Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
piatok 22. 3.
Beňadik
2°C  Slnečno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Organizátori brexitu nechtiac odhalili kolosálny podvod Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
Andrej Sekera sa
Černákova Tampa naďalej valcuje súperov, zo Slovákov bodoval iba Sekera
(lustračné foto)
Slováci vytvorili novinku, ktorá pomáha odhaliť falošné správy: Majú ambiciózny plán
Slovenská
Zo Sloveniek ostala v Miami len Kužmová, Rybáriková končí v druhom kole
Príčina explózie
Tragický výbuch v chemickej továrni: Počet obetí stúpol na 44
Útok ich hlboko
Pred mešitou sa zišli tisíce ľudí: Nový Zéland si dvoma minútami ticha uctil obete útoku
(ilustračné foto)
Vodič vrazil autom do davu ľudí: Hlásia šesť mŕtvych a ďalších zranených
Podnikateľ Jozef
568
Jeden z najväčších podvodov v histórii Slovenska: Rozhodnutie v kauze Majského je výsmech okradnutým ľuďom!
V rokoch 2001 až
Radivojevič a Nagy: Spolu kariéru začínali, v rovnaký deň to aj zabalili
Herečka
Prasklo ich veľké tajomstvo: Ivana Chýlková a Jan Kraus tajili svadbu 10 rokov!
Filipíncovi sa
Šokujúca výpoveď lekára na súde: Dobitému Henrymu († 36) desať dní po smrti zmenil zdravotný záznam!
Krásne počasie si
Prvý jarný víkend klope na dvere: Predpoveď počasia vám vyčaruje úsmev na tvári
Obchodná ulica je
Obchodná v Bratislave je známa nočnými incidentami: Polícia prišla s ráznym opatrením