Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
pondelok 24. 9.
Ľuboš, Ľubor
11°C  Polooblačno  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.10.2017, 16:15 | Správy | Servis | Zdravie

Nový Čas sa pozrel do školských tašiek: Takúto desiatu nám balia mamičky!

Desiata a olovrant. Pre deti sú dôležitým jedlom, ktorým dopĺňajú energiu. Veľký prieskum Viem, čo zjem našťastie preukázal, že slovenské deti desiatujú pravidelne a ich rodičia nezabúdajú pribaliť ovocie či mliečny výrobok.

Výstrahou je však konzumácia vyprážaných alebo fastfoodových jedál. Takmer 80 % detí si ich dopraje aspoň raz týždenne. Ako má vyzerať správna desiata radí odborníčka Katarína Skybová z Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy kompliment.

 

Matej Mesiarik (9), ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Keď si desiatu Otvoriť galériu

 

ZLE: žemľa so salámou

DOBRE: slivka

DOBRE: domáci sirup

Odborník

Katarína Skybová Otvoriť galériu

- Saláma je nevhodná. Ostatné je vyhovujúce. Bolo by vhodné pridať viac ovocia.

 

Amália Bernátová (9),  ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Desiatu mám každý Otvoriť galériu

 

DOBRE: žemľa so šunkou

DOBRE: ovocie

DOBRE: čistá voda

 

Odborník

- Príkladná desiata.

 

Samuel Slašťan (6), ZŠ Pavla Križku, Kremnica

Veľkú desiatu si Otvoriť galériu

 

DOBRE: rožok so syrokrémom

ZLE: saláma

ZLE: čokoládový croissant

ZLE: fidorka

DOBRE: jablko

DOBRE: čaj

 

Odborník

- Saláma je údenina a do jedálneho lístka detí nepatrí. Sladkosť môže byť, ale tento výber je nevhodný, dodáva telu veľa nasýtených tukov a jednoduchých sacharidov. Ovocie aj tekutiny sú vhodné.

 

Júlia Schwarczová (9), ZŠ J. Urbana, Košice

K bagetke mám Otvoriť galériu

DOBRE: bageta so šunkou a paprikou

DOBRE: hrozno

DOBRE: ovocný čaj

DOBRE: zelenina

 

Odborník

- Super desiata, chválim výber a zloženie stravy.

 

Martinko Mariščák (11), SZŠ Slobody, Košice

Martinko Mariščák Otvoriť galériu
Martinko Mariščák
Zdroj: ee, Nový Čas

-   Na desiatu mi mamka zabalila žemľu so salámou a šalátom, k tomu mám nakrájanú mrkvičku a brumíka. Na pitie si dám ovocný čaj. Takáto desiata mi veľmi chutí, zeleninu mám rád. 

 

Čo ukázal prieskum?

- 4 porcie jedla za deň zje 6 z 10 detí

- 8 percent detí neraňajkuje vôbec

- 3-krát v týždni jedáva ovocie a zeleninu 79 percent detí

- 76 detí jedáva raz za týždeň fast food

 

Katarína Šimovičová, detská lekárka

Katarína Otvoriť galériu

- Dieťa by malo jesť päťkrát za deň. Dôležitý význam majú raňajky, desiata aj olovrant. Nemali by to však byť žiadne sladkosti. Desiata nemusí byť veľká, ale rodičia by na ňu nemali zabúdať. Rozhodne nie nejaké kupované tyčinky. Stačí aj kúsok pečiva a jablko. Keď dieťa odmieta raňajky či desiatu, je to chyba nastavenia a výchovy rodiča. V škole vydáva energiu a ak ju nedoplní zo stravy, čerpá z vnútorných zdrojov a to neprospieva jeho rastu.

 

TYPY NA ZDRAVÚ STRAVU

1.

  • chlieb s maslom
  • dusená šunka
  • žltá paprika
  • domáci tvarohový koláč
  • hruška, čaj

2.

  • žemľa s tuniakovou nátierkou
  • rukola
  • kaleráb
  • mliečny dezert
  • ovocný džús s vodou v pomere 1 : 1

 

Diskusia / 6
Autor: Nina Lednická, kil, roj, zk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou Ringier Axel Springer Slovakia, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 00 678 155, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 19/B na účely spätného kontaktovania ... Viac informácií k ochrane osobných údajov nájdete tu.

Súvisiace články:
Súvisiace články:
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Komentáre TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča
Štefan Štefek.
Kukláči zadržali bývalého smeráka a kandidáta na primátora Nitry Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 24 min
Kukláči zadržali bývalého smeráka a kandidáta na primátora Nitry Aktuality.sk
Štefeka vinia z nepriamej korupcie z jeho pôsobenia v mestskej vodárenskej spoločnosti.
pred 24 min
NAKA začala trestné stíhanie pre podozrivé prevody bytov v Bonaparte Aktuality.sk
Poslanec za SaS Jozef Rajtár podal pred časom trestné oznámenie vo veci ohľadom prevodov bytov v apartmánovom komplexe, kde býva aj predseda Smeru Robert Fico.
pred 24 min
Zomrela speváčka Jana Kocianová Aktuality.sk
TASR o tom informovala jej príbuzná Elena Šebová.
Béla Bugár počas
Bugár už má podpisy pre prezidentskú kandidatúru a začína kampaň: Sebavedomé slová
(ilustračné foto).
Protikorupční policajti zasiahli: Daňoví kontrolóri si mali vypýtať "mastný" úplatok
Najbizarnejší
Najbizarnejší boxerský duel? Súboj mužov sa skončil dvojitým knockoutom
Žene tipujú 50 rokov, no v skutočnosti má oveľa viac: Za skvelú kondíciu vďačí trom veciam
Jennifer Aniston
Exmanžel Jennifer Aniston po rozchode prvýkrát prehovoril: Smutné slová o tom, ako sa zmenil ich vzťah
Alternatívne
Udelili alternatívne Nobelove ceny: Získali ich saudskoarabskí ľudskoprávni aktivisti
Kňaz vystupuje
Potetovaného farára po útoku na celibát vykopli: Michal Lajcha skončil na úrade práce
Cibulková
Cibulková otočila druhý set, v čínskom Wu-chane ju čaká svetová jednotka
Kandidáta
NAKA zadržala kandidáta na primátora Nitry: Z čoho ho vinia?
Automatizácia
Automatizácia ohrozuje pracovné miesta na Slovensku: Tieto profesie sa nahradenia robotmi báť nemusia
Historická
Foto
V Rohožníku majú historický unikát: Má 136 rokov a sú na ňu patrične hrdí
Prevrátený strom
Česko sa spamätáva z následkov tlakovej níže Fabienne: Tisíce domácností sú bez elektriny