Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
štvrtok 21. 6.
Alojz
28°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
13.03.2018, 16:15 | Správy | Servis | Zdravie

Bolesť hlavy dokáže ovplyvniť váš život: Ako sa jej zbaviť? Ponúkame vám zaručené tipy

Stretol sa s ňou každý. Vie prerušiť spánok, zničiť náladu alebo prekaziť plány na výlet.

Bolesť hlavy má rôzne príčiny a prejavuje sa u každého rôzne. Ako si s ňou poradiť, radí známy nemecký neurológ Hartmut Gobel.

 

Príčiny vzniku

  • najčastejšou príčinou je zaseknutie svalov a ich tŕpnutie
  • silný stres, strach a depresie, ale aj porucha žuvacieho aparátu či nesprávne postavenie chrupu (predkus a pod.)

 

 Príznaky

  • obojstranný tupý pocit tlaku v lebke
  • nepociťujete nevoľnosť a zvracanie ako pri migréne
  • pacienti ju opisujú ako pocit úzkej helmy alebo závažie položené na hlave
  • najčastejšie trpíte v oblasti spánkov
  • spravidla trvá 30 minút, v extrémnych prípadoch až týždeň
  • rovnako postihuje mužov aj ženy

 

Prevencia

  • zmeňte vaše návyky, ktoré vám túto bolesť vyvolávajú
  • zároveň zmeňte aj váš životný štýl
  • robte si pravidelné prestávky v práci a choďte na čerstvý vzduch
  • uvoľňovacie svalové techniky, cvičenia, joga, svalová relaxácia
  • plávanie a sauna
  • pri silných chronických prípadoch môže pomôcť aj psychoterapia

  

Skúste to bez liekov

- odbúranie stresu, odstránenie jednostranného zaťaženia chrbtice, pobyt na čerstvom vzduchu, pravidelný a výdatný spánok (6 - 8 hodín denne), cielený šport (uvoľňovacie cvičenia, gymnastika, beh, chôdza)

POZOR - náročný svalový tréning môže viesť práve k tejto bolesti

 

Čo pomôže

   Analgetiká

  • kyselina acetylsalicová, paracetamol, ibuprofen
  • sú prvou voľbou, na začiatku si vezmite vyššiu dávku, napríklad 600 g ibuprofenu, no nie viac ako tri denne
  • ak bolesť trvá, navštívte lekára

POZOR

  • v prípade, že máte citlivý žalúdok, tieto tabletky ho po dlhšom užívaní môžu podráždiť
  • radšej si dajte predpísať novalminsulfon (účinná látka), menej zaťažuje žalúdok

 

Mentolový olej

  • natierajte si s ním spánky aj čelo
  • pomáha proti bolesti, nezaťažuje žalúdok, črevá ani pečeň

 

 Rýchly test: Akou bolesťou hlavy trpíte?

- každý typ bolesti charakterizujú tri odrážky. Ak ste sa stotožnili aspoň s dvoma z nich, trápi vás presne ten typ bolesti. Test pripravil profesor neurológie Hartmut Gobel

 

Tupá bolesť

  • pri telesnej aktivite, ako stúpanie po schodoch alebo behanie vonku, bolesť pretrváva bez zmeny alebo sa znižuje
  • počas tupej bolesti hlavy sa vám nenaruší chuť do jedla
  • môžete vykonávať vaše denné činnosti aj napriek bolesti (práca, škola)

 

Migréna

  • telesná aktivita ako stúpanie po schodoch, prechádzky na čerstvom vzduchu bolesť zhoršujú
  • počas bolesti je vám nevoľno až na zvracanie
  • dennú činnosť vykonávate iba s ťažkosťami a obmedzene

 

Clusterova bolesť

  • jednostranná bolesť sa prejavuje v spánkovej oblasti očí, trvá 15 minút až 3 hodiny
  • sprevádza ju začervenanie očí, slzenie, upchatie nosa, poklesnutie horného viečka či nervozita
  • bolesť sa môže objaviť aj 8-krát za deň a opakovať sa každý druhý deň
Diskusia / 1
Súvisiace články:
Autor: Bild
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Mestský policajt
Policajti vytiahli spiace dieťa zo zamknutého auta vo Svite Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 7 min
V Nemecku ukradli žeriav za 200-tisíc eur, našli ho v Egypte Aktuality.sk
Informátorom sľúbili za vypátranie žeriava 5-tisíc eur. Podľa polície však mohlo byť hľadanie ťažkej stavebnej techniky nebezpečné.
pred 29 min
Česká vláda údajne schválila odchod policajného prezidenta Tuhého na Slovensko Aktuality.sk
Vláda dezignovaného českého premiéra Andreja Babiša schválila odchod Tomáša Tuhého z funkcie policajného prezidenta na post veľvyslanca v Bratislave.
pred 53 min
Predsedu rumunskej vládnucej strany Dragneu odsúdili na tri a pol roka väzenia Aktuality.sk
Predsedu rumunskej vládnucej Sociálnodemokratickej strany (PSD) Livia Dragneu odsúdil vo štvrtok súd v Rumunsku na tri a pol roka väzenia za podnecovanie na zneužitie právomocí úradu verejného činiteľa.
Lydia je naozaj
Foto
Lydia vyrába z ľudských vlasov ženské plavky: Fotky len pre silné žalúdky!
 Futbalisti
Foto
Krásne gesto Islanďanov pre chorého brankára: Niektoré veci sú väčšie ako futbal!
Rodičom už došla
Chlapec sa 5 rokov nemôže priblížiť k rodičom: Kvôli jednej veci im volal aj 30-krát denne, obaja sa zrútili
Mia utrpela
Žena prežila mozgovú príhodu: Lekári o nej hovorili ako o pochovanej zaživa, ona dokázala niečo neuveriteľné!
Kontroverzný
Foto
Polícia zverejnila fotku podozrivého z vraždy amerického rapera († 20): Pohľad na jeho tvár desí!
Diváci
Foto
Scéna ako z hororu: Otec sa vrhol pre syna do plameňov!
Muž chcel
Polícia v Holandsku zadržala dvojicu nebezpečných mužov: Hrozba teroristického útoku?!
Dinner For Two
Kvíz
Patríte medzi milovníkov sushi? Otestujte sa z vedomostí o tejto japonskej pochúťke
Najvplyvnejší
Najvplyvnejší rumunský politik dostal 3,5 roka väzenia: Toto sa mu nepodarilo ututlať
Futbalisti
Foto
Mbappe poslal Francúzov do osemfinále: Peru smúti
Gorila Koko
Mala pozoruhodné IQ a ovládala posunkovú reč: Vo veku 46 rokov uhynula gorila Koko
Janke sa
Janka zbadala na balkóne v Košiciach zvláštne vajíčka: Na kameru zachytila nečakaného hosťa!