Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
nedeľa 16. 12.
Albína
0°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Alexandr Lukašenko
Týždeň vo svetových médiách: Bieloruský odkaz pre Slovensko, pre Danka Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 12 min
Kiska: Rok 2018 možno politickými udalosťami prirovnať k roku 1998 Aktuality.sk
Niektoré zmeny, ktoré po udalostiach dvojnásobnej vraždy nastali, napríklad v polícii, hodnotí pozitívne.
pred 22 min
Mikloško: Nebudem kartou kortešačky medzi politickými stranami Aktuality.sk
Mikloško vo svojom vyhlásení priznáva, že má osobnú podporu mnohých funkcionárov KDH.
pred 42 min
V Srbsku si havária autobusu vyžiadala troch mŕtvych a veľa zranených Aktuality.sk
Lekári v leskovackej nemocnici uviedli, že štyria zo zranených sú vo vážnom stave.
Naša štafeta to
Po perfektnom výkone Kuzminovej boli Slovenky na prvom mieste: Potom sa však všetko pokazilo
Malý psík robí
Na ľade nikdy nebolo takto roztomilé stvorenie: Malý chlpáč pomáha hráčom NHL na trénigu
(ilustračné foto)
Klimatológovia na Štedrý deň silné mrazy neočakávajú: Ako to bude so snehom?
Predseda
Výsledok svetovej konferencie o klíme vyvoláva chválu aj kritiku: Vedia sa na niečom zhodnúť?
Ocenení študenti
Úspešní študenti z Košíc zabodovali medzi konkurenciou: Na toto budú loviť investorov v Číne!
Talent: Jozef
Foto
Legendárny krasokorčuliar Jozef Sabovčík trénuje syna a dcéru svojho krajana: Slovenské deti sú úspešné v USA
(ilustračné foto).
Izraelská armáda objavila tunel Hizballáhu: Ilegálny hraničný priechod?
Martin Ševela už
Foto
Slovan to s titulom myslí vážne: Hráči podstúpia počas pauzy takúto tvrdú prípravu
Vo štvrtok Dunaj
Pri hrádzi vodného diela Gabčíkovo našli nehybné telo: Pozná polícia totožnosť mŕtveho?
Lyžiar si pomohol
Odoberú lyžiarovi víťazstvo? Kyslíková kauza v bielom cirkuse
Parketová levica:
Parketová levica: Michelle Obamová počas návštevy detskej nemocnice ukázala, že tancovať rozhodne vie!
(ilustračné foto).
Lavínová hrozba pretrváva aj naďalej: Toto tvrdí Horská záchranná služba