Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
sobota 14. 12.
Branislava, Bronislava
6°C  Dážď  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
06.10.2019, 15:25 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Na svoje telá sa už nemohli pozerať! Zaľúbenci schudli tak extrémne, že ich ani nespoznáte

John Clark (39) a jeho priateľka Charlotte Deniz (34) z anglického mesta Bolton schudli spolu neuveriteľných 95 kilogramov. Neutrácali však peniaze na drahé superpotraviny, ale rozhodli sa pravidelne si variť. Jedno jedlo ich vyšlo len niečo cez 68 centov.

Fotogaléria
14
fotiek v galérii

Dvojica chcela svetu ukázať, že po prepracovaní jedálnička sa dá schudnúť zdravým spôsobom, a to všetko v rámci nízkeho rozpočtu. Podarilo sa im to jednoducho tým, že si svoje jedlo plánovali. Charlotte zhodila 40 kilogramov, zatiaľ čo jej priateľ dal dole neuveriteľných 50 kilogramov, uvádza portál Metro.

Dvojica si svoj jedálniček dopredu starostlivo plánuje a jedlá si pripravujú do krabičiek na raňajky, obedy i večere. Mesačne na jedlo minú len niečo cez 150 eur a ich plán na chudnutie je jednoduchý – základ je, aby malo každé jedlo iba 400 kalórií. Charlotte a John nejedia len fádne šaláty, ale pochutnávajú si na zdravších verziách typických jedál. Každú nedeľu strávia pripravovaním jedál na celý týždeň približne 6 hodín, a tak sa už počas týždňa nemusia obťažovať varením.

Jedlo na celý týždeň si pripravujú v nedeľu. Otvoriť galériu
Jedlo na celý týždeň si pripravujú v nedeľu.
Zdroj: Facebook/ John Princess Clark

„Pripravujeme si všetko úplne od nuly a jeme všetko, čo nám chutí. Nie je to diéta. Zbožňujeme všetko, čo jeme, a užívame si každé zahryznutie. Niekedy to je náročné, pretože v nedeľu strávime hodiny varením. Avšak počas týždňa nevaríme vôbec. Ide o diétny plán, ktorý nám umožňuje jesť všetko, čo chceme. Varíme veľmi dobré jedlá a povedal by som, že ide o najlepšiu stravu na svete,“ povedal John, ktorý teraz váži 85 kilogramov.

John s týmto štýlom varenia začal ešte predtým, ako sa stretol s Charlotte a ona sa veľmi ochotne pridala. Kvôli jeho strave založenej najmä na hamburgeroch, sendvičoch s klobásou a krčmových obedoch ho všetci volali „tlstý John“. Nehovoriac o tom, že denne dokázal prijať 4 000 až 5 000 kalórií. V 23 rokoch išiel na prehliadku k svojmu obvodnému lekárovi, pretože mal problém s kúpou oblečenia a ten mu oznámil, že je extrémne obézny.

„Sedel som v aute zúfalý, osamelý a rozplakal som sa. Dostal som niekoľko letákov o tom, čo by som nemal jesť, avšak nepovažoval som to za dostatočnú pomoc. Nevedel som, kde začať. Zistil som, že je to naozaj ťažké,“ povedal John. Spočiatku cvičil päťkrát týždenne a podarilo sa mu zhodiť niekoľko kilogramov.

John Clark. Otvoriť galériu
John Clark.
Zdroj: Facebook/ John Princess Clark

V roku 2017 spoznal Charlotte, ktorá nenávidela to, ako vyzerá. A tak sa k jeho štýlu jedálnička ochotne pridala a v zhadzovaní kilogramov pokračovali spolu. Venovali sa príprave jedál, ktoré boli zdravšie, priateľské k rozpočtu a tiež veľmi chutné.

Diskusia / 10
Autor: nat
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Aktuality.sk Správy Ťažký týždeň Podcasty Voľby 2020 Prémiové čítanie Šport TV Počasie Horoskopy Obchod
Tragédia v Nízkych Tatrách: Pád lavíny neprežil mladý lyžiar Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
Petra Vlhová (vpravo) a Mikaela  Shiffrinová sa v dejisku MS tešili  z prvého triumfu vo Svetovom pohári.
Vlhová má veľkú šancu na triumf: Shiffrinová vynechá paralelný slalom!
Closeup portrait of handsome young man looking shocked, surprise
Takto ste si december určite nepredstavovali: Počasie v budúcom týždni vyvedie z miery každého!
Andraž Šporar.
Takto videli ťaženie v Európe legendy Slovana: Žiadna hanba napriek našej slabej lige!
Živé vianočné prekvapenia
Živé vianočné prekvapenia: Na čo myslieť skôr, ako podarujete zvieratko?
Heitor Schiave išiel na test do autoškoly prezlečený za svoju mamu
Foto
Muž sa prezliekol za svoju mamu, aby za ňu spravil skúšky na vodičák: Výsledok vás odrovná
Niektorým ženám zvýšia predčasné dôchodky. (Ilustračné foto)
Dobrá správa: Týmto ženám poisťovňa zvýši predčasné starobné dôchodky
Mohamed Salah.
Liverpool pokračuje na víťaznej vlne: Dva Salahove góly budete pozerať dookola
Ivan Kmotrík ml. je hrdý na úspechy svojho mužstva
Kmotrík ml. má so Slovanom jasný cieľ: Chceme do Ligy majstrov
Jaroslav Zápala (52), moderátor
Foto
Moderátor Zápala znova skončil v nemocnici: Markizákovi sa vrátili vážne zdravotné problémy!
Mladého muža sa zachrániť, žiaľ, nepodarilo.
Tragická sobota v Nízkych Tatrách: Dvoch Slovákov strhla lavína, jeden z nich († 23) neprežil!
Pražský vodič električky vám svojím skutkom roztopí srdce: Keby nebolo jeho...
Pražský vodič električky vám svojím skutkom roztopí srdce: Keby nebolo jeho...
Slovenské florbalistky čaká na MS zápas s Poľkami o piate miesto
Vydreté víťazstvo našich florbalistiek na MS: Čaká ich boj o piate miesto