Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
pondelok 18. 6.
Vratislav
24°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.10.2017, 16:15 | Správy | Servis | Zdravie

Nový Čas sa pozrel do školských tašiek: Takúto desiatu nám balia mamičky!

Desiata a olovrant. Pre deti sú dôležitým jedlom, ktorým dopĺňajú energiu. Veľký prieskum Viem, čo zjem našťastie preukázal, že slovenské deti desiatujú pravidelne a ich rodičia nezabúdajú pribaliť ovocie či mliečny výrobok.

Výstrahou je však konzumácia vyprážaných alebo fastfoodových jedál. Takmer 80 % detí si ich dopraje aspoň raz týždenne. Ako má vyzerať správna desiata radí odborníčka Katarína Skybová z Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy kompliment.

 

Matej Mesiarik (9), ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Keď si desiatu Otvoriť galériu

 

ZLE: žemľa so salámou

DOBRE: slivka

DOBRE: domáci sirup

Odborník

Katarína Skybová Otvoriť galériu

- Saláma je nevhodná. Ostatné je vyhovujúce. Bolo by vhodné pridať viac ovocia.

 

Amália Bernátová (9),  ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Desiatu mám každý Otvoriť galériu

 

DOBRE: žemľa so šunkou

DOBRE: ovocie

DOBRE: čistá voda

 

Odborník

- Príkladná desiata.

 

Samuel Slašťan (6), ZŠ Pavla Križku, Kremnica

Veľkú desiatu si Otvoriť galériu

 

DOBRE: rožok so syrokrémom

ZLE: saláma

ZLE: čokoládový croissant

ZLE: fidorka

DOBRE: jablko

DOBRE: čaj

 

Odborník

- Saláma je údenina a do jedálneho lístka detí nepatrí. Sladkosť môže byť, ale tento výber je nevhodný, dodáva telu veľa nasýtených tukov a jednoduchých sacharidov. Ovocie aj tekutiny sú vhodné.

 

Júlia Schwarczová (9), ZŠ J. Urbana, Košice

K bagetke mám Otvoriť galériu

DOBRE: bageta so šunkou a paprikou

DOBRE: hrozno

DOBRE: ovocný čaj

DOBRE: zelenina

 

Odborník

- Super desiata, chválim výber a zloženie stravy.

 

Martinko Mariščák (11), SZŠ Slobody, Košice

Martinko Mariščák Otvoriť galériu
Martinko Mariščák
Zdroj: ee, Nový Čas

-   Na desiatu mi mamka zabalila žemľu so salámou a šalátom, k tomu mám nakrájanú mrkvičku a brumíka. Na pitie si dám ovocný čaj. Takáto desiata mi veľmi chutí, zeleninu mám rád. 

 

Čo ukázal prieskum?

- 4 porcie jedla za deň zje 6 z 10 detí

- 8 percent detí neraňajkuje vôbec

- 3-krát v týždni jedáva ovocie a zeleninu 79 percent detí

- 76 detí jedáva raz za týždeň fast food

 

Katarína Šimovičová, detská lekárka

Katarína Otvoriť galériu

- Dieťa by malo jesť päťkrát za deň. Dôležitý význam majú raňajky, desiata aj olovrant. Nemali by to však byť žiadne sladkosti. Desiata nemusí byť veľká, ale rodičia by na ňu nemali zabúdať. Rozhodne nie nejaké kupované tyčinky. Stačí aj kúsok pečiva a jablko. Keď dieťa odmieta raňajky či desiatu, je to chyba nastavenia a výchovy rodiča. V škole vydáva energiu a ak ju nedoplní zo stravy, čerpá z vnútorných zdrojov a to neprospieva jeho rastu.

 

TYPY NA ZDRAVÚ STRAVU

1.

  • chlieb s maslom
  • dusená šunka
  • žltá paprika
  • domáci tvarohový koláč
  • hruška, čaj

2.

  • žemľa s tuniakovou nátierkou
  • rukola
  • kaleráb
  • mliečny dezert
  • ovocný džús s vodou v pomere 1 : 1

 

Diskusia / 6
Súvisiace články:
Autor: Nina Lednická, kil, roj, zk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Ilustračné foto
Na Slovensku odhalili najväčšiu nelegálnu výrobňu cigariet Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 10 min
Kvalita našich ciest je žalostná. Zaostávame aj za africkými krajinami Aktuality.sk
Slovensko dá každoročne na dopravu približne 2,4 miliardy eur. Napriek tomu kvalita našej cestnej infraštruktúry je horšia ako v niektorých oveľa chudobnejších štátoch Ázie a Afriky.
17.6. 21:2
Reklamné názvy vlakov sa upravili, pribudol Termix Nika či George Aktuality.sk
Fixinela, Termix Nika, Deluvis a George - to sú štyri nové reklamné názvy vlakov, pod ktorými začali jazdiť rýchliky na Slovensku od júnovej zmeny cestovných poriadkov.
17.6. 20:42
V ovzduší je viac plesní, veľa je aj peľu tráv Aktuality.sk
Peľ bylín, s prevládajúcim zastúpením tráv z čeľade lipnicovitých a pŕhľavy, bol uplynulý týždeň prevažujúcim alergénom na celom území Slovenska.
Mexičania mali
Foto
Fanúšikovia vo vytržení! Mexico City zaplavili tisícky oslavujúcich ľudí
Dievčatko trpelo
Foto
Otec zverejnil srdcervúcu fotografiu zomierajúcej dcéry a svojho syna: Z tohto vám pukne srdce
Klasika: Low,
Foto
Odpadnete! Joachim Low opäť stváral nechutnosti na trávniku
Pred úradom
Samovražedný útok v Afganistane: Pred úradom guvernéra zahynulo 18 civilistov
Kolumbijský
Tak tomu sa povie oddanosť: Neuveríte, čo spravil fanúšik, aby mohol vidieť svoj tím na MS
Jonah Falcon
Foto
Chlap s najväčšou mužskou pýchou na svete priznáva: Tejto anakonde neodolali ani oscarové herečky!
Najšťastnejšie
Slunce, seno po slovensky: Na jednej farme pri Krupine ožila slávna Pláničkova metóda
Študenti,
Naplnenie vládneho prísľubu na východe Slovenska: Prešovské internáty sa dočkajú rekonštrukcie
Belgicko
Zraky fanúšikov sa upierajú na zaujímavý zápas: Čierny kôň MS chce predpoklady naplniť už v úvode
Demonštrácie sa
Nemci skoncovali s nezákonným udeľovaním azylu: Úrad pre migráciu a utečencov má nového šéfa
Kamera
Foto
Muž si pokojne odparkoval auto: Na zázname z kamery uvidel niečo, čo nepochádza z nášho sveta!
Mexický
Obrovské prekvapenie na MS: Mexiko zdolalo obhajcov titulu!