Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
utorok 23. 1.
Miloš
0°C  Sneženie  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.01.2018, 06:00 | Prominenti | Domáci Prominenti

Dominika Morávková schudla poriadne drasticky: Neuveríte, čo jedla dlhých 36 dní

A je to tu. Po sviatočnom hodovaní si mnohí z nás lámu hlavu, ako zhodiť nabraté kilá a dať sa do formy.

S nadváhou či obezitou sa však neboria len bežní smrteľníci, ale aj známe osobnosti. Aké majú odskúšané diéty? A ako ich zhodnotil odborník - obezitológ Ivan Majerčák?

 

Dominika Morávková (27): 36 dní len na banánoch

Drastické diéty: Otvoriť galériu
Sympatická herečka v minulosti so stravou divoko experimentovala. „Od svojich sedemnástich rokov som si prešla rôznymi stravovacími návykmi. Najprv som jedla úplne všetko - mäso, sladkosti aj pšenicu. No potom som skúsila nejesť mäso a zistila som, že ho už vôbec nepotrebujem. Plynul čas a vôbec som naň nemala chuť. Už len pri pomyslení naň mi nebolo dobre,“ prezrádza Dominika. Neskôr si naštudovala diétu podľa krvných skupín a pustila sa do očistných kúr. Až prišiel na rad detox exotickým ovocím. „Vymyslela som si banánovú kúru a 36 dní som bola len na banánoch. Jedla som hnedé prezreté, doslova až hnilo vyzerajúce banány. Najprv som ich zjedla sedem za deň, potom päť a nakoniec štyri. Takto som vydržala 36 dní, kým mi jeden astrológ povedal, nech nejem žiadne exotické ovocie, lebo mi nerobí dobre,“ smeje sa herečka.

Dominike sa podarilo rapídne schudnúť, keď sa začala stravovať bezlepkovo a vyradila mliečne výrobky, hoci netrpela žiadnou intoleranciou. „Zostala som v takom režime, že som si každý deň varila vopred na ďalší a jedla päťkrát denne v menších porciách. Do toho som ešte každé ráno a večer cvičila a malo to obrovský efekt. Z 56 kíl som schudla na 47 a bolo to rapídne vidieť,“ vysvetľuje. Dnes je ale Dominika mamou a jej jedálniček je preto liberálnejší, objavujú sa v ňom chlieb, zemiaky, ryža, ale okrem rýb stále žiadne mäso. 

Hodnotenie obezitológa

Na rozdiel od iných diét, ktoré sú zdraviu škodlivé až nebezpečné, diéta podľa krvných skupín zdraviu neškodí, je tu však riziko jojo efektu a ako každá iná „samotná diéta“ bez pohybovej aktivity nám redukuje nielen tuk ale aj aktívnu svalovú hmotu. Súčasťou redukčného režimu môžu byť tzv. kontrastné dni, kedy konzumujeme len ovocie a zeleninu, ale konzumovať len jeden druh ovocia by som neodporúčal.

Pozitívne hodnotím u Dominiky päť jedál denne v menších porciách. To isté množstvo jedla v jednej dennej dávke vedie ku zvýšeniu hmotnosti, v piatich skôr k udržaniu hmotnosti alebo aj k poklesu. A samozrejme pozitívom je aj neodmysliteľný pohyb.

Diskusia / 28
Autor: Alexandra Kováčová, NOVÝ ČAS Nedeľa
X
Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča 25 rokov Slovenska
Spravodajské
TOP 7 udalostí v médiách: Česká Prima opäť na odchode, Markíza večer valcuje Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 6 min
Českého dôchodcu odsúdili v Hongkongu za pašovanie drog na 27 rokov Aktuality.sk
Sedemdesiatročný Čech dostal v Hongkongu trest odňatia slobody na 27 rokov.
pred 16 min
Viceprezident USA: Ak sa dohoda s Iránom nezmení, odstúpime od nej Aktuality.sk
Spojené štáty majú v pláne odstúpiť od dohody s Iránom v prípade, že sa nezemení.
pred 18 min
V kauze tunelovania Devín banky padli podmienečné tresty Aktuality.sk
Bývalí správcova konkurznej podstaty dostali dva roky podmienečne.
Aljaška
Aljašku zasiahlo silné zemetrasenie: Rúti sa ďalšia hrozba, obyvatelia dostali varovnú správu!
Známy americký spevák náhle ukončuje kariéru: Môže za to smutná diagnóza
Útok sa odohral
Krvavá dráma na škole: Tínedžer dobodal o rok mladšieho spolužiaka, polícia všetkých evakuovala!
Sad man checking
Slováka po šiestich rokoch opustila frajerka bez jediného slova: To, čo sa o nej neskôr dovedel, mu nedá spávať!
Slovenská
Jedna z najväčších favoritiek vypadla, Vlhová pred druhým kolom medzi elitou
Janžurová musela
Známa herečka Iva Janžurová sa zosypala: Skončila na infúziách v nemocnici
(ilustračné foto)
V Číne odsúdili Čecha za pašovanie kokaínu: Vo väzení strávi zrejme zvyšok života
Zuzana Belohorcová
Foto
Belohorcová nie je žiadna hanblivka: Na pláž v šialene odvážnych plavkách!
Bývalý politik
Exposlanca KDH zmietlo auto 300 metrov do domu: Detaily nešťastnej zrážky!
Krvavá streľba sa
Foto
Krvavá streľba v Petržalke: Polícia zverejnila FOTO z miesta činu
Stúpajúca Seina
Mekku módy ohrozujú záplavy: Hladina Seiny v Paríži dramaticky stúpa!
V USA zatkli
Konečne si môžu vydýchnuť! V USA zatkli muža, ktorý sa mal novinárom vyhrážať krvavými jatkami!