Pitie vody je veľmi dôležité, pretože pomáha telu správne fungovať a pomáha predchádzať bolestiam hlavy a dehydratácii, ale dokáže toho aj oveľa viac!
Ashlyn Lillibridge zo Spojených štátov sa rozhodla mesiac piť iba vodu a žiadny iný nápoj. Keďže sladené nápoje ani káva jej nikdy neboli po chuti, nebolo to pre ňu také ťažké. Začala piť veľké množstvá vody, aj keď to nebolo súčasťou výzvy. Svoj jedálníček však nezmenila, stále rovnako maškrtila. V práci vypila litrovú fľašu štyrikrát a doma ešte vypila ďalších päť. Prvý týždeň sa po takom nadmernom príjme tekutín cítila nafúknutá a plná, ale voda jej pomohla z tela odplaviť škodliviny.
Otvoriť galériu
Tretí týždeň konečne začala vidieť výsledky. Jej pokožka na tvári sa viditeľne zlepšila a z líc a brady jej zmizli začervenané fľaky. Prvý týždeň sa cítila extrémne plná, ale neskôr voda vyriešila jej problém s nadúvaním. Každé ráno počas druhého týždňa výzvy vyzeralo jej brucho stále plochejšie. Neustála prítomnosť tekutín v jej bruchu spôsobila, že nebola až taká hladná. Svoje stravovacie návyky síce nezmenila, ale začala jesť oveľa menšie porcie. Ashlyn odporúča každému piť toľko vody, koľko len dokáže, pretože ona hneď po úvodnom kritickom týždni videla pozitívne zmeny a cítila sa plná energie. 
Zmeny boli viditeľné hneď po prvom týždni.
Zdroj: Ashlyn Lillibridge
