Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 12. 12.
Otília
2°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Ilustračná foto.
Komu dáva zarobiť ĽSNS. Pre Mizíka pracuje muž obvinený z extrémizmu Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 3 min
Verdikt súdu v prípade Zsuzsovej bude známy až jeho doručení dotknutým stranám Aktuality.sk
Až po doručení písomného vyhotovenia rozhodnutia procesným stranám bude známe, ako sudca Špecializovaného trestného súdu v Pezinku (ŠTS)-pracovisko Banská Bystrica rozhodol v prípade Aleny Zsuzsovej, jednej zo štyroch obvinených z vraždy novinára Jána Kuciaka a jeho družky Martiny Kušnírovej.
pred 43 min
Markíza chystá novú porotcovskú posilu, do Hlasu zlanárila rapera Kaliho Aktuality.sk
Kompletná zostava poroty pesničkovej šou Hlas Česko Slovenska je známa.
09:00
Mayová bude čeliť hlasovaniu o nedôvere od vlastných poslancov Aktuality.sk
Britskí konzervatívci budú v stredu večer hlasovať o vyslovení nedôvery premiérke Therese Mayovej ako líderke Konzervatívnej strany.
„Máme pekelný
Chorá Nikola žije s mamou v strašnej biede, bez vody a elektriny: S rakovinou bojuje pri sviečkach!
Primátor Viliam
Primátorovi Michaloviec schválilo zastupiteľstvo plat: O koľko Zahorčákovi navýšili základnú mzdu?
Polícia stále
Radnica v Štrasburgu vyhlásila po útoku deň smútku: Vianočné trhy zostanú zatvorené
Záhumenský
Markizácky šéfkuchár z relácie MasterChef Záhumenský: Krach manželstva iba pol roka po svadbe!
Tínedžerku († 16)
Hrôza pri Topoľčanoch: Šofér na priechode zrazil študentku Kristínu († 16)
Zomrela
Zomrela najznámejšia kengura na svete: Svalnáč Roger sa dožil 12 rokov
Britská premiérka
Mayovej hrozí pád: Konzervatívci budú hlasovať o vyslovení nedôvery
„Ocitol som sa
Nový richtár Brzotína má ťažké srdce na predchodcu: Nechce mi dovoliť byť starostom
(ilustračné foto).
Teploty pod nulou môžu byť pre organizmus smrtiacou hrozbou: Títo ľudia by si mali dávať obrovský pozor!
Polícia stále
Krvavý útok v Štrasburgu: Po strelcovi pátrajú stovky policajtov a vojakov
Dangl stavil
Odvážny krok scenáristu Dangla: Obľúbenú šou chce opäť pretlačiť do televízie s novými účinkujúcimi
Posledný tanec
Posledný tanec pred väzením? Zatknutý muž vošiel do policajného auta takýmto ladným krokom!