Sobota 21. 5.
Zina
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
24.10.2019 16:15 | Správy | Servis | Rodina

Ako sa vyrovnať so smrťou blízkeho: Jednu vec je obzvlášť dôležité si uvedomiť

Počas života sa stretávame s mnohými životnými stratami. Tou najťažšou je strata blízkeho človeka.

A hoci do strát sa počítajú aj rozchod, rozvod či dokonca presťahovanie, na vrchole je smrť milovanej osoby. Psychológovia a psychiatri tvrdia, že smútok je prirodzený a po čase prejde. Hoci je ťažké tomu uveriť.

Smútok je potrebný a správny

Dospelí sa často snažia nielen deti, ale aj seba ochrániť pred smútkom. Treba si však uvedomiť, že táto emócia má pri vyrovnávaní sa so smrťou blízkeho veľký význam. Keď človek smútok prežije vedome, má šancu ho spracovať. Ak túto šancu nedostane, smútok v ňom ostane „uväznený“ a bude „vystreľovať“ pri každej možnej príležitosti. Trúchlenie pri strate milovanej osoby je veľmi užitočným procesom, ktorý netreba urýchľovať. Bežne môže trvať až jeden rok.

 

K hrobom berte aj deti

Deti by ste pred návštevou cintorína nemali nejako zvlášť chrániť. Odobrali by ste im tak možnosť oboznámiť sa nielen so stratou človeka, smútkom a zármutkom, ale aj s kolobehom života. Dušičky sú na to, naopak, výbornou príležitosťou. Je dobré vysvetliť im tradície viažuce sa k tomuto obdobiu a dôvody, prečo chodíme k hrobom blízkych osôb.

Takto zvládnete smútok

Nerobte urýchlené rozhodnutia

V snahe začať nový život robia pozostalí často nesprávne, unáhlené rozhodnutia. Niekto môže predať všetok svoj majetok a odsťahovať sa na iné miesto. Nemali by ste to robiť krátko po úmrtí. Takéto rozhodnutia zvyčajne ľudia neskôr oľutujú.

Plačte

Kedykoľvek cítite potrebu, poplačte si. Aj neskôr, hlavne prvý rok od úmrtia blízkej osoby pozostalí ťažko prežívajú dôležité výročia, ako sú narodeniny či Vianoce. Je to prirodzené, rovnako ako fakt, že rok čo rok budú tieto nežiaduce pocity uberať na intenzite.

Vezmite si dovolenku

Zrejme sa dostaví nezáujem o akékoľvek dianie v okolí. V prvých dňoch je úplne pochopiteľný, nevyčítajte si ho. Pokojne si vezmite z práce voľno, ak cítite, že ho potrebujete.

Tomuto sa vyhnite

Dlhodobé uchovávanie urny doma na nočnom stolíku či v obývačke nie je dobré. Keď to zoberieme z duchovného hľadiska, urna potrebuje mať svoje miesto. Výročia je dobré si pripomenúť a uctiť ale dennodenné návštevy, sedenie pri hrobe nie sú vhodné. Len podporujú to, že sa človek neustále traumatizuje.

Nebojte sa

Môžete pociťovať úzkosť a strach, že bez zosnulého život nezvládnete. Aj ak by to bol objektívny fakt, nezaoberajte sa ním. Skutočné problémy budete riešiť neskôr, postupne. Možno vás prekvapí, ako vám pomôžu rodina a priatelia.

Zmierte sa

Adaptácia predstavuje záverečné štádium zármutku. Precítili ste smútok, akceptujete zmenu, ktorá nastala, a začleňujete sa do normálneho života. Rozhodne si ju nevyčítajte, v žiadnom prípade neznamená, že by ste na milovaného zabudli.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Nový Čas, Ivan Šuplata, Jana Marcinová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Foto
Leanne prehovorila bez okolkov a otvorene: Takto sa žije s dvoma vagínami
Foto
Potvrdili úlohu favorita! Slováci majú postupové karty vo vlastných rukách
Muži sa bez hanby rozhodli pred kúpou otestovať posteľ: Začali vystrájať, sledujte reakciu predavačky!
Počet vodičov s alkoholom v krvi oproti minulému týždňu stúpa: Nárast nebezpečných prečinov
Foto
Pútavý prestup útočníka Slavie Praha: Splnil klauzulu o góloch a mieri k európskemu gigantovi
Partnerka Müllera o živote so spevákom: Aký je Richard v súkromí a kedy od neho radšej uteká inde?
Na východnom Slovensku horí les! Hasiči sú v plnej pohotovosti
Foto
Zelenskyj o členstve Ukrajiny v EÚ: Jednoznačné stanovisko a tvrdý odkaz francúzskemu prezidentovi Macronovi
Ústavný právnik Marek Domin: Viem si predstaviť zrušiť potrebu súhlasu NRSR so vzatím poslanca do väzby
Foto
Dievčatko má zriedkavú formu rakoviny: Strašné, čo si musí dieťa vytrpieť
Andres Ambühl vytvoril rekord šampionátov: Švajčiari uštedrili Kanade debakel
Matovič má jasno: Stopka na vydávanie poslancov do väzby?! Ako to vidia OĽANO a koaličné strany