Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
pondelok 10. 12.
Radúz
6°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Najťažšie to majú
Pri bezdomovcoch robíme rýchle súdy. Pri onkologických pacientoch na to ani nepomyslíme Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 19 min
Najvyšší súd zrušil pojednávanie v kauze Transpetrol kvôli obhajcom Aktuality.sk
Najvyšší súd (NS) SR zrušil súdne pojednávanie s Jánom H. v prípade trestného činu podvodu v spojitosti so spoločnosťou Transpetrol, ktoré bolo naplánované na stredu.
pred 19 min
Čelili genocíde i tisícke rán bičom. Sacharovovu cenu získal aj Slovák Aktuality.sk
Pre svoje ideály znášali vážne dôsledky: roky vo väzení, desiatky dní hladu, rany bičom, vyhrážky smrťou či útoky. Aké boli príbehy laureátov prestížnej ceny, ktorú získal aj jediný Slovák.
pred 59 min
Prezident vymenoval 12 nových vysokoškolských profesorov Aktuality.sk
Prezident vo svojom príhovore zdôraznil, že dúfa v zlepšenie kvality vysokého školstva.
(ilustračné foto).
Matka vyskočila z horiaceho domu, no malé deti uviazli v ohnivom pekle: Vyhaslo päť nevinných životov
bezdomovec
Smrť kosila v Nitre a v okrese Galanta: Zomreli známy beznohý bezdomovec a neznámy cyklista
Speváčka Melanie
Spajska Mel B už nevie, čo od dobroty: Opísala, ako si dala po rozvode upraviť intímne partie
Jess porazila
Žena porazila rakovinu kože: O rok ju malá vyrážka na tvári vrhla do najhoršej nočnej mory
Halepovej hruď
Foto
Simona Halepová získala ďalší triumf: Mimoriadne vydarená sezóna
Fialová vo filme
Vstupenky na predpremiéru filmu Sklenená izba sa bleskovo vypredali: Dobrá správa pre divákov
Výbuch v plynu
V dome neďaleko Nitry vybuchol plyn: Vdovca Tomáša oheň popálil na polovici tela
Čitateľ si všimol
Foto
Peter si mohol oči vyočiť, keď zbadal, čo sa skrýva v kŕdli kačíc: Také niečo som ešte nevidel!
Mikulášovia hore
Mikulášovia hore bez: Tisíce polonahých krásavcov v mrznúcom počasí zaplnili centrum Budapešti
ZÁPAS PROTI
Foto
Ramsay a Šatan škrtali pred Švajčiarskym pohárom: Hrivík sa už druhý raz po sebe ospravedlnil
Artura Kajumova
Ruskému hokejistovi preplo: Najprv zákerný faul, potom útok na rozhodcu
Sympatický Bača
Herec Juraj Bača si dal radikálnu stopku: Mením život od základov