Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
sobota 19. 10.
Kristián
14°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
11.06.2019, 16:15 | Správy | Servis | Lifestyle

Čakajú nás trópy, teploty vyletia až nad 30 °C: Ako sa zdravo schladiť

Teploty na Slovensku stúpajú. Pomaly sa začínajú prehrievať naše byty aj pracoviská a pociťovať to budeme stále intenzívnejšie.

Klimatizácia síce pomôže, ale nie každému vyhovuje. Niekto ju nepovažuje za zdravú, pre niekoho je jej kúpa finančne náročná. Poradíme vám jednoduché tipy, ako sa ochladiť počas horúčav.

Na boj proti vysokým teplotám je najúčinejšia klimatizácia. „Pri výbere klimatizácie je potrebné zvážiť nielen najnižšiu cenu, ale aj dĺžku záruky a servis,“ radí Miroslav Bištuť, produktový manažér Západoslovenskej energetiky. Ich základné delenie je na mobilnú a takú, ktorá vyžaduje montáž v byte či dome.

Nesprávným používaním sa však stáva, že takéto zariadenia spôsobia u ľudí určité zdravotné komplikácie. Okrem toho ich kúpa zaťaží domáci rozpočet. K pohode a chladu pomôžu aj menej náročné riešenia, ktoré sú finančne nenáročné. Proti horúčave môžete bojovať ventilátorom, ľadom a vodou. Pomôže aj obyčajné zatienenie okien.

10 tipov na prežitie horúčav

1. Vychlaďte si textílie

Umiestnite vlhké handričky či uteráky do chladničky. Alebo aj plachtu, ktorou sa v posteli prikrývate. Sami si skúste, či ju predtým navlhčíte. Tkanina by nemala byť mokrá, po vytiahnutí bude iba vlhká a studená, čo vám spríjemní zaspávanie a v prípade uterákov napríklad sprchu.

2. Ventilátor

Hoci v podstate iba víri teplý vzduch bez toho, aby menil jeho teplotu, jemné fúkanie, ktoré vytvára, vnímame ako ochladenie. Ale ak vám to nestačí, skúste si cez mriežku, ktorá kryje lopatky ventilátora, prehodiť utierku navlhčenú studenou vodou, prípadne aj predtým zamrazenú.

3. Miska s ľadom

Pomôže, aj keď si ju položíte len tak na stôl, ale skvelý efekt dosiahnete, ak ju umiestnite rovno pred ventilátor. Studený a vlhký vzduch vás osvieži okamžite a chvíľu aj vydrží.

4. Termofor

Gumená fľaša, ktorá slúži na udržanie teploty vody. Aj tej studenej. Naplňte ho a vložte do chladničky. Mrazáku sa radšej vyhnite, vznikajúci ľad by termofor mohol roztrhnúť. Stačí chladnička, napríklad na čas, kedy ste v práci. A potom si ho vložte pod vankúš či vedľa seba k  televízoru.

5. Okná

Pred okno môžete zavesiť mokrý uterák alebo plachtu, ktoré schladia horúci vzduch, prichádzajúci zvonku. Podobný efekt dosiahnu mokré závesy a záclony, alebo aspoň tie, ktoré už máte zavesené, zdola namočte do vedra s vodou.

6. Nevetrajte

Asi to bude znieť zvláštne, ale v miestnosti, kam vám práve svieti slnko, a teda je najhorúcejšie, nechajte zatvorené okná a zatiahnite žalúzie či rolety. Vetrajte na tej strane bytu, kde slnko nesvieti a až sa poobede prehupne na druhú stranu, tiež okná vymeňte. Zatvorte a zatieňte tie, kde teraz svieti. Začnite však už od rána, aby sa vzduch v izbe nestihol nahriať.

7. Vypnite sporák

Ak to nie je potrebné, radšej nevarte. Ľahšie zeleninové šaláty alebo mixované smoothie sú zdravé, v horúčavách vhodné na zasýtenie a ich príprava nezvýši teplotu v byte.

8. Ochladzovanie

Ak schladíte zápästia, nohy či krk, znížite aj celkovú teplotu tela. Pred spaním si dajte zápästia na niekoľko minút pod tečúcu studenú vodu. Na nohy si spravte studený kúpeľ a držte ich v ňom aspoň 10 minút.

9. Sprcha

Ak si myslíte, že ľadová sprcha vás osvieži, opak je pravdou. Kvôli teplotnému šoku začne telo samo produkovať teplo, aby sa zahrialo. Tesne pred tým, než sa uložíte do postele, si doprajte vlažnú sprchu, ktorá schladí.

10. Pyžamo

Zvoľte ľahký a voľný prírodný materiál. Ak si chcete dopriať pred spánkom osvieženie, vložte ho na chvíľu do chladničky. Chladivý odev pomôže navodiť príjemný spánok.

V práci treba nájsť kompromis

● V zamestnaní je klimatizácia častou príčinou hádok medzi kolegami (najmä v open space), každý chce inú teplotu.

● Je potrebné sa dohodnúť na optimálnej teplote.

● Najviac bývajú postihnutí zamestnanci, ktorí sedia priamo pod klimatizáciou.

● Pri zdravotných problémoch upozornite zamestnávateľa, keď to nepomôže príslušný úrad.

● Pri administratívnej práci je optimálna teplota 23 až 27 °C.

Diskusia / 20
Autor: Jana Marcinová, Ivan Šuplata, Nový Čas
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Aktuality.sk Správy Ťažký týždeň s J. Gorduličom Podcasty Prémiové čítanie Šport TV program Počasie Horoskopy
Železničná
Opäť nešiel, sťažujú sa ženy po odrieknutí vlakov. Dopravca: Zabezpečiť ráno ľudí je problém Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
Na snímke zľava
Slovan zdolal Pohronie najtesnejším rozdielom, MŠK Žilina na domácom štadióne nečakane stratila body
Vodné toky: Na
Dobrovoľní horskí záchranári čistili časť Pienin: V najprísnejšom stupni ochrany objavili sfúknutý raft
Aerial view of
Rizikové bralo na Oravskom hrade budú sanovať: Techniku musel previezť vrtuľník
Adam bol dlhé
Kvôli slovám tajomníka nemohol Karel Gott spávať: Toto si k maestrovi mohol dovoliť len on
Na snímke
Škrtel rozhodol o výhre Basaksehiru Istanbul: Loptu poslal do siete v nadstavenom čase
Brexit with UK
Komisia žiada od Británie vysvetlenie: Európsky parlament zatiaľ o brexitovej dohode nebude hlasovať
Laurie sa teraz
Matka dojčila synčeka, zrazu zaspala: Keď sa zobudila, naskytol sa jej odporný pohľad
Ruský premiér
Medvedev vystúpil s prejavom: Rusko podporuje Srbsko v otázke jeho suverenity a celistvosti
Lionel Messi
Lionel Messi sa neulakomil: Po jeho fantastickej prihrávke skóroval Suárez
Referentka
Láska starostu a referentky sa skončila vojnou: Drsný boj sa stále zostruje
Na snímke Zion
Williamson si poranil koleno: Stihne draftová jednotka NBA úvod novej sezóny?
Navrhuje sa
Priamy následok parkovacej politiky v Petržalke: Polícia bojuje s návalom žiadateľov o občiansky preukaz