Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
nedeľa 22. 4.
Slavomír
18°C  Slnečno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip

Dominika Morávková schudla poriadne drasticky: Neuveríte, čo jedla dlhých 36 dní

A je to tu. Po sviatočnom hodovaní si mnohí z nás lámu hlavu, ako zhodiť nabraté kilá a dať sa do formy.

S nadváhou či obezitou sa však neboria len bežní smrteľníci, ale aj známe osobnosti. Aké majú odskúšané diéty? A ako ich zhodnotil odborník - obezitológ Ivan Majerčák?

 

Dominika Morávková (27): 36 dní len na banánoch

Drastické diéty: Otvoriť galériu
Sympatická herečka v minulosti so stravou divoko experimentovala. „Od svojich sedemnástich rokov som si prešla rôznymi stravovacími návykmi. Najprv som jedla úplne všetko - mäso, sladkosti aj pšenicu. No potom som skúsila nejesť mäso a zistila som, že ho už vôbec nepotrebujem. Plynul čas a vôbec som naň nemala chuť. Už len pri pomyslení naň mi nebolo dobre,“ prezrádza Dominika. Neskôr si naštudovala diétu podľa krvných skupín a pustila sa do očistných kúr. Až prišiel na rad detox exotickým ovocím. „Vymyslela som si banánovú kúru a 36 dní som bola len na banánoch. Jedla som hnedé prezreté, doslova až hnilo vyzerajúce banány. Najprv som ich zjedla sedem za deň, potom päť a nakoniec štyri. Takto som vydržala 36 dní, kým mi jeden astrológ povedal, nech nejem žiadne exotické ovocie, lebo mi nerobí dobre,“ smeje sa herečka.

Dominike sa podarilo rapídne schudnúť, keď sa začala stravovať bezlepkovo a vyradila mliečne výrobky, hoci netrpela žiadnou intoleranciou. „Zostala som v takom režime, že som si každý deň varila vopred na ďalší a jedla päťkrát denne v menších porciách. Do toho som ešte každé ráno a večer cvičila a malo to obrovský efekt. Z 56 kíl som schudla na 47 a bolo to rapídne vidieť,“ vysvetľuje. Dnes je ale Dominika mamou a jej jedálniček je preto liberálnejší, objavujú sa v ňom chlieb, zemiaky, ryža, ale okrem rýb stále žiadne mäso. 

Hodnotenie obezitológa

Na rozdiel od iných diét, ktoré sú zdraviu škodlivé až nebezpečné, diéta podľa krvných skupín zdraviu neškodí, je tu však riziko jojo efektu a ako každá iná „samotná diéta“ bez pohybovej aktivity nám redukuje nielen tuk ale aj aktívnu svalovú hmotu. Súčasťou redukčného režimu môžu byť tzv. kontrastné dni, kedy konzumujeme len ovocie a zeleninu, ale konzumovať len jeden druh ovocia by som neodporúčal.

Pozitívne hodnotím u Dominiky päť jedál denne v menších porciách. To isté množstvo jedla v jednej dennej dávke vedie ku zvýšeniu hmotnosti, v piatich skôr k udržaniu hmotnosti alebo aj k poklesu. A samozrejme pozitívom je aj neodmysliteľný pohyb.

Diskusia / 28
Autor: Alexandra Kováčová, NOVÝ ČAS Nedeľa
X
Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Verne Troyer
Zomrel americký herec Verne Troyer známy z Harryho Pottera Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 11 min
Demonštranti žiadajú prevoz väznených členov ETA do baskických väzníc Aktuality.sk
Sobotňajší protest v Bilbao sa konal deň po tom, čo sa ETA prvýkrát ospravedlnila za zabitie viac než 850 ľudí počas vyše štyridsaťročnej ozbrojenej kampane za nezávislosť baskického regiónu a jeho odtrhnutie od Francúzska a Španielska.
pred 31 min
Deväť militantov malo pripravovať útok v ruskom regióne Dagestan Aktuality.sk
Ruský protiteroristický výbor na svojej internetovej stránke uviedol, že militanti plánovali vykonať útok na začiatku mája.
pred 43 min
Zomrel americký herec Verne Troyer známy z Harryho Pottera Aktuality.sk
Príčinu hercovej smrti zatiaľ neoznámili.
Poltucet: Šiesty
Finále Tipsport ligy sa pritvrdzuje: Hádka kapitánov!
Peklo
Peklo na kolesách: Z nákladného auta v obytnej štvrti šľahali plamene... pozrite, čo stváral vodič?!
Chýba mu:  Majo
Majo Labuda spomína na otca: Posledné chvíle Mariána Labudu († 73)
(ilustračné foto)
Mladíka odsúdili za kybernetický terorizmus: Neuveriteľné, ku akým informáciám sa dostal!
Tampa Bay
Chárov Boston to ešte nie je: V NHL poznáme ďalšieho postupujúceho!
Kardashianka mala
Foto
Kardashianky nafotili horúce zábery: Dokonalé telo Kourtney zatienilo aj mladšiu sestru!
Vlado sa boxu
Foto
V detstve ho týral otec, dnes rozdáva samé K.O.: Boxera Vlada prezývajú v Írsku Slovenský rebel!
Tajná služba
Rusko prekazilo teroristický útok: Militanti zatýkanie neprežili
Nabi Tajima
Zomrel najstarší človek na svete: Nabi po sebe zanechala 160 potomkov!
Ľudský dubček: V
Tajný život Alexandra Dubčeka: Syn Pavol prezradil aj to, čo žiadny Slovák netušil
Foto
Rafting na Liptove sa pre rodinu skončil tragicky: Mama († 37) sa utopila pred očami detí, podcenila dôležitú vec!
Bratislavčanka
Foto
Historický úspech mladej Slovenky: TOTO sa ešte nikomu nepodarilo!