Tvrdia to vedci z Osla a Leicesteru. Rýchla chôdza či beh naopak výrazne znižujú riziko predčasného úmrtia na akejkoľvek príčiny. Stačí polhodina denne. Vyplýva to zo sledovania 36-tisíc osôb v priebehu šiestich rokov. Jedinci, ktorí sedeli viac ako deväť hodín denne, umierali dvakrát častejšie.
Z výskumu ďalej vyplýva, že mierneho pohybu potrebuje telo denne päť hodín, alebo pol hodiny pohybu strednej záťaže - behu, jazdy na bicykli či veľmi rýchlej chôdze.
"Výsledky sú výborné pre širokú verejnosť. Naznačujú, že nie je nevyhnutné športovať ako o dušu, ale stačí nesedieť dlhšie ako deväť hodín. Denne pritom stačí pol hodiny intenzívneho pohybu, aby sa riziko predčasného úmrtia výrazne znížilo," tvrdí profesor Tom Yates z University of Leicester.
