Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
nedeľa 23. 9.
Zdenka
17°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
13.03.2018, 16:15 | Správy | Servis | Zdravie

Bolesť hlavy dokáže ovplyvniť váš život: Ako sa jej zbaviť? Ponúkame vám zaručené tipy

Stretol sa s ňou každý. Vie prerušiť spánok, zničiť náladu alebo prekaziť plány na výlet.

Bolesť hlavy má rôzne príčiny a prejavuje sa u každého rôzne. Ako si s ňou poradiť, radí známy nemecký neurológ Hartmut Gobel.

 

Príčiny vzniku

  • najčastejšou príčinou je zaseknutie svalov a ich tŕpnutie
  • silný stres, strach a depresie, ale aj porucha žuvacieho aparátu či nesprávne postavenie chrupu (predkus a pod.)

 

 Príznaky

  • obojstranný tupý pocit tlaku v lebke
  • nepociťujete nevoľnosť a zvracanie ako pri migréne
  • pacienti ju opisujú ako pocit úzkej helmy alebo závažie položené na hlave
  • najčastejšie trpíte v oblasti spánkov
  • spravidla trvá 30 minút, v extrémnych prípadoch až týždeň
  • rovnako postihuje mužov aj ženy

 

Prevencia

  • zmeňte vaše návyky, ktoré vám túto bolesť vyvolávajú
  • zároveň zmeňte aj váš životný štýl
  • robte si pravidelné prestávky v práci a choďte na čerstvý vzduch
  • uvoľňovacie svalové techniky, cvičenia, joga, svalová relaxácia
  • plávanie a sauna
  • pri silných chronických prípadoch môže pomôcť aj psychoterapia

  

Skúste to bez liekov

- odbúranie stresu, odstránenie jednostranného zaťaženia chrbtice, pobyt na čerstvom vzduchu, pravidelný a výdatný spánok (6 - 8 hodín denne), cielený šport (uvoľňovacie cvičenia, gymnastika, beh, chôdza)

POZOR - náročný svalový tréning môže viesť práve k tejto bolesti

 

Čo pomôže

   Analgetiká

  • kyselina acetylsalicová, paracetamol, ibuprofen
  • sú prvou voľbou, na začiatku si vezmite vyššiu dávku, napríklad 600 g ibuprofenu, no nie viac ako tri denne
  • ak bolesť trvá, navštívte lekára

POZOR

  • v prípade, že máte citlivý žalúdok, tieto tabletky ho po dlhšom užívaní môžu podráždiť
  • radšej si dajte predpísať novalminsulfon (účinná látka), menej zaťažuje žalúdok

 

Mentolový olej

  • natierajte si s ním spánky aj čelo
  • pomáha proti bolesti, nezaťažuje žalúdok, črevá ani pečeň

 

 Rýchly test: Akou bolesťou hlavy trpíte?

- každý typ bolesti charakterizujú tri odrážky. Ak ste sa stotožnili aspoň s dvoma z nich, trápi vás presne ten typ bolesti. Test pripravil profesor neurológie Hartmut Gobel

 

Tupá bolesť

  • pri telesnej aktivite, ako stúpanie po schodoch alebo behanie vonku, bolesť pretrváva bez zmeny alebo sa znižuje
  • počas tupej bolesti hlavy sa vám nenaruší chuť do jedla
  • môžete vykonávať vaše denné činnosti aj napriek bolesti (práca, škola)

 

Migréna

  • telesná aktivita ako stúpanie po schodoch, prechádzky na čerstvom vzduchu bolesť zhoršujú
  • počas bolesti je vám nevoľno až na zvracanie
  • dennú činnosť vykonávate iba s ťažkosťami a obmedzene

 

Clusterova bolesť

  • jednostranná bolesť sa prejavuje v spánkovej oblasti očí, trvá 15 minút až 3 hodiny
  • sprevádza ju začervenanie očí, slzenie, upchatie nosa, poklesnutie horného viečka či nervozita
  • bolesť sa môže objaviť aj 8-krát za deň a opakovať sa každý druhý deň
Diskusia / 1
Súvisiace články:
Autor: Bild
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Víchrica vytrhla
Na Slovensko mieri orkán, môže narobiť škody Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 45 min
Nafarbený Muža z identikitu k vražde Kuciaka preverovala aj česká polícia Aktuality.sk
Policajti z Národnej protizločineckej jednotky pri vyšetrovaní spolupracujú s českými kolegami.
12:01
Na Slovensko mieri orkán, môže narobiť škody Aktuality.sk
Orkán, ktorý zasiahne najmä strednú Európu bude spôsobovať škody. Pred orkánom už platí varovanie aj v okolitých krajinách.
11:17
Pápež František: Ján Pavol II. bol svätec, ja som diabol Aktuality.sk
Pápež František na návšteve Litvy vyzval v sobotu obyvateľov tejto pobaltskej krajiny, ktorí desaťročia znášali sovietsku a nacistickú okupáciu, vyhnanstvo aj popravy, aby sa stali vzorom solidarity vo svete rozštiepenom netoleranciou.
Lepší štart
Tatran v extralige pustil nohu z plynu: Oplatilo sa, tiahnu na Európu
Ján Richter
Minister Richter vidí za dôchodkovým stropom sociálny rozmer: Názory ekonómov však rešpektuje
Predseda strany
Podľa Roberta Fica majú vlaky a obedy zadarmo opodstatnenie: Ako to vidí Richard Sulík?
Ferguson sa
Foto
Bývalý tréner United po ťažkej operácií späť na štadióne: Ferguson sa dočkal silného privítania
(ilustračné foto).
Na Slovensko sa valí extrémne silný vietor: V týchto oblastiach hrozí nebezpečenstvo!
(ilustračné foto)
Jeseň sa ešte ani poriadne nezačala, no choroby sú tu: Prichádza chrípková sezóna
(ilustračné foto).
Británia čelí po brexite ďalšej hrozbe: Toto sa stane, ak sa jej nepodarí dosiahnuť dohodu
Vidíte to aj vy?
Foto
Mama upiekla tortu pre svojho syna: Teraz sa na nej smeje celý internet
Exportný volej sa
Nádherný gól hráča Aston Villy: Lepšie by to netrafil ani Zidane
Vedci
Rusko má vo vinníkovi jasno: Za zostrelenie špionážneho lietadla môže Izrael
Dlhoročný pár
Foto
Tomáš Palonder a Kristína Greppelová sa zosobášili: Krásna nevesta v netradičných šatách
Britská premiérka
Britská premiérka sa pripravuje na najhoršie: Má tajný plán