Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
06.10.2019, 15:25 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Na svoje telá sa už nemohli pozerať! Zaľúbenci schudli tak extrémne, že ich ani nespoznáte

John Clark (39) a jeho priateľka Charlotte Deniz (34) z anglického mesta Bolton schudli spolu neuveriteľných 95 kilogramov. Neutrácali však peniaze na drahé superpotraviny, ale rozhodli sa pravidelne si variť. Jedno jedlo ich vyšlo len niečo cez 68 centov.

Fotogaléria
14
fotiek v galérii

Dvojica chcela svetu ukázať, že po prepracovaní jedálnička sa dá schudnúť zdravým spôsobom, a to všetko v rámci nízkeho rozpočtu. Podarilo sa im to jednoducho tým, že si svoje jedlo plánovali. Charlotte zhodila 40 kilogramov, zatiaľ čo jej priateľ dal dole neuveriteľných 50 kilogramov, uvádza portál Metro.

Dvojica si svoj jedálniček dopredu starostlivo plánuje a jedlá si pripravujú do krabičiek na raňajky, obedy i večere. Mesačne na jedlo minú len niečo cez 150 eur a ich plán na chudnutie je jednoduchý – základ je, aby malo každé jedlo iba 400 kalórií. Charlotte a John nejedia len fádne šaláty, ale pochutnávajú si na zdravších verziách typických jedál. Každú nedeľu strávia pripravovaním jedál na celý týždeň približne 6 hodín, a tak sa už počas týždňa nemusia obťažovať varením.

Jedlo na celý týždeň si pripravujú v nedeľu. Otvoriť galériu
Jedlo na celý týždeň si pripravujú v nedeľu.
Zdroj: Facebook/ John Princess Clark

„Pripravujeme si všetko úplne od nuly a jeme všetko, čo nám chutí. Nie je to diéta. Zbožňujeme všetko, čo jeme, a užívame si každé zahryznutie. Niekedy to je náročné, pretože v nedeľu strávime hodiny varením. Avšak počas týždňa nevaríme vôbec. Ide o diétny plán, ktorý nám umožňuje jesť všetko, čo chceme. Varíme veľmi dobré jedlá a povedal by som, že ide o najlepšiu stravu na svete,“ povedal John, ktorý teraz váži 85 kilogramov.

John s týmto štýlom varenia začal ešte predtým, ako sa stretol s Charlotte a ona sa veľmi ochotne pridala. Kvôli jeho strave založenej najmä na hamburgeroch, sendvičoch s klobásou a krčmových obedoch ho všetci volali „tlstý John“. Nehovoriac o tom, že denne dokázal prijať 4 000 až 5 000 kalórií. V 23 rokoch išiel na prehliadku k svojmu obvodnému lekárovi, pretože mal problém s kúpou oblečenia a ten mu oznámil, že je extrémne obézny.

„Sedel som v aute zúfalý, osamelý a rozplakal som sa. Dostal som niekoľko letákov o tom, čo by som nemal jesť, avšak nepovažoval som to za dostatočnú pomoc. Nevedel som, kde začať. Zistil som, že je to naozaj ťažké,“ povedal John. Spočiatku cvičil päťkrát týždenne a podarilo sa mu zhodiť niekoľko kilogramov.

John Clark. Otvoriť galériu
John Clark.
Zdroj: Facebook/ John Princess Clark

V roku 2017 spoznal Charlotte, ktorá nenávidela to, ako vyzerá. A tak sa k jeho štýlu jedálnička ochotne pridala a v zhadzovaní kilogramov pokračovali spolu. Venovali sa príprave jedál, ktoré boli zdravšie, priateľské k rozpočtu a tiež veľmi chutné.

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: nat
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
(ilustračné foto).
Koľko ľudí môže koronavírusom nakaziť jedna osoba: V Británii toto číslo klesá, ustupuje pandémia?
V štyroch talianskych regiónoch začína platiť prísna karanténa.
Taliansko podnikne riskantný krok: Uvoľnia opatrenia v troch regiónoch, čo sa pre obyvateľov zmení?
Vážne problémy Misie Mars 2020 (ilustračné foto).
Ambiciózny vesmírny projekt: Na Cypre sa pripravuje misia na Mars, ktorá prinesie cenné informácie
Česká tenistka Karolína Plíšková má nového trénera.
Tenistka Plíšková má nového trénera: V minulosti koučoval Osakovú aj Williamsovú
(ilustračné foto).
Íri si chcú vychutnať vianočnú atmosféru: Od budúceho týždňa uvoľnia protipandemické opatrenia
ggg
Čína už nechce byť najväčším odpadkovým košom na svete: Od januára zakáže dovoz všetkého odpadu zo zahraničia
Slovanisti zvíťazili nad Zvolenom po samostatných nájazdoch 3:2.
Belasí zvíťazili na zvolenskom ľade až po nájazdoch, oceliari rozobrali Bystricu
Novoročný ohňostroj
Banská Bystrica nový rok neprivíta ohňostrojom, peniaze venuje nemocnici
Islamský džihád ukončil prímerie s Izraelom (ilustračné foto).
Samovražedný útočník sa v Somálsku odpálil pri stánku so zmrzlinou: Ohavný čin si vyžiadal obete
Maradonu prinavrátil k viere súčasný pápež František, u ktorého bol v roku 2014 na súkromnej audiencii.
Foto
Urazil samotného pápeža! Predaj tie zlaté stropy, odkázal Maradona († 60) hlave cirkvi
Martin Chodúr so synom Martinkom
Spevák Martin Chodúr počas korony neplače do vankúša: Nový album, videoklip a ešte aj toto?
Zdemoloval si úplne nové Porsche: Vodič omylom dupol na plyn, masaker, čo sa dialo potom
Zdemoloval si úplne nové Porsche: Vodič omylom dupol na plyn, masaker, čo sa dialo potom