Utorok 28. 6.
Beáta
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
24.10.2019 16:15 | Správy | Servis | Rodina

Ako sa vyrovnať so smrťou blízkeho: Jednu vec je obzvlášť dôležité si uvedomiť

Počas života sa stretávame s mnohými životnými stratami. Tou najťažšou je strata blízkeho človeka.

A hoci do strát sa počítajú aj rozchod, rozvod či dokonca presťahovanie, na vrchole je smrť milovanej osoby. Psychológovia a psychiatri tvrdia, že smútok je prirodzený a po čase prejde. Hoci je ťažké tomu uveriť.

Smútok je potrebný a správny

Dospelí sa často snažia nielen deti, ale aj seba ochrániť pred smútkom. Treba si však uvedomiť, že táto emócia má pri vyrovnávaní sa so smrťou blízkeho veľký význam. Keď človek smútok prežije vedome, má šancu ho spracovať. Ak túto šancu nedostane, smútok v ňom ostane „uväznený“ a bude „vystreľovať“ pri každej možnej príležitosti. Trúchlenie pri strate milovanej osoby je veľmi užitočným procesom, ktorý netreba urýchľovať. Bežne môže trvať až jeden rok.

 

K hrobom berte aj deti

Deti by ste pred návštevou cintorína nemali nejako zvlášť chrániť. Odobrali by ste im tak možnosť oboznámiť sa nielen so stratou človeka, smútkom a zármutkom, ale aj s kolobehom života. Dušičky sú na to, naopak, výbornou príležitosťou. Je dobré vysvetliť im tradície viažuce sa k tomuto obdobiu a dôvody, prečo chodíme k hrobom blízkych osôb.

Takto zvládnete smútok

Nerobte urýchlené rozhodnutia

V snahe začať nový život robia pozostalí často nesprávne, unáhlené rozhodnutia. Niekto môže predať všetok svoj majetok a odsťahovať sa na iné miesto. Nemali by ste to robiť krátko po úmrtí. Takéto rozhodnutia zvyčajne ľudia neskôr oľutujú.

Plačte

Kedykoľvek cítite potrebu, poplačte si. Aj neskôr, hlavne prvý rok od úmrtia blízkej osoby pozostalí ťažko prežívajú dôležité výročia, ako sú narodeniny či Vianoce. Je to prirodzené, rovnako ako fakt, že rok čo rok budú tieto nežiaduce pocity uberať na intenzite.

Vezmite si dovolenku

Zrejme sa dostaví nezáujem o akékoľvek dianie v okolí. V prvých dňoch je úplne pochopiteľný, nevyčítajte si ho. Pokojne si vezmite z práce voľno, ak cítite, že ho potrebujete.

Tomuto sa vyhnite

Dlhodobé uchovávanie urny doma na nočnom stolíku či v obývačke nie je dobré. Keď to zoberieme z duchovného hľadiska, urna potrebuje mať svoje miesto. Výročia je dobré si pripomenúť a uctiť ale dennodenné návštevy, sedenie pri hrobe nie sú vhodné. Len podporujú to, že sa človek neustále traumatizuje.

Nebojte sa

Môžete pociťovať úzkosť a strach, že bez zosnulého život nezvládnete. Aj ak by to bol objektívny fakt, nezaoberajte sa ním. Skutočné problémy budete riešiť neskôr, postupne. Možno vás prekvapí, ako vám pomôžu rodina a priatelia.

Zmierte sa

Adaptácia predstavuje záverečné štádium zármutku. Precítili ste smútok, akceptujete zmenu, ktorá nastala, a začleňujete sa do normálneho života. Rozhodne si ju nevyčítajte, v žiadnom prípade neznamená, že by ste na milovaného zabudli.

Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Nový Čas, Ivan Šuplata, Jana Marcinová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odvekí rivali plánujú spoločne organizovať MS vo futbale 2030
Bývalý minister financií Kamenický to vidí jasne: Odvolávanie Sulíka je spôsob, ako...
Nemecká polícia zastavila nelegálnu zásielku zo Slovenska: Takmer stovka šteniat bola prevážaná v katastrofálnych podmienkach!
FotoVáš Tip
Známe dievčatko z vianočnej reklamy je späť! Sandra po 20-tich rokoch opäť zahviezdi na našich obrazovkách
Aktualizované
Má to na háku? Sulík na diskusiu o návrhu na jeho odvolanie neprišiel: Aha, kde sa má nachádzať!
Tragická smrť cyklistu Mariána Kissa († 42), známe sú okolnosti nešťastia
Slovensko bude už čoskoro zaokrúhľovať: Prevládajú pozitíva, je tu však i negatívum
Zásah proti ruskému opozičnému politikovi: Policajti si prišli po kritika vojny, právnik bije na poplach
Hasiči zasahovali vo výrobnej hale v Dubnici nad Váhom: Evakuovali desiatky zamestnancov, hlásia aj zranených
Foto
Vdovec po Bartošovej († 48) prekvapuje: Josef Rychtář sa bude ženiť! Toto je jeho láska
Foto
Vreckári opäť úradovali v bratislavských električkách: Spoznávate týchto mužov?
Krádež s kurióznym koncom: Najprv auto ukradol a neuveríte, čo spravil potom!