Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 18. 12.
3°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Pavol Rusko
Komentár Daga Daniša: Obrana Pavla Ruska je absurdná Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 16 min
K INF by sa mohli pripojiť aj ďalšie krajiny, tvrdí Rusko Aktuality.sk
Putinovo vyhlásenie prišlo po tom, ako americká administratíva vyhlásila, že od INF do 60 dní odstúpi, ak Rusko nedemontuje rakety, ktoré podľa názoru USA porušujú ustanovenia dohody.
pred 36 min
Polícia obvinila ženu zo Sniny z podvodu, hrozí jej dvojročné väzenie Aktuality.sk
Obvinenú Sninčanku stíhajú na slobode.
pred 46 min
Pri Kriváni sa čelne zrazili autá, najťažšie zranenú bral vrtuľník Aktuality.sk
Po čelnej zrážke osobných áut pri Kriváni zasahovali pri nehode aj leteckí záchranári.
Foto
Vianočná výzdoba sa im vymkla spod kontroly: Uvidíte celú fotku, puknete od smiechu
Slovinská
V zjazde triumf Štuhecovej, kariérne maximum domácej Delagovej
Policajti dobili
V Maroku objavili telá dvoch študentiek zo Škandinávie: Zatkli podozrivého z vraždy
Peter Pellegrini
Premiér Pellegrini vo Viedni: Ak EÚ nepomôže Afrike, bude mať neskôr vážny problém
Asistent rozhodcu
Guľovačka na rozhodcu! Aj takto sa hrá najvyššia futbalová súťaž v Srbsku
Mária odohrala
Tehotná herečka Mária Bartalos skončila na pohotovosti: Kolaps!
Afganskí
Splnomocnenec OSN považuje vyhliadky na mier v Afganistane za realistické: Skončí konflikt s Talibanom?
Žena odosielala
Foto
Žena poslala balík do ďalekej Kanady, teraz o nej píšu všetky noviny: Odpadnete, čo tam omylom pribalila
Ministerka
Matečná kritizuje Rakúsko za prístup k dvojakej kvalite výrobkov: Rozhodla sa konať
Daniela
Foto
Aj toto priniesol európsky šampionát v hádzanej: Po palubovkách behajú sexi dievčatá
(ilustračné foto).
Aktualizované
Požiar na strednom Slovensku: Zahynul Ladislav († 77)
Pohľad na husté
Náhle poškodenie vozovky na diaľnici D1: Vodiči, pozor na obmedzenia!