Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
streda 17. 10.
Hedviga
14°C  Slnečno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Dominika Morávková schudla poriadne drasticky: Neuveríte, čo jedla dlhých 36 dní

A je to tu. Po sviatočnom hodovaní si mnohí z nás lámu hlavu, ako zhodiť nabraté kilá a dať sa do formy.

S nadváhou či obezitou sa však neboria len bežní smrteľníci, ale aj známe osobnosti. Aké majú odskúšané diéty? A ako ich zhodnotil odborník - obezitológ Ivan Majerčák?

 

Dominika Morávková (27): 36 dní len na banánoch

Drastické diéty: Otvoriť galériu
Sympatická herečka v minulosti so stravou divoko experimentovala. „Od svojich sedemnástich rokov som si prešla rôznymi stravovacími návykmi. Najprv som jedla úplne všetko - mäso, sladkosti aj pšenicu. No potom som skúsila nejesť mäso a zistila som, že ho už vôbec nepotrebujem. Plynul čas a vôbec som naň nemala chuť. Už len pri pomyslení naň mi nebolo dobre,“ prezrádza Dominika. Neskôr si naštudovala diétu podľa krvných skupín a pustila sa do očistných kúr. Až prišiel na rad detox exotickým ovocím. „Vymyslela som si banánovú kúru a 36 dní som bola len na banánoch. Jedla som hnedé prezreté, doslova až hnilo vyzerajúce banány. Najprv som ich zjedla sedem za deň, potom päť a nakoniec štyri. Takto som vydržala 36 dní, kým mi jeden astrológ povedal, nech nejem žiadne exotické ovocie, lebo mi nerobí dobre,“ smeje sa herečka.

Dominike sa podarilo rapídne schudnúť, keď sa začala stravovať bezlepkovo a vyradila mliečne výrobky, hoci netrpela žiadnou intoleranciou. „Zostala som v takom režime, že som si každý deň varila vopred na ďalší a jedla päťkrát denne v menších porciách. Do toho som ešte každé ráno a večer cvičila a malo to obrovský efekt. Z 56 kíl som schudla na 47 a bolo to rapídne vidieť,“ vysvetľuje. Dnes je ale Dominika mamou a jej jedálniček je preto liberálnejší, objavujú sa v ňom chlieb, zemiaky, ryža, ale okrem rýb stále žiadne mäso. 

Hodnotenie obezitológa

Na rozdiel od iných diét, ktoré sú zdraviu škodlivé až nebezpečné, diéta podľa krvných skupín zdraviu neškodí, je tu však riziko jojo efektu a ako každá iná „samotná diéta“ bez pohybovej aktivity nám redukuje nielen tuk ale aj aktívnu svalovú hmotu. Súčasťou redukčného režimu môžu byť tzv. kontrastné dni, kedy konzumujeme len ovocie a zeleninu, ale konzumovať len jeden druh ovocia by som neodporúčal.

Pozitívne hodnotím u Dominiky päť jedál denne v menších porciách. To isté množstvo jedla v jednej dennej dávke vedie ku zvýšeniu hmotnosti, v piatich skôr k udržaniu hmotnosti alebo aj k poklesu. A samozrejme pozitívom je aj neodmysliteľný pohyb.

Diskusia / 28
Autor: Alexandra Kováčová, NOVÝ ČAS Nedeľa
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Andrej Danko
Univerzita stratila rigoróznu prácu s rovnakým názvom a rozsahom, ako má Dankova Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 12 min
Vyše polovica Slovákov považuje členstvo v EÚ za dobrú vec Aktuality.sk
Podľa Eurobarometra členstvo v EÚ víta 62 percent Európanov.
pred 31 min
Univerzita stratila rigoróznu prácu s rovnakým názvom a rozsahom ako má Dankova Aktuality.sk
Školský systém naposledy eviduje rigoróznu prácu v roku 2011.
12:20
Pri výbuchu na vysokej škole na Kryme zahynulo desať ľudí Aktuality.sk
Na mieste sú mŕtvi a zranení.
Drsná roztržka
Drsná roztržka pre pre parkovacie miesto: Žena zasadila veľkému chlapovi prvý úder a potom to prišlo
Obranca Slovana
Foto
Chcete vidieť Slovan v súbojoch World Games vo Viedni? Hrajte o vstupenky na zápas s CSKA Moskva
Muž sa vyšplhal
Foto
Dráma v Púchove: Muž sa šmykol na moste a držal sa len na jednej ruke, policajný zásah ako z filmu
(ilustračné foto).
Austrálska lekárka, ktorá ošetrovala utečencov, si odfotila dieťa: Vážne následky
Z razie putoval
Desiatky policajtov prehľadávali Kočnerove nehnuteľnosti: Čo sa im podarilo odhaliť a čo bude nasledovať?!
Ľubomír Galko
SaS je ochotná podporiť zmeny výberu policajného prezidenta: Má však podmienky
(ilustračné foto).
Dôchodkyni ostali len oči pre plač: Stačila chvíľka a muži ju okradli o šperky za 2500€
Brazílčan Miranda
Juhoamerické superclásico rozhodla táto hlavička: Miranda venoval gól manželke
Umelec pretvoril fádne ihrisko: Keď to zbadáte, budete tam chcieť vybehnúť aj vy
Veľká jesenná
Veľká jesenná súťaž o 28 000 € !
Tomáš (30),
Smrť v taxíku na východe Slovenska: Tomáša obvinili z vraždy Martina († 47)
(ilustračné foto).
Rozruch v Afganistane: Militanti strieľali na nemecké vojenské vrtuľníky