Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
sobota 23. 3.
Adrián
3°C  Hmla  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Šefčovič chce debatu v cudzom jazyku. Nie je dôvod, odkazujú od Čaputovej Aktuality.sk
Medvedí cesnak
Už rastie zdravá bylinka: Toto všetko lieči medvedí cesnak
Kapela pôsobila
Foto
Aukčný dom chystá veľkú udalosť: Dražba u beatlesákov
Nový systém sa
Volvo prišlo s novinkou: Auto detektor, čo odhalí alkohol
Broken Window
Odsúdili vodiča, ktorý spôsobil smrteľnú nehodu autobusu s hokejistami: Prijal plnú zodpovednosť
Americký
Trumpovi právnici chcú výsledky vyšetrovania: Budú ich vidieť ešte pred zverejnením?
Robert Mueller
Robert Mueller ukončil vyšetrovanie zásahov Ruska do volieb USA: Čo je v správe?
Kvalifikačný
Foto
Česi schytali trpký debakel: Vo Wembley sa s nimi nemaznali
Venezuelský
USA uvalili sankcie na venezuelskú banku: Toto je dôvod, prečo to urobili
Britská premiérka
Mayová možno dohodu o brexite nepredloží: Potrebuje podporu
Roger Federer.
Najhoršia otázka akú sa mohol opýtať: Redaktor spackal rozhovor s Federerom
Americký
Rusko a Sýria vyzývajú USA na rokovanie: Chcú evakuovať sýrsky tábor
Stretnutie Kima
Trump ruší nové sankcie voči KĽDR, dôvod? Má Kim Čong-una rád