Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 19. 12.
Judita
1°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Ilustračné foto
Ako cez Vianoce otvoria obchody (prehľad) Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 21 min
Ministerstvo chce prenajať letisko na 30 rokov. Informácie z analýzy vyčiernilo Aktuality.sk
Ministerstvo dopravy plánuje cez PPP projekt skrytú privatizáciu letiska. Štúdiu, ktorá mala ukázať, či ide o dobré rozhodnutie, ministerstvo zverejnilo tak, že najdôležitejšie informácie vyčiernili.
pred 39 min
Polícia tvrdí, že Kočnerove lístočky odovzdala prokurátorovi Aktuality.sk
Polícia odmieta zatajovanie dôkazov. Všetky lístočky podľa hovorkyne odovzdala dozorujúcemo prokurátorovi.
pred 59 min
Osobnosťou roka je podľa Financial Times George Soros Aktuality.sk
Britský denník Financial Times vyhlásil za Osobnosť roka 2018 amerického miliardára.
Marek Hovorka sa
Hokejový útočník Marek Hovorka mení dres: Z Vladivostoku sa sťahuje
Ľubka s deťmi
Foto
Sedemčlenná rodina prišla po požiari o všetko, teraz má konečne dôvod na úsmev: Srdečný odkaz čitateľom Nového Času!
Volejbalistky
Foto
Volejbalistky Brna sa rozhodli odvážnym spôsobom pomôcť ohrozeným deťom: Išli donaha!
Ôsmi atestovaní
Dohoda v nedohľadne: VšZP nebude robiť pri Zväze ambulantných poskytovateľov kompromisy
Moderátorka Adela
Adela Vinczeová a Dano Dangl sa dočkali návratu: Milosť od Markízy!
Machu Picchu je
Poplach v svetoznámom starobylom meste: Na Machu Picchu sa stratila slepá turistka
Hurajová
Foto
Šaty moderátorke Plesu v opere šije známy návrhár: Ako vzniká róba inšpirovaná šťastím
Americký
Denník Financial Times vymenoval Sorosa za osobnosť roka: Miliardár pripravil záchranný plán pre Európu
Marián Kočner
Podnikateľ Kočner posielal z väzenia lístočky: Zaistila ich NAKA
Krásny gól
Mexická futbalistka Diana Gonzálezová strelila parádny gól: Páni, pozerajte sa!
(ilustračné foto).
Hororový nález: V zálive ležali mŕtve mláďatá bez hláv
Eva Máziková
Foto
Mázikovej originálny vianočný darček: Keď to Eva zbadala, zalapala po dychu