Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 22. 1.
Zora
-4°C  Hmla  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.08.2018, 16:00 | Správy | Servis

Slováci, pripravte sa na peklo, celý týždeň bude extrémne horúci: 6 rád, ako sa vyhnete kolapsu

Horúčava je späť! Teploty na Slovensku opäť prevyšujú 30 stupňov Celzia a tak to bude najmenej celý týždeň.

Záchranári a lekári budú mať opäť plné ruky práce, pravdepodobne pribudnú kolapsy z tepla. Najväčšie nebezpečenstvo hrozí seniorom, chorým a deťom. Ako predídete prehriatiu organizmu? Ako pomôžete sebe alebo niekomu, kto dostal úpal? Poradia vám kardiológ Peter Kalist a farmaceut Marek Macejko.

Srdciari musia brať lieky

Peter Kalist, Národný ústav srdcových a cievnych chorôb, Bratislava

Peter Kalist, Otvoriť galériu

- Ak máte choré srdce, viac ako 50 rokov alebo nadváhu, extrémne teplo môže znamenať dodatočné zaťaženie srdcovocievneho systému. Niektoré lieky na srdce môžu zhoršiť reakciu tela na teplo. V každom prípade ich musíte užívať aj tak. Ak ťažkosti pripisujete liekom, poraďte sa s lekárom.

TAKTO PREDÍDETE PROBLÉMOM

1. Hydratujte sa

- pite veľa vody alebo iných nápojov bez cukru aj keď nemáte pocit smädu

- ak zo zdravotných dôvodov musíte obmedziť príjem tekutín, poraďte sa so svojím lekárom

2. Vyhýbajte sa alkoholu a káve

- nepite veľa alkoholických ani kofeínových nápojov

- nápoje na báze kofeínu môžu spôsobiť stratu tekutín z tela

3. Nenapchávajte sa

- odoprite si vyprážané a mastné jedlá

- jedzte ľahké a studené jedlá, najmä šaláty a ovocie s vysokým obsahom vody

4. Obliekajte sa naľahko

- noste svetlé, voľne tvarované bavlnené či ľanové oblečenie

- syntetické materiály neumožňujú odparovanie potu

5. Zdržujte sa v interiéri

- slnečné žiarenie je najintenzívnejšie medzi 11.00 a 15.00 hod.

- obmedzte pobyt na slnku, radšej buďte doma

6. Chráňte si hlavu

- ak už musíte ísť von, voľte cestu v tieni

- pri pohybe na priamom slnku noste pokrývku hlavy

AKO SA PREJAVUJE ÚPAL

  • únava a slabosť
  • nevoľnosť, vracanie
  • bolesti hlavy a svalov
  • závrat, svalové kŕče
  • podráždenosť, zmätenosť

PRVÁ POMOC POSTIHNUTÉMU

Marek Macejko, farmaceut, Vaša Lekáreň

  • pokožku postihnutého človeka potierajte vlažnou vodou a ovievajte ho, studená voda nie je vhodná
  • na krk, podpazušie a slabiny mu prikladajte vrecká s ľadom zabalené do uteráka
  • prikryte ho vlhkou plachtou
  • po dúškoch mu podávajte hypotonickú nesladenú a neochutenú minerálnu vodu riedenú vodou 1 : 1
  • ak ťažkosti neustúpia do 30 minút, volajte lekára, príp. záchrannú zdravotnú službu

PREDPOVEĎ POČASIA (zdroj SHMÚ)

Pondelok 20.8.

Noc: 19 až 12 °C

Deň: 27 až 34 °C

Utorok 21.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 34 °C

Streda 23.8.

Noc: 19 až 12 °C

Deň: 26 až 33 °C

Štvrtok 24.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 34 °C

Piatok 25.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 33 °C

Diskusia / 8
Súvisiace články:
Autor: Ivan Šuplata, joc
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Andrej Danko
Ďalší akademici si podali Danka za jeho rigoróznu prácu Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 3 min
Jordánsko protestuje proti novému izraelskému letisku pri Červenom mori Aktuality.sk
Nové letisko podľa Jordánska ohrozuje bezpečnosť krajiny.
pred 13 min
Bohumila Tauchmannová odovzdala podpisy pre prezidentskú kandidatúru Aktuality.sk
Bohumila Tauchmannová odovzdala viac ako 16-tisíc podpisov.
pred 23 min
V Paríži zatkli amerického speváka obvineného zo znásilnenia Aktuality.sk
Zástupcovia Chrisa Browna vo vydavateľstve Sony Music sa zatiaľ k prípadu nevyjadrili.
Passengers on
Lietadlo muselo neplánovane pristáť: Cestujúci žiadal presmerovanie letu do Afganistanu
Snehová kalamita
Cez noc namerali najnižšiu teplotu tejto zimy: V Červenom Kláštore bolo -23 °C
(ilustračné foto).
Rozruch v dedine na Spiši: Skrinka v obývačke skrývala nebezpečnú vec
Petra Kvitová
Foto
Dojatá Petra Kvitová postúpila do semifinále Australian Open: Slzy po poslednej loptičke
Otec s dcérou
Pre 12-tisíc eur prišla rodina o strechu nad hlavou: Otec zostal s dvoma deťmi na ulici
Cristiano Ronaldo
Foto
Cristiano Ronaldo už pozná verdikt súdu: Za daňový delikt dostal podmienečný trest
Emiliano Sala
Foto
Najskôr historický prestup, potom obrovský šok! Bol futbalista na palube strateného lietadla?
(ilustračné foto).
Zo 16. poschodia vypadlo okno: Na ulici zasiahlo turistku († 24), lekári jej už nevedeli pomôcť
Dominka Mirgová
Mirgová a Bendig v horúcom klipe úplne bez zábran: Posteľové scény, odhalené poprsie, a to nie je všetko!
Marián Kočner
Aktualizované
Takto volali Kočnera! Kto vymyslel podnikateľovi prezývku Brucho?!
Kapitán Dominik
Hrbatý nominoval na Davisov pohár s Kanadou: Táto pätica zabojuje o finálový turnaj
(ilustračné foto).
Užitočné rady pre rodičov: Na toto nikdy nezabudnite, ak máte v aute malé dieťa