Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
piatok 24. 11.
Emília
5°C  Hmla  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.10.2017, 16:15 | Správy | Servis | Zdravie

Nový Čas sa pozrel do školských tašiek: Takúto desiatu nám balia mamičky!

Desiata a olovrant. Pre deti sú dôležitým jedlom, ktorým dopĺňajú energiu. Veľký prieskum Viem, čo zjem našťastie preukázal, že slovenské deti desiatujú pravidelne a ich rodičia nezabúdajú pribaliť ovocie či mliečny výrobok.

Výstrahou je však konzumácia vyprážaných alebo fastfoodových jedál. Takmer 80 % detí si ich dopraje aspoň raz týždenne. Ako má vyzerať správna desiata radí odborníčka Katarína Skybová z Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy kompliment.

 

Matej Mesiarik (9), ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Keď si desiatu Otvoriť galériu

 

ZLE: žemľa so salámou

DOBRE: slivka

DOBRE: domáci sirup

Odborník

Katarína Skybová Otvoriť galériu

- Saláma je nevhodná. Ostatné je vyhovujúce. Bolo by vhodné pridať viac ovocia.

 

Amália Bernátová (9),  ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Desiatu mám každý Otvoriť galériu

 

DOBRE: žemľa so šunkou

DOBRE: ovocie

DOBRE: čistá voda

 

Odborník

- Príkladná desiata.

 

Samuel Slašťan (6), ZŠ Pavla Križku, Kremnica

Veľkú desiatu si Otvoriť galériu

 

DOBRE: rožok so syrokrémom

ZLE: saláma

ZLE: čokoládový croissant

ZLE: fidorka

DOBRE: jablko

DOBRE: čaj

 

Odborník

- Saláma je údenina a do jedálneho lístka detí nepatrí. Sladkosť môže byť, ale tento výber je nevhodný, dodáva telu veľa nasýtených tukov a jednoduchých sacharidov. Ovocie aj tekutiny sú vhodné.

 

Júlia Schwarczová (9), ZŠ J. Urbana, Košice

K bagetke mám Otvoriť galériu

DOBRE: bageta so šunkou a paprikou

DOBRE: hrozno

DOBRE: ovocný čaj

DOBRE: zelenina

 

Odborník

- Super desiata, chválim výber a zloženie stravy.

 

Martinko Mariščák (11), SZŠ Slobody, Košice

Martinko Mariščák Otvoriť galériu
Martinko Mariščák
Zdroj: ee, Nový Čas

-   Na desiatu mi mamka zabalila žemľu so salámou a šalátom, k tomu mám nakrájanú mrkvičku a brumíka. Na pitie si dám ovocný čaj. Takáto desiata mi veľmi chutí, zeleninu mám rád. 

 

Čo ukázal prieskum?

- 4 porcie jedla za deň zje 6 z 10 detí

- 8 percent detí neraňajkuje vôbec

- 3-krát v týždni jedáva ovocie a zeleninu 79 percent detí

- 76 detí jedáva raz za týždeň fast food

 

Katarína Šimovičová, detská lekárka

Katarína Otvoriť galériu

- Dieťa by malo jesť päťkrát za deň. Dôležitý význam majú raňajky, desiata aj olovrant. Nemali by to však byť žiadne sladkosti. Desiata nemusí byť veľká, ale rodičia by na ňu nemali zabúdať. Rozhodne nie nejaké kupované tyčinky. Stačí aj kúsok pečiva a jablko. Keď dieťa odmieta raňajky či desiatu, je to chyba nastavenia a výchovy rodiča. V škole vydáva energiu a ak ju nedoplní zo stravy, čerpá z vnútorných zdrojov a to neprospieva jeho rastu.

 

TYPY NA ZDRAVÚ STRAVU

1.

  • chlieb s maslom
  • dusená šunka
  • žltá paprika
  • domáci tvarohový koláč
  • hruška, čaj

2.

  • žemľa s tuniakovou nátierkou
  • rukola
  • kaleráb
  • mliečny dezert
  • ovocný džús s vodou v pomere 1 : 1

 

Diskusia / 6
Súvisiace články:
Autor: Nina Lednická, kil, roj, zk
X
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča 25 rokov Slovenska
Pri útoku v Egypte zahynulo najmenej 184 ľudí Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 3 min
Nový prezident Zimbabwe chce zmeniť kultúru vládnutia Aktuality.sk
Mnangagwa počas inaugurácie prisľúbil, že zasvätí svoju prácu blahu obyvateľov, čím vyvolal ovácie medzi desaťtisícmi ľudí prítomných na obrade.
pred 23 min
V škôlke v Pekingu mali zneužívať deti Aktuality.sk
Rodičia ďalej uviedli, že ich deti v škôlke namiesto trestu nútili vyzliekať sa donaha a brať neidentifikované biele tabletky.
pred 43 min
Českú Poslaneckú snemovňu budú viesť Okamura aj šéf komunistov Aktuality.sk
Po ustanovujúcej schôdzi môže podať vláda Bohuslava Sobotku demisiu a prezident Miloš Zeman môže vymenovať premiéra.
lyzovanie
Foto
Miernejší zjazd i psychológovia: Úvodný zjazd sezóny sa nesie v spomienka na Davida Poissona († 35)
Pohreb Wabiho
Foto
Pohreb speváka Wabiho Daňka († 70): Herec si neodpustil trpké slová
Na žene uprostred
Foto
Fotografka ulovila husársky kúsok: Keď sa jej zjavila, ostala ako vyhúkaná
Marek Maďarič
Najťažšie chvíle ministra kultúry Maďariča: Po problémoch v strane, strata dôležitého človeka
Na mieste
V Bombaji sa zrútila časť budovy: Najmenej jeden mŕtvy a päť zranených
Kapitán Josef
Čiernu sériu prerušil Hušbauer: Jeho dve ďalekonosné strely nemali chybu
Jej instagram je
Foto
Pánsky magazín rúca všetky tabu: Playboy dobyla modelka, ktorá má od blond zajačikov poriadne ďaleko
Somálskou
Aktualizované
Krvavý útok v Egypte si vyžiadal najmenej 155 mŕtvych: Zabíjal Islamský štát?!
Ilustračná snímka
Počet chorých na chrípku začal zase narastať: Najviac prípadov hlásia v Nitrianskom kraji
V nominácii Zdena
Slovenský hokejový reprezentant čaká na kontrakt: Vráti sa Martin Štajnoch do českej extraligy?
Slaninu sťahujú
Túto pochúťku si radšej odoprite: V slovenskej slanine našli nebezpečnú baktériu
Martin
Slovenský mladík sa v zámorí dočkal: Takto strelil svoj premiérový gól