Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 26. 3.
Emanuel
7°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Zamestnanci
Budúcnosť bratislavského VW je zatiaľ neistá. Ako sú na tom ďalšie automobilky? Aktuality.sk
Najčítanejšie
3h
24h
Malý Zolko (2,5)
Nešťastný pád chlapčeka (2,5), teraz bojuje o život: Zolka ratoval zo žumpy otec
Americký
Trump prijal Ovečkina a spol: Dvaja hráči odmietli pozvanie od prezidenta
Vojvodkyňa Meghan
Toto tehotnú vojvodkyňu Meghan zabolí: Služobníctvo jej vymyslelo nelichotivú prezývku
Dvojica sa pobila
Nepochopiteľné správanie: Pretekári na motorkách sa pobili priamo na trati
Zatýkanie: Alena
Zostanú za mrežami? Súd bude rozhodovať o predĺžení väzby Zsuzsovej a spol.
Marián Kočner si
Kočner mal s obľúbeným lyžiarskym strediskom veľké plány: Na Donovaloch chcel golfové ihrisko
Zora je
Najťažšia spoveď Czoborovej: O bábätko sme sa pokúšali s pomocou lekárov
Francúzsko chce
Pri pobreží Turecka sa potopil ďalší čln s migrantmi: Zomreli štyria ľudia
Výboh sa
Foto
Kamarát expremiéra Fica Miroslav Výboh si užíva v Monaku: Luxus za vyše 300-tisíc eur?!
Exriaditeľ SIS
Proces v kauze vraždy bosa Sýkoru odročili: Ivan Lexa ako svedok neprišiel
McGregor sa
Toto nikto nečakal: McGregor spravil vážne rozhodnutie, všetkému je koniec!
Lietadlo sa
Tragický pád lietadla v Etiópii: Predbežnú správu zverejnia už čoskoro