyb a cvičenie.

"Počas sviatočných dní neprepadnite úplne lenivosti. Ak ich netrávite na horách, vyvážite kalorické prehrešky voči bežnej životospráve prechádzkou, či už s rodinou, s priateľmi, so psíkom, alebo hrou s deťmi na čerstvom vzduchu. Hodinka pohybu denne vám zlepší náladu, prevetráte si hlavu a pomôžete aj svojmu zdraviu," uzavreli odborníci.

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: TASR
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Zábery stretu potápača a žraloka: Nečakaný úder do hlavy, toto by len tak niekto nerozdýchal
Zábery stretu potápača a žraloka: Nečakaný úder do hlavy, toto by len tak niekto nerozdýchal
Big Ben and the House of Parliament in London
Foto
Reštaurátori v britskom parlamente neverili vlastným očiam: Tajomstvo zo 17. storočia odhalené
Na MS vo Švajčiarsku sa slovenskí rozhodcovia nepredstavia.
Hokejové MS vo Švajčiarsku bez našich: V nominácii rozhodcov žiadny Slovák
(ilustračné foto).
Muž podstúpil po nehode operáciu: Z toho, čo sa mu odvtedy deje s penisom, je zúfalý
Predseda vlády SR Peter Pellegrini a predseda vlády Ruskej federácie Michail Mišustin.
Premiér Pellegrini v Moskve: Navrhol som vybudovať spoločné úložisko jadrového odpadu
Šťastná rodinka.
Foto
Chvíle s deťmi si užíva: Ronaldo vo vani so štyrmi ratolesťami
Hilmerová s dcérou Zarou.
Dcéra Hilmerovej a Bekra pričuchla k herectvu: Dabovala slávnu rozprávkovú postavičku!
Hľadajú mu dobrú rodinu.
Pred útulkom sa objavila krabica so šteniatkom a smutným listom: Po prečítaní neostalo ani jedno oko suché
Vo veku 72 rokov zomrel holandský futbalista Rob Rensenbrink (ilustračné foto).
Členovia Lúčnice v slzách: Zomrel bývalý riaditeľ súboru Pavol Čorej († 76)
Rozumný detox môže byť zdravý aj príjemný.
Popolcovou stredou sa začína 40 dní odriekania: Ktorý pôst je zdravý?
Slovenský futbalový zväz.
SFZ stopol predaj lístkov na zápas proti Írsku: Kedy sa k nim fanúšikovia dostanú?
V súvislosti s aktuálnou témou ohľadom nového koronavírusu sa uskutočnilo preventívne cvičenie.
Sú známe výsledky: Potvrdil sa u pacienta vo vojenskej nemocnici v Ružomberku smrtiaci vírus?