Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
sobota 23. 3.
Adrián
12°C  Jasno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Maroš Šefčovič
Šefčovič kritizuje Čaputovú pre jej koncipientskú prax. Od Zemana si nechá poradiť Aktuality.sk
(ilustračné foto)
Mladá žena takmer zomrela po orálnom sexe: Priateľ ju zabudol upozorniť na dôležitú vec!
Train at dusk
Čierny deň na českých železniciach: V priebehu pár hodín vyhasli na koľajniciach 4 životy
Slávo Jurko
Slávo Jurko ukázal krásnu rodinku: Syn sa podal na neho, najviac športuje ústami!
Herečka
Radostná novina herečky zo Susedov: Viki Ráková čaká bábätko!
Malý hokejista už
Malý hokejista to má premyslené: Dokonalá gólová oslava
Davina má 51
Davina má 51 rokov a obrovský elán: Takúto postavu jej môže závidieť každá žena
Michalovce túžili
Foto
Nový klub v Tipsport lige: Michalovce oslavujú senzačný postup!
Rafi Ejtan bývalý
Zomrel lovec nacistov Rafi Ejtan: Velil operácii na dolapenie Eichmanna
Pár sa zobral
Foto
Najmenej romantické miesto na svadbu? Odpadnete, kde sa Daniel a Andi vzali
V obci Veličná sa
Foto
Krvavá havária na Orave: Vo Veličnej sa zrazila dodávka s dvomi koňmi
Pri Bratislave
Foto
Rusovce prečesávali profesionáli aj dobrovoľníci: Mamičku troch detí nenašli ani po ďalšom pátraní
Z Lode Viking sky
Foto
Porucha lode ohrozovala cestujúcich: Pri nórskom pobreží zachraňujú stovky ľudí