Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 17. 9.
Olympia
19°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 18:00 | Tip od Vás | Slovensko
Foto

Prekvapí vás, čo povedala úspešná fitnesska z Oravy o boji s nadváhou: Túto jednu chybu robí množstvo ľudí!

Mladá blondínka z Oravy má síce tvár ako bábika, no z porcelánu rozhodne nie je. Pod šatami skrýva horu svalov. Jej dokonalé telo už ocenili na mnohých súťažiach.

Beáta má len 25 rokov, no už 6 rokov sa profesionálne venuje fitness. Na medzinárodných súťažiach zbiera ocenenia rad-radom. K cvičeniu ju dostal jej priateľ, ktorý ju vzal do zákulisia jednej fitness súťaže. Tam si prezrela súťažiace naživo a zblízka a zapáčili sa jej natoľko, že sa rozhodla skúsiť to tiež. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

"Doteraz si pamätám ako ma očarila Sabina Pleváková, mnohonásobná majsterka sveta a Európy. V tom okamihu som si zaumienila, že jedného dňa budem tak vyzerať aj ja," prezradila Beáta, ktorej sa to zakrátko podarilo. "Medzi moje najväčšie úspechy patrí prvé miesto v kategórií a absolutné prvenstvo na medzinárodnej súťaži Fitness Mania Classic v Kladne," povedala.

No to nie je ani zďaleka jediný obrovský úspech, ktorý stihla za 6-ročnú kariéru. Ďalšie prvenstvá, druhé miesta a aj bronzové medaily ju priviedli až na súťaž, kde jej medailu odovzdal sám Arnold Schwarzeneger. Súťažné sezóny fitnessiek sú podľa slov Beáty na jar a na jeseň, pričom za jeden rok stihne absolvovať aj 7 súťaží. Naposledy to bola súťaž v poľskom Bialystoku, kde získala bronz.

Blondínka sa Otvoriť galériu

Režim fitnessky nie je žiadna prechádzka ružovou záhradou. "Príprava pozostáva zo striktne upraveného jedálnička a tvrdého tréningu. Na to aby som dosiahla nízke percento telesného tuku musí byť tréning a stravovací plán strategicky zostavený," hovorí Beáta. Vysvetľuje, že nesmie jesť ani príliš málo, ani veľa a nesmie sa pretrénovať. Jedlá si váži na každý gram. "Človek to musí mať rád aby to vydržal."

Krásnej Oravčanky sme sa opýtali aj na to, čo by poradila ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou. Prezradila chybu, ktorú robí množstvo ľudí: "Po dlhej diéte sa telo snaží vytvoriť tukové zásoby, aby prežilo keby náhodou muselo hladovať znovu, z toho dôvodu určite neodporúčam príliš tvrdé, nárazové diéty." Jej odporúčanie znie jasne: "Podľa môjho názoru je kľúčom k úspechu vytvoriť si správne stravovacie návyky."

Súvisiace články:
Autor: dus
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Aktuality.sk Kočnerova Threema Správy Prémiové čítanie Podcasty Šport TV program Počasie Horoskopy
Martin Kraščenič
Manželka šéfa volejbalistov, odsúdeného za podvod s DPH, si oplotila kus mestského parku Aktuality.sk
Marika Gombitová
Mariku Gombitovú k narodeninám prekvapili: Ten darček musela dlho predýchavať
Generálny
Stoltenberg je po útokoch dronmi extrémne znepokojený: Prečo Irán podporuje terorizmus?
Ruský prezident
Putin ponúkol Saudskej Arábii pomocnú ruku: Majú pre nich niečo, čo im ochráni územie
Český premiér
Babiš chce riešiť uznanie Kosova s ministrami: Zeman o zrušení diskutoval so srbským prezidentom
Opozičný líder
Začali sa rokovania s vládou bez Guaidóa: Všetci chcú ukončiť politickú krízu
Zachránené
V bojnickej zoo sledujú operence, ktoré vyliečili: Kam idú naše bociany na zálety
(ilustračné foto).
Tribunál v Haagu obvinil muža z terorizmu a vraždy: Na svedomí má smrť premiéra
Taiwan and China
Taiwan prestala uznávať ďalšia krajina: Čína má z toho obrovskú radosť
Útok neprežili
Odvolanie rozhovorov s Talibanom má dohru: V Afganistane zomrel americký vojak
Do Biarritzu
Trump čaká na definitívne dôkazy o útoku dronmi v Saudskej Arábii: Nechcem vojnu, ale na odvetu sme pripravení
Britský premiér
Johnson po stretnutí s Junckerom: Európska únia má už plné zuby brexitu
K útokom sa
Foto
Vojenská koalícia Saudskej Arábie: Drony použité pri útoku pochádzali z Iránu