Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
pondelok 10. 12.
Radúz
6°C  Jasno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.10.2017, 16:15 | Správy | Servis | Zdravie

Nový Čas sa pozrel do školských tašiek: Takúto desiatu nám balia mamičky!

Desiata a olovrant. Pre deti sú dôležitým jedlom, ktorým dopĺňajú energiu. Veľký prieskum Viem, čo zjem našťastie preukázal, že slovenské deti desiatujú pravidelne a ich rodičia nezabúdajú pribaliť ovocie či mliečny výrobok.

Výstrahou je však konzumácia vyprážaných alebo fastfoodových jedál. Takmer 80 % detí si ich dopraje aspoň raz týždenne. Ako má vyzerať správna desiata radí odborníčka Katarína Skybová z Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy kompliment.

 

Matej Mesiarik (9), ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Keď si desiatu Otvoriť galériu

 

ZLE: žemľa so salámou

DOBRE: slivka

DOBRE: domáci sirup

Odborník

Katarína Skybová Otvoriť galériu

- Saláma je nevhodná. Ostatné je vyhovujúce. Bolo by vhodné pridať viac ovocia.

 

Amália Bernátová (9),  ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Desiatu mám každý Otvoriť galériu

 

DOBRE: žemľa so šunkou

DOBRE: ovocie

DOBRE: čistá voda

 

Odborník

- Príkladná desiata.

 

Samuel Slašťan (6), ZŠ Pavla Križku, Kremnica

Veľkú desiatu si Otvoriť galériu

 

DOBRE: rožok so syrokrémom

ZLE: saláma

ZLE: čokoládový croissant

ZLE: fidorka

DOBRE: jablko

DOBRE: čaj

 

Odborník

- Saláma je údenina a do jedálneho lístka detí nepatrí. Sladkosť môže byť, ale tento výber je nevhodný, dodáva telu veľa nasýtených tukov a jednoduchých sacharidov. Ovocie aj tekutiny sú vhodné.

 

Júlia Schwarczová (9), ZŠ J. Urbana, Košice

K bagetke mám Otvoriť galériu

DOBRE: bageta so šunkou a paprikou

DOBRE: hrozno

DOBRE: ovocný čaj

DOBRE: zelenina

 

Odborník

- Super desiata, chválim výber a zloženie stravy.

 

Martinko Mariščák (11), SZŠ Slobody, Košice

Martinko Mariščák Otvoriť galériu
Martinko Mariščák
Zdroj: ee, Nový Čas

-   Na desiatu mi mamka zabalila žemľu so salámou a šalátom, k tomu mám nakrájanú mrkvičku a brumíka. Na pitie si dám ovocný čaj. Takáto desiata mi veľmi chutí, zeleninu mám rád. 

 

Čo ukázal prieskum?

- 4 porcie jedla za deň zje 6 z 10 detí

- 8 percent detí neraňajkuje vôbec

- 3-krát v týždni jedáva ovocie a zeleninu 79 percent detí

- 76 detí jedáva raz za týždeň fast food

 

Katarína Šimovičová, detská lekárka

Katarína Otvoriť galériu

- Dieťa by malo jesť päťkrát za deň. Dôležitý význam majú raňajky, desiata aj olovrant. Nemali by to však byť žiadne sladkosti. Desiata nemusí byť veľká, ale rodičia by na ňu nemali zabúdať. Rozhodne nie nejaké kupované tyčinky. Stačí aj kúsok pečiva a jablko. Keď dieťa odmieta raňajky či desiatu, je to chyba nastavenia a výchovy rodiča. V škole vydáva energiu a ak ju nedoplní zo stravy, čerpá z vnútorných zdrojov a to neprospieva jeho rastu.

 

TYPY NA ZDRAVÚ STRAVU

1.

  • chlieb s maslom
  • dusená šunka
  • žltá paprika
  • domáci tvarohový koláč
  • hruška, čaj

2.

  • žemľa s tuniakovou nátierkou
  • rukola
  • kaleráb
  • mliečny dezert
  • ovocný džús s vodou v pomere 1 : 1

 

Diskusia / 6
Súvisiace články:
Autor: Nina Lednická, kil, roj, zk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Prezidentské voľby 2019 Šport TV program Počasie Horoskopy
Šoférov nečaká nič dobré. Ďalší lievik na dlhé roky Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 13 min
Účasť na konferencii OSN v Maroku potvrdilo viac ako 150 krajín Aktuality.sk
Na konferencii Organizácie Spojených národov (OSN) o globálnom pakte o migrácii sa v pondelok v Marockom meste Marrákeš zúčastnia zástupcovia z viac ako 150 krajín.
pred 23 min
Sýrska štátna agentúra dementovala správu o útoku na letisko v Damasku Aktuality.sk
Sýrska protivzdušná obrana spustila paľbu na „nepriateľské vzdušné ciele“ pri medzinárodnom letisku v metropole Damask, oznámila v nedeľu večer tamojšia štátna tlačová agentúra SANA. Bližšie podrobnosti bezprostredne neposkytla.
pred 43 min
Po silnejúcich protestoch vystúpi Macron s prejavom k občanom Aktuality.sk
Francúzsky prezident Emmanuel Macron vystúpi v pondelok večer s prejavom k občanom a prelomí tak svoje dlhé mlčanie, pokiaľ ide o mohutnejúce protesty otriasajúce krajinou.
Liekovú agentúru
Slovensko bojuje o ďalšiu európsku agentúru: Po sklamaní s liekmi chceme orgán práce
Aneta Parišková
Parišková v rodných Košiciach: Cenu si prevzala so svojimi synmi
Známy český
Omilostený vrah Kajínek ponúka prachy: Milión korún za dôkaz o nevine
(ilustračné foto)
Sýrska protivzdušná obrana strieľala: Paľbu spustila na ciele pri damaskom letisku
Bezplatné
V Nemecku budú štrajkovať železničiari: Týždeň sa pre tisíce dochádzajúcich ľudí nezačne najlepšie
Diéta jej takmer
Foto
Šport jej takmer zničil život: Úspešná bežkyňa kvôli lepším výkonom hladovala
Francúzsky
Francúzsky prezident vystúpi s prejavom k občanom: Konečné vyjadrenie k protestom?
Tisíce ľudí vyšli
Foto
V Londýne pochodujú tisíce ľudí: Nazvali ho Zrada brexitu a obviňujú premiérku
Jordi Alba
Foto
Hviezda Barcelony to povedala narovinu: Keby bol Ronaldo v Reale, zlatá lopta je jeho
Kelly prišla
Foto
Verná fanúšička zúfalo potrebovala darcu obličky: Vďaka transparentu na zápase NHL sa jej podaril zázrak
Pozor na uši!
Pozor na uši! Táto žena dostala od snúbenca prekvapenie, ktoré ju vydesilo až na smrť
Britská premiérka
Britská premiérka čelí veľkému tlaku: Odloží hlasovanie o dohode o brexite?