Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Upútavka na parlamentné voľby 2020 Upútavka na parlamentné voľby 2020 Upútavka na parlamentné voľby 2020 Upútavka na parlamentné voľby 2020
01.09.2019, 22:00 | Správy | Zaujímavosti

Sedíte viac ako 9 hodín denne? Tak tieto výsledky výskumu vás rozhodne nepotešia

Nechcete umrieť mladí? Tak prestaňte sedieť a začnite sa poriadne pohybovať. Sedenie viac ako deväť hodín denne totiž zvyšuje riziko predčasného úmrtia na akejkoľvek príčiny dvakrát.

Tvrdia to vedci z Osla a Leicesteru. Rýchla chôdza či beh naopak výrazne znižujú riziko predčasného úmrtia na akejkoľvek príčiny. Stačí polhodina denne. Vyplýva to zo sledovania 36-tisíc osôb v priebehu šiestich rokov. Jedinci, ktorí sedeli viac ako deväť hodín denne, umierali dvakrát častejšie.

Z výskumu ďalej vyplýva, že mierneho pohybu potrebuje telo denne päť hodín, alebo pol hodiny pohybu strednej záťaže - behu, jazdy na bicykli či veľmi rýchlej chôdze.

"Výsledky sú výborné pre širokú verejnosť. Naznačujú, že nie je nevyhnutné športovať ako o dušu, ale stačí nesedieť dlhšie ako deväť hodín. Denne pritom stačí pol hodiny intenzívneho pohybu, aby sa riziko predčasného úmrtia výrazne znížilo," tvrdí profesor Tom Yates z University of Leicester.

Diskusia / 0
Autor: Famous
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Grendel po skončení rokovania výboru v Bratislave.
Krajská prokuratúra stiahla obžalobu na poslanca Gábora Grendela
Henrieta bola dlhé roky tuhou fajčiarkou.
Henrieta Mičkovicová otvorila 13. komnatu: Depresie a temné myšlienky!
Zamestnanci zastavili prípravy na 90. ročník Ženevského medzinárodného autosalónu v Ženeve.
Pre šírenie koronavírusu zrušili autosalón v Ženeve
Pápež František zrušil kvôli chorobe svoj program.
Čo sa deje s pápežom? František zrušil svoj program už druhý deň za sebou
Silný vietor a dážď so snehom zasypali zjazdovku 30-centimetrovou vrstvou čerstvého snehu.
Počasie komplikuje program lyžiarom: Alpskú kombináciu v Hinterstoderi zrušili!
Nemocnica v Ružomberku
Rodina, ktorú hospitalizovali v Ružomberku, už vie výsledky: Dôležitý odkaz pre ľudí s podozrením na koronavírus
Čínsky plavec Jang Sun pózuje so zlatou medailou po jeho výhre v disciplíne 200 m voľným spôsobom vo finále 18
Číňanovi Jang Sunovi naparili osem rokov: Príde o OH v Tokiu aj Paríži
Test krémov na ruky.
Kúpu krému na ruky či čistiacich obrúskov si radšej premyslite: Hygienici varujú pred nebezpečnými výrobkami
Hlasovať možno od 7.00 hod. do 22.00 hod.
Manuál pre parlamentné voľby: Ako hlasovať, aby váš hlas neprepadol?!
S lyžiarskym strediskom mal veľké plány.
Stopka pre lyžiarsku halu? Prokurátorka žiada zrušiť územný plán Donovál
Weiss
Foto
Nová posila Slovana Weiss: Budem si dávať väčší pozor v piatok večer
Pracovníci v ochranných oblekoch dezinfikujú zastávku metra v Južnej Kórei.
Opatrenia pre koronavírus: Výnimočný stav na japonskom ostrove, zákaz veľkých podujatí vo Švajčiarsku