Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
piatok 24. 5.
Ela
16°C  Slnečno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.04.2019, 02:00 | Správy | Servis | Zdravie

Farebné pásky, ktoré liečia: Skúste kineziotejping! Povieme vám, kedy je vhodný

Dúhová úľava od bolesti! Určite ste už o kineziotejpingu počuli, alebo ste minimálne videli človeka, ktorému sa na tele vynímali farebné elastické pásky.

Tejpovanie si obľúbilo mnoho ľudí, ktorým pásky pomohli pri rôznych problémoch s pohybovým aparátom a nielen to! Ako vlastne tento farebný zázrak funguje a kedy ho použiť? Opýtali sme sa fyzioterapeutky Natálie Uríkovej z Rehasport Trade.

Kineziotejping je terapeutická metóda, ktorá využíva jedinečnú elastickú bavlnenú pásku - tejp. „Mnoho ľudí si myslí, že páska je napustená nejakou liečivou látkou. Nie je to tak. Jej skutočná sila sa skrýva v elasticite,“ vysvetľuje nám fyzioterapeutka.

Účinok na koži

Páska sa vždy lepí na pretiahnuté tkanivo, čo v preklade znamená v natiahnutej polohe ruky s veľmi malým napätím tejpu. „Keď sa potom vráti daná časť tela do prirodzenej polohy, páska sa spolu s kožou zmrští a jemne nariasi. Práve toto nariasenie uvoľňuje napätie, vytvorí sa tak priestor medzi kožou a svalom, vďaka čomu sa tkanivo lepšie prekrvuje, lepšie v ňom prúdi lymfa, uvoľní sa tlak na receptory, čo v konečnom dôsledku uľavuje od bolesti,“ hovorí Uríková a pripomína, že najlepšie tejp účinkuje v kombinácii nejakou inou fyzioterapeutickou metódou. „Napríklad s cvičením, masážami, vodoliečbou…“

Kde sa vlastne tento malý zázrak vzal? „Páska sa objavila v 70. rokoch minulého storočia v Ázii. Vymyslel ju japonský chiropraktik Kenzo Kase, keď chcel vyvinúť fyzioterapeutickú metódu, ktorá by pacientov neobmedzovala pri pohybe, a zároveň podporovala hojenie postihnutej oblasti.“

Tejpovanie pomáha Otvoriť galériu

Priekopníkmi v používaní pásky sa stali najmä športovci a do povedomia širšej verejnosti sa tejpy dostali až v roku 2004, počas letných olympijských hier v Aténach. „Vďaka tomu farebné tejpy, ako znie ich zľudovený názov, už niekoľko rokov nepatria iba do športu, ale našli si miesto a veľké využitie aj u bežných ľudí napríklad v ortopédii, traumatológii, neurológii, rehabilitácii, ale aj v pediatrii. Farebné tejpy sa stali trendom nielen pre terapeutické účinky, ale aj pekný vzhľad na tele,“ objasňuje odborníčka.

Komu pomôže?

Natália Uríková spresňuje, že nie je páska ako páska. Fyzioterapeuti rozlišujú najmä dva druhy. „Prvým je fixačná páska, ktorá sa využíva na spevnenie kĺbov a druhým je kineziologická a teda elastická páska, ktorá sa používa na rôzne problémy s pohybovým aparátom ako liečba preťažených svalov, väzov, šliach a svalových úponov, zlepšuje stabilitu a funkčnosť kĺbov, ale aj funkciu rôznych tkanív.“

Využitie pásky je pritom naozaj univerzálne. „Aplikovať pásku môžeme rôzne, napríklad na bolestivé koleno, či chrbát až po liečenie bolestivých pooperačných jaziev, ktoré vedia človeka aj po rokoch poriadne potrápiť.“ Tejpy môžu používať v podstate všetci od detí až po seniorov. „Vďaka nim možno v postihnutej oblasti uľaviť od bolesti, zmierniť opuch alebo znížiť svalové napätie.

Treba však povedať, že kineziotejping má aj relatívne kontraindikácie ako napríklad diabetes, vrodené srdcové chyby či ochorenie obličiek a iné. Tiež nie je vhodná aplikácia na poškodené tkanivo, ako sú otvorené rany a rôzne kožné problémy ako ekzém,“ vysvetľuje špecialistka.

Pozor však, ak si pásku chcete nalepiť sami. Nemuselo by to dopadnúť dobre. „Pri niektorých problémoch je naozaj možné postupovať aj podľa internetových návodov či kníh, no vždy je lepšie použitie kineziotejpu konzultovať s fyzioterapeutom vyškoleným v tejto metóde. Ten pacienta zaškolí a ukáže ako na to. Tejp bez správnej aplikácie nemusí byť účinný. Okrem toho na rôzne problémy existujú rôzne techniky lepenia pásky, ktoré laik nepozná.“

Bez obmedzenia

Človek môže bezprostredne po nalepení pásky cítiť pnutie, no keďže je elasticita pásky podobná elasticite pokožky, po pár minútach si na to ľudia zvyčajne zvyknú a zabudnú, že na tele niečo majú. „Tejp človeka nejako neobmedzuje. Ani v pohybe a dokonca ani sprchovanie či kúpanie nezníži jeho efekt. Terapeuti o páske hovoria ako o svojej predĺženej ruke, pretože predlžuje účinok fyzioterapie na celý čas nosenia tejpu, čo je 3 - 5 dní. Ak je potrebné opätovné nalepenie, treba nechať kožu zregenerovať a o dva dni znova aplikovať,“ uzatvára fyzioterapeutka.

 

Ako tejpovať

  • Tejp sa lepí na čistú, suchú a odmastenú, prípadne oholenú pokožku, aby páska dokonale na tele držala.
  • Na tele drží vďaka termosenzitívnemu lepidlu, ktoré sa aktivuje rýchlym trením povrchu pásky nalepenej na tele.
  • Lepidlo je z lekárskej živice, ktorá nespôsobuje alergie.
  • Páska sa musí aplikovať na prvý pokus, inak nebude držať.
  • V prípade potreby ju možno rozstrihnúť.
  • Tejp sa zastriháva do oblúčika, aby lepšie držal.
  • Pásku z tela odstraňujte pomaly a opatrne. Najlepšie je ju namočiť a odrolovať smerom zhora nadol.

 

Na čo pomáha

- preťažené/poranené svaly

- problémy s väzmi, šľachami, svalovými úponmi

- zlepšuje pohyblivosť citlivých a boľavých kĺbov

- chráni svaly a kĺby pred úrazmi

- zmierňuje opuchy končatín

- čiastočné ochrnutia

- zlepšuje držanie tela

- karpálny tunel

- haluxy

- plochá noha

- celková podpora hojenia

Diskusia / 5
Autor: Kristína Štúriková, Nový Čas Nedeľa
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Súvisiace články:
Odporúčame z TIVI.sk
Aktuality.sk Správy Eurovoľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Rómsky vajda
Vajda presunul sto rodín z chatrčí do bytovky: Teraz vidíme, kto chce pracovať Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
Tréner Hapal mal
Súťaž o vstupenky na priateľský futbal: Chcete vidieť zápas s Jordánskom?
Foto
V Taiwane platí zákon, ktorý povoľuje manželstvá osôb rovnakého pohlavia: Stovky sobášov v prvý deň!
Kristy Dee si
Foto
Mladá mamička si z internetu objednala sexi šaty: Neuveríte, čo jej priniesol kuriér
Adela bola
Adela Vinczeová po vyhadzove zo SND: Strach z premiéry v rozhlase
Plná Steel aréna
Kongres potvrdil dejiská MS v hokeji: Kde budú najbližšie šampionáty?
Čitatelia
Foto
Obyvatelia Petržalky sa zobudili do dramatického rána: Na ceste horel autobus MHD!
It's nice working
Jedinečná príležitosť, ako naštartovať kariéru: V ponuke je pozícia mládežníckeho delegáta OSN za Slovensko
Youtube Homepage
Google zablokoval "zlomyseľné" videá na YouTube: Boli namierené proti vláde
Andrej Sekera
Foto
Kapitán Andrej Sekera zhodnotil náš výkon na MS: Hokej nie je o kráse, ale o bodoch!
Róbert Lališ
Príprava vraždy Volzovej na súde: Róbert Lališ alias Kýbel poprel vinu
Na smútočnom
Judita sa postavila pred sudcu: Do väzby ju vzali 4 hodiny pred pohrebom Tomáša († 16)
Boeing 737 MAX
Problémové Boeingy by sa mali vrátiť do prevádzky už koncom júna: Existujú dôvody na obavy?