Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
pondelok 12. 11.
Svätopluk
11°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.08.2018, 16:00 | Správy | Servis

Slováci, pripravte sa na peklo, celý týždeň bude extrémne horúci: 6 rád, ako sa vyhnete kolapsu

Horúčava je späť! Teploty na Slovensku opäť prevyšujú 30 stupňov Celzia a tak to bude najmenej celý týždeň.

Záchranári a lekári budú mať opäť plné ruky práce, pravdepodobne pribudnú kolapsy z tepla. Najväčšie nebezpečenstvo hrozí seniorom, chorým a deťom. Ako predídete prehriatiu organizmu? Ako pomôžete sebe alebo niekomu, kto dostal úpal? Poradia vám kardiológ Peter Kalist a farmaceut Marek Macejko.

Srdciari musia brať lieky

Peter Kalist, Národný ústav srdcových a cievnych chorôb, Bratislava

Peter Kalist, Otvoriť galériu

- Ak máte choré srdce, viac ako 50 rokov alebo nadváhu, extrémne teplo môže znamenať dodatočné zaťaženie srdcovocievneho systému. Niektoré lieky na srdce môžu zhoršiť reakciu tela na teplo. V každom prípade ich musíte užívať aj tak. Ak ťažkosti pripisujete liekom, poraďte sa s lekárom.

TAKTO PREDÍDETE PROBLÉMOM

1. Hydratujte sa

- pite veľa vody alebo iných nápojov bez cukru aj keď nemáte pocit smädu

- ak zo zdravotných dôvodov musíte obmedziť príjem tekutín, poraďte sa so svojím lekárom

2. Vyhýbajte sa alkoholu a káve

- nepite veľa alkoholických ani kofeínových nápojov

- nápoje na báze kofeínu môžu spôsobiť stratu tekutín z tela

3. Nenapchávajte sa

- odoprite si vyprážané a mastné jedlá

- jedzte ľahké a studené jedlá, najmä šaláty a ovocie s vysokým obsahom vody

4. Obliekajte sa naľahko

- noste svetlé, voľne tvarované bavlnené či ľanové oblečenie

- syntetické materiály neumožňujú odparovanie potu

5. Zdržujte sa v interiéri

- slnečné žiarenie je najintenzívnejšie medzi 11.00 a 15.00 hod.

- obmedzte pobyt na slnku, radšej buďte doma

6. Chráňte si hlavu

- ak už musíte ísť von, voľte cestu v tieni

- pri pohybe na priamom slnku noste pokrývku hlavy

AKO SA PREJAVUJE ÚPAL

  • únava a slabosť
  • nevoľnosť, vracanie
  • bolesti hlavy a svalov
  • závrat, svalové kŕče
  • podráždenosť, zmätenosť

PRVÁ POMOC POSTIHNUTÉMU

Marek Macejko, farmaceut, Vaša Lekáreň

  • pokožku postihnutého človeka potierajte vlažnou vodou a ovievajte ho, studená voda nie je vhodná
  • na krk, podpazušie a slabiny mu prikladajte vrecká s ľadom zabalené do uteráka
  • prikryte ho vlhkou plachtou
  • po dúškoch mu podávajte hypotonickú nesladenú a neochutenú minerálnu vodu riedenú vodou 1 : 1
  • ak ťažkosti neustúpia do 30 minút, volajte lekára, príp. záchrannú zdravotnú službu

PREDPOVEĎ POČASIA (zdroj SHMÚ)

Pondelok 20.8.

Noc: 19 až 12 °C

Deň: 27 až 34 °C

Utorok 21.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 34 °C

Streda 23.8.

Noc: 19 až 12 °C

Deň: 26 až 33 °C

Štvrtok 24.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 34 °C

Piatok 25.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 33 °C

Diskusia / 8
Autor: Ivan Šuplata, joc
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Komunálne voľby 2018 Marián Kočner Správy Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy
Novozvolený
Matúš Vallo: Pre každého slušného poslanca mám neuveriteľné lákadlo Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 7 min
Obvinených z razie NAKA v Kežmarku vzali do väzby Aktuality.sk
Sudkyňa poslala do väzenia tri osoby.
pred 47 min
Súdy majú od pondelka 19 nových znalcov, tlmočníkov a prekladateľov Aktuality.sk
Noví zamestnanci budú pomáhať svojimi odbornými posudkami alebo tlmočníckymi a prekladateľskými službami.
19:40
Pri náletoch izraelských lietadiel na pásmo Gazy zahynuli dvaja Palestínčania Aktuality.sk
Izrael útokom odpovedal na vystrelenie rakiet z pásma Gazy.
Najväčšie úspechy
Foto
Legendárny Didier Drogba si povedal dosť: Kopačky už len exhibične!
Pretty teenager
Kvíz
Odpoviete na všetkých 10 otázok správne? Otestujte sa vo všeobecnom kvíze
Cestujúcim sa
Autobus prešovskej MHD zachvátil požiar: Vodič robil, čo mohol, na živel bol však prikrátky
Bývalý macedónsky
Nenastúpil do basy, vydali na neho zatykač: Po macedónskom expremiérovi sa zľahla zem
V jednom
Foto
Mira vystrašil krik ženy pri kontajneri! Keď sa pozrel dnu, skoro ho vystrelo: Čo tam robil ON?
Supermodelka Kate
Foto
Už je z nej mama: Sexi supermodelka Kate Upton ukázala svetu bábätko!
Higuaín nedokázal
Higuaín na ihrisku totálne vybuchol: Argentínskeho útočníka nezastavil ani Ronaldo
Charlotte a jej
Žena si myslela, že svrbenie na hrudi spôsobila alergia na prací prášok: Vážna diagnóza
Polícia pátra
Tínedžerka Jarka odišla koncom októbra z domu a viac sa neozvala: Nevideli ste ju?
Párik neonacistov
Foto
Párik neonacistov dal svojmu synovi meno po Hitlerovi: Uvidíte fotku č. 2, príde vám zle
Zverev zdolal
Turnaj majstrov má za sebou ďalší duel: Zverev zdolal Čiliča
Bruno Mars si
Úžasný čin speváka Bruna Marsa: Kúpil jedlo pre 24-tisíc ľudí