Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
štvrtok 20. 9.
Ľuboslava, Ľuboslav
16°C  Jasno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.08.2018, 16:00 | Správy | Servis

Slováci, pripravte sa na peklo, celý týždeň bude extrémne horúci: 6 rád, ako sa vyhnete kolapsu

Horúčava je späť! Teploty na Slovensku opäť prevyšujú 30 stupňov Celzia a tak to bude najmenej celý týždeň.

Záchranári a lekári budú mať opäť plné ruky práce, pravdepodobne pribudnú kolapsy z tepla. Najväčšie nebezpečenstvo hrozí seniorom, chorým a deťom. Ako predídete prehriatiu organizmu? Ako pomôžete sebe alebo niekomu, kto dostal úpal? Poradia vám kardiológ Peter Kalist a farmaceut Marek Macejko.

Srdciari musia brať lieky

Peter Kalist, Národný ústav srdcových a cievnych chorôb, Bratislava

Peter Kalist, Otvoriť galériu

- Ak máte choré srdce, viac ako 50 rokov alebo nadváhu, extrémne teplo môže znamenať dodatočné zaťaženie srdcovocievneho systému. Niektoré lieky na srdce môžu zhoršiť reakciu tela na teplo. V každom prípade ich musíte užívať aj tak. Ak ťažkosti pripisujete liekom, poraďte sa s lekárom.

TAKTO PREDÍDETE PROBLÉMOM

1. Hydratujte sa

- pite veľa vody alebo iných nápojov bez cukru aj keď nemáte pocit smädu

- ak zo zdravotných dôvodov musíte obmedziť príjem tekutín, poraďte sa so svojím lekárom

2. Vyhýbajte sa alkoholu a káve

- nepite veľa alkoholických ani kofeínových nápojov

- nápoje na báze kofeínu môžu spôsobiť stratu tekutín z tela

3. Nenapchávajte sa

- odoprite si vyprážané a mastné jedlá

- jedzte ľahké a studené jedlá, najmä šaláty a ovocie s vysokým obsahom vody

4. Obliekajte sa naľahko

- noste svetlé, voľne tvarované bavlnené či ľanové oblečenie

- syntetické materiály neumožňujú odparovanie potu

5. Zdržujte sa v interiéri

- slnečné žiarenie je najintenzívnejšie medzi 11.00 a 15.00 hod.

- obmedzte pobyt na slnku, radšej buďte doma

6. Chráňte si hlavu

- ak už musíte ísť von, voľte cestu v tieni

- pri pohybe na priamom slnku noste pokrývku hlavy

AKO SA PREJAVUJE ÚPAL

  • únava a slabosť
  • nevoľnosť, vracanie
  • bolesti hlavy a svalov
  • závrat, svalové kŕče
  • podráždenosť, zmätenosť

PRVÁ POMOC POSTIHNUTÉMU

Marek Macejko, farmaceut, Vaša Lekáreň

  • pokožku postihnutého človeka potierajte vlažnou vodou a ovievajte ho, studená voda nie je vhodná
  • na krk, podpazušie a slabiny mu prikladajte vrecká s ľadom zabalené do uteráka
  • prikryte ho vlhkou plachtou
  • po dúškoch mu podávajte hypotonickú nesladenú a neochutenú minerálnu vodu riedenú vodou 1 : 1
  • ak ťažkosti neustúpia do 30 minút, volajte lekára, príp. záchrannú zdravotnú službu

PREDPOVEĎ POČASIA (zdroj SHMÚ)

Pondelok 20.8.

Noc: 19 až 12 °C

Deň: 27 až 34 °C

Utorok 21.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 34 °C

Streda 23.8.

Noc: 19 až 12 °C

Deň: 26 až 33 °C

Štvrtok 24.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 34 °C

Piatok 25.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 33 °C

Diskusia / 8
Autor: Ivan Šuplata, joc
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Ilustračná foto
Mýtus o mlieku a hlienoch je vyvrátený Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 11 min
Ďalší z Druckerových podnetov išiel do stratena. Týkal sa liekov Aktuality.sk
Ministerstvo zdravotníctva si myslelo, že má v rukách silné dôkazy. Vyšetrovateľ ale nevidel dôvod na začatie trestného stíhania.
00:12
Smerácky návrh nás bude stáť 120 miliárd eur (rozhovor) Aktuality.sk
Na Slovensku môže začať platiť vekový strop odchodu do dôchodku, parlament o návrhu už intenzívne rokuje. Poslanci Smeru navrhli, aby bola horná hranica dôchodkového veku 64 rokov pre mužov. Pre ženy sa má hranica znižovať o pol roka za každé vychované dieťa.
00:02
Zastropovenie veku odchodu do dôchodku by bolo extrémne drahé Aktuality.sk
Pokiaľ Smer presadí s častou opozície skorší odchod do dôchodku, tak pracujúcim budú musieť extrémne vzrásť odvody. Zamestnancom tak výrazne klesne čistá mzda.
Theresa Mayová
Mayová má jednoznačný názor: Únia by mala nasledovať jej vzor a zmeniť postoj
Jeden zľavnený
Na zastávke autobusu v Tatrách sa objavil jeleň: Jeden zľavnený do Popradu, poprosím!
Vysvietená
Spomienku na Paríž už za pár drobných nezoženiete: Polícia zhabala 20 ton miniatúr Eiffelovky
Európska komisia
Maďarsko má v spore s Európskou úniou ďalšieho spojenca: Tento štát podporí vládu Orbána
Hráč Lyonu Maxwel
Liga Majstrov: Juventus zvládol zápas aj bez Ronalda, zaváhanie Manchesteru City
Donald Trump
Foto
Trumpa v hurikánom spustošenej oblasti ovládli emócie: Pozrite, čo robil v miestnom kostole
Bono na tlačovej
Bono z U2 sa stretol s pápežom Františkom: Keď som mu to hovoril, v jeho tvári bolo vidieť bolesť
Vodca radikálneho
Aktualizované
Šéf Hizballáhu zbrane neskladá: V Sýrii budeme bojovať, dokedy bude vláda chcieť!
Cristiano Ronaldo
Debut v Lige Majstrov v drese Juventusu ako z hororu: Cristiano Ronaldo sa rozplakal!
Najlepšie platená
Foto
Supermodelka Gisele Bündchen zmenená na nepoznanie: Fúha, to čo s ňou urobili?
Búrka Ali si
Írsko bičuje búrka Ali: Hlásia dve obete a desaťtisíce domácností bez elektriny
Triatlonista
Hrdinský čin slovenského triatlonistu: Obetoval výhru, zachránil ľudský život!