Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
nedeľa 16. 12.
Albína
-1°C  Oblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.11.2018, 06:00 | Správy | Domáce správy

Zatočte so zlou náladou aj chorobami s pomocou byliniek: Užite si voňavú jeseň

Poznáte to - vonku je čoraz menej slnka, sychravé dni sa skracujú a keď do toho zaprší, nálada je na bode mrazu. Našťastie, tohtoročná jeseň je trochu netypická a zatiaľ sa s nami počasie skôr kamaráti.

Aby vás však pochmúrne jesenné dni neprekvapili, vyzbrojte sa vôňami, ktoré ulahodia vašej duši. Môžete staviť na bylinky, vonné sviečky či esenciálne oleje. Vyskúšajte zopár našich voňavých tipov a jeseň zvládnete s úsmevom na tvári.

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

Levanduľová na upokojenie

Fialová levanduľa lahodí nielen oku, ale aj nášmu nosu. Jej vôňa ovplyvňuje nervový systém, dokáže nabudiť organizmus. Pôsobí osviežujúco, a tiež upokojujúco. Zmierňuje bolesť hlavy, odbúrava stres. Potláča pocity paniky, potláča migrénu a pomáha pri nespavosti.

Tip: Levanduľu si môžete vysušiť v malých kytičkách a rozvešať po byte. Éterický olej nakvapkajte do difúzera alebo aromalampy a nechajte sa unášať pohodou, ktorá vo vašej domácnosti zavládne.

Kadidlová na úzkosť

Kadidlo Otvoriť galériu
Kadidlo
Zdroj: istock

Kadidlo sa v minulosti používalo na odháňanie zlých duchov. V dnešnej dobe môžeme pod týmto pojmom chápať stres, úzkosť, depresie, obavy, ktoré sa môžu prejaviť ako fyzické alebo psychické choroby. Vôňa kadidla znižuje úzkosť, navodzuje pocit pokoja a harmónie. Tiež lieči zápalové ochorenia.

Tip: Aplikujte pár kvapiek éterického oleja na krk, šiju a hrudník na zmiernenie úzkosti, alebo rozvoňajte miestnosť aromalampou s kvapkami kadidla.

Mätová na upchatý nos

Mäta Otvoriť galériu
Mäta
Zdroj: istock

Vôňa mäty je veľmi energická. Stimuluje nervový systém, zmierňuje bolesť hlavy. Listy mäty obsahujú silicu, mentol a ďalších viac ako 40 látok, ktoré majú blahodarný účinok aj na trávenie. Inhalovanie mäty pomáha pri zápaloch dýchacích ciest, pôsobí proti stresu a únave.

Tip: Mätový čaj pozdvihne nielen náladu, ale aj prinesie pokoj do vašej duše. Najlepší je z čerstvej mäty, ale rovnako dobre chutí aj zo sušenej. Mäta so zázvorom posilňuje organizmus a pomáha pri nachladnutí.

Jazmínová na romantiku

Jazmín Otvoriť galériu
Jazmín
Zdroj: istock

Tento vzácny olej môžete miešať so zmesami, ktoré pomáhajú zmierňovať pocity strachu, smútku a ponurej nálady. Jazmín prináša sebavedomie, optimizmus a pocity eufórie. Pomáha tiež zmierňovať rôzne fóbie, je výborným pomocníkom pri rozhodovaní a podporuje predstavivosť.

Tip: Jazmínová vôňa prebúdza romantiku. Skúste si éterický olej natrieť denne na hrudník, zátylok a zápästia, aby ste s ním mohli byť prepojení počas dňa.

Vanilková na optimizmus

Vanilka Otvoriť galériu
Vanilka
Zdroj: istock

Vôňa vanilky je veľmi výrazná, preto ju každý neakceptuje. Pôsobí však veľmi stimulujúco na nervový systém a keďže úzko súvisí s ľudskými feromónmi, používa sa aj ako afrodiziakum. Povzbudzuje tiež pri depresii, pomáha pri horúčke a navodzuje optimizmus.

Tip: Doprajte si masáže olejom z vanilky, prípadne si vyrobte olej doma. Rozdrvte vanilkový lusk a zmiešajte s olivovým olejom. Zregenerujete svoju pokožku.

Pomarančová na city

Pomaranč Otvoriť galériu
Pomaranč
Zdroj: istock

Vôňa pomaranča zvyšuje viditeľne náladu, posilňuje psychiku a navodzuje duševnú pohodu. Esenciálne oleje z pomaranča riešia veľkú škálu citových problémov, dodávajú energiu a podporujú imunitný systém. Pomarančová vôňa je prírodným afrodiziakom.

Tip: Ak nemáte doma esenciálny olej, ošúpte pomaranč a šupku vytlačte do vzduchu, prípadne poukladajte šupky z pomaranča na radiátor, alebo len voľne položte na tanierik.

Citrónová na koncentráciu

Citrón Otvoriť galériu
Citrón
Zdroj: istock

Svieža citrónová vôňa povzbudzuje, pôsobí antidepresívne a zároveň neuveriteľne zlepšuje koncentráciu. Esenciálny olej má mnoho využití, môžete ho difúzovať, niektoré sa používajú aj vnútorne – stačí pár kvapiek do vody a osviežujúci nápoj urobí s vašou mysľou divy.

Tip: Ak nemáte aromalampu ani vonnú sviečku poruke, vytlačte citrónovú šťavu z niekoľkých citrónov a v miskách alebo v sklených pohárikoch porozkladajte po byte.

Aromaterapia v praxi

Odborníčka na esenciálne oleje Miroslava Geri

Miroslava Geri Otvoriť galériu
Miroslava Geri
Zdroj: anc

Esenciálne oleje sú prírodné aromatické zložky rastlín, väčšinou krásne voňajúce. Oleje môžu ovplyvniť náladu, zmysly, ale aj vyvolať silný emocionálny zážitok. Je veľmi dôležité používať 100% čisté esenciálne oleje, pretože to, čo dýchame, to nás ovplyvňuje.

V jesennom období odporúčam používať mätový olej, eucalyptový na dobré dýchanie, škoricu a klinček ako ochranu pred vírusmi, na zohriatie organizmu, levanduľa všeobecne upokojuje a podporuje dobrý spánok, ale dobre účinkuje pri popáleninách.

Citrónový olej výborne vonia, má čistiace účinky, vie pozdvihnúť náladu a poskytnúť energiu. Keďže je rastlín a esenciálnych olejov veľa, nie každému vonia všetko a vždy rovnako. Treba si vybrať to, čo vonia vám a čo váš organizmus podvedome potrebuje.

Diskusia / 0
Autor: Marika Eisler Studeničová, Nový Čas Nedeľa
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Premiér Robert
Smer reaguje na Kiskovu kritiku: Fico zachránil koalíciu Aktuality.sk
Rýchle správy
21:50
Protesty Maďarov proti zákonníku práce i Orbánovi pokračovali aj v nedeľu Aktuality.sk
Protesty Maďarov proti kontroverznej novele zákonníka práce prijatej parlamentom v stredu, ale aj proti novej štruktúre súdov zriadenej vládnym blokom Fidesz-KDNP, pokračovali aj v nedeľu.
20:50
Porošenko nepredĺži vojnový stav, ak nenastane ruská invázia Aktuality.sk
Ukrajinský prezident Petro Porošenko v nedeľu vyhlásil, že ak nedôjde k rozsiahlej invázii ruských jednotiek, stanné právo vyhlásené na časti územia Ukrajiny sa predlžovať nebude.
20:30
Dievčatko v Revúcej privalil televízor, nešťastie neprežilo Aktuality.sk
V Revúcej v nedeľu záchranári pomáhali maloletej pacientke, ktorú privalil televízor. Nešťastie dievčatko neprežilo.
Taliansky útočník
Balotelli má ďalší problém: Sťažnosti na spoluhráčov?!
Ameliu zabila
987
Matka utopila dcérku († 4) vo vani a následne zapálila: Desivý dôvod krutej vraždy
V Gaze tisíce
Foto
V Gaze sa stretli tisíce ľudí: Oslavy vzniku hnutia Hamas za účasti ozbrojencov
Na snímke vpravo
ME v hádzanej sú minulosťou: Víťazky prepisovali históriu!
Protesty proti
Foto
Nepokoje v hlavnom meste Belgicka: Protestujúci odmietajú prijatie migračnej dohody
Protestujúcich
V Rusku zatýkali demonštrantov: Nepovolený pochod ukončil zásah polície
Protestujúci
Aktualizované Foto
Demonštranti opäť zaplnili Budapešť: Ironický odkaz premiérovi Orbanovi
Moderátorka
Vianoce Kvetky Horváthovej neboli vždy podľa jej predstáv: Najväčšie sklamanie pod vianočným stromčekom!
Gavin Carey,
Muž brutálne znásilnil ženu v pokročilom štádiu tehotenstva: Neuveriteľná reakcia jeho snúbenice!
Marc Gisin.
Lekári sa zhodli: TOTO sú následky hororového pádu lyžiara!
Ukrajinský
Porošenko neplánuje naťahovať stanné právo: Ak nezačnú s inváziou, zruším stanné právo
V japonskom
Obrovská explózia zranila desiatky ľudí: Úrady zriadili krízové centrum pre obete