Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
štvrtok 22. 2.
Etela
0°C  Sneženie  |  Bratislava
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.10.2017, 16:15 | Správy | Servis | Zdravie

Nový Čas sa pozrel do školských tašiek: Takúto desiatu nám balia mamičky!

Desiata a olovrant. Pre deti sú dôležitým jedlom, ktorým dopĺňajú energiu. Veľký prieskum Viem, čo zjem našťastie preukázal, že slovenské deti desiatujú pravidelne a ich rodičia nezabúdajú pribaliť ovocie či mliečny výrobok.

Výstrahou je však konzumácia vyprážaných alebo fastfoodových jedál. Takmer 80 % detí si ich dopraje aspoň raz týždenne. Ako má vyzerať správna desiata radí odborníčka Katarína Skybová z Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy kompliment.

 

Matej Mesiarik (9), ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Keď si desiatu Otvoriť galériu

 

ZLE: žemľa so salámou

DOBRE: slivka

DOBRE: domáci sirup

Odborník

Katarína Skybová Otvoriť galériu

- Saláma je nevhodná. Ostatné je vyhovujúce. Bolo by vhodné pridať viac ovocia.

 

Amália Bernátová (9),  ZŠ Nám. mladosti, Žilina

Desiatu mám každý Otvoriť galériu

 

DOBRE: žemľa so šunkou

DOBRE: ovocie

DOBRE: čistá voda

 

Odborník

- Príkladná desiata.

 

Samuel Slašťan (6), ZŠ Pavla Križku, Kremnica

Veľkú desiatu si Otvoriť galériu

 

DOBRE: rožok so syrokrémom

ZLE: saláma

ZLE: čokoládový croissant

ZLE: fidorka

DOBRE: jablko

DOBRE: čaj

 

Odborník

- Saláma je údenina a do jedálneho lístka detí nepatrí. Sladkosť môže byť, ale tento výber je nevhodný, dodáva telu veľa nasýtených tukov a jednoduchých sacharidov. Ovocie aj tekutiny sú vhodné.

 

Júlia Schwarczová (9), ZŠ J. Urbana, Košice

K bagetke mám Otvoriť galériu

DOBRE: bageta so šunkou a paprikou

DOBRE: hrozno

DOBRE: ovocný čaj

DOBRE: zelenina

 

Odborník

- Super desiata, chválim výber a zloženie stravy.

 

Martinko Mariščák (11), SZŠ Slobody, Košice

Martinko Mariščák Otvoriť galériu
Martinko Mariščák
Zdroj: ee, Nový Čas

-   Na desiatu mi mamka zabalila žemľu so salámou a šalátom, k tomu mám nakrájanú mrkvičku a brumíka. Na pitie si dám ovocný čaj. Takáto desiata mi veľmi chutí, zeleninu mám rád. 

 

Čo ukázal prieskum?

- 4 porcie jedla za deň zje 6 z 10 detí

- 8 percent detí neraňajkuje vôbec

- 3-krát v týždni jedáva ovocie a zeleninu 79 percent detí

- 76 detí jedáva raz za týždeň fast food

 

Katarína Šimovičová, detská lekárka

Katarína Otvoriť galériu

- Dieťa by malo jesť päťkrát za deň. Dôležitý význam majú raňajky, desiata aj olovrant. Nemali by to však byť žiadne sladkosti. Desiata nemusí byť veľká, ale rodičia by na ňu nemali zabúdať. Rozhodne nie nejaké kupované tyčinky. Stačí aj kúsok pečiva a jablko. Keď dieťa odmieta raňajky či desiatu, je to chyba nastavenia a výchovy rodiča. V škole vydáva energiu a ak ju nedoplní zo stravy, čerpá z vnútorných zdrojov a to neprospieva jeho rastu.

 

TYPY NA ZDRAVÚ STRAVU

1.

  • chlieb s maslom
  • dusená šunka
  • žltá paprika
  • domáci tvarohový koláč
  • hruška, čaj

2.

  • žemľa s tuniakovou nátierkou
  • rukola
  • kaleráb
  • mliečny dezert
  • ovocný džús s vodou v pomere 1 : 1

 

Diskusia / 6
Súvisiace články:
Autor: Nina Lednická, kil, roj, zk
X
Aktuality.sk Správy Ekonomika Šport Život TV program Počasie Horoskopy Fair Play M. Kovačiča 25 rokov Slovenska
embraco
Taliansko volá po treste pre Slovensko, naše ministerstvo ostro reaguje Aktuality.sk
Rýchle správy
pred 25 min
V kauze platinových sitiek je namočený aj syn exministra Černáka Aktuality.sk
V prípade nevýhodného predaja platinových sitiek zrejme zohral bývalý minister Ľudovít Černák oveľa dôležitejšiu úlohu, ako mu bola doteraz prisudzovaná. Súd poslal do väzenia len znalca.
21.2. 22:2
Po útoku Boko Haram v Nigérii sú nezvestné desiatky školáčok Aktuality.sk
Po dievčatách z prepadnutej internátnej školy v Nigérii chýba akákoľvek stopa.
21.2. 21:42
Ďalší návrh na dekriminalizáciu drog neprejde cez SNS, sľubuje Danko Aktuality.sk
Predseda SNS odkázal Lucii Žitňanskej, nech nepočíta s tým, že by SNS mohla podporiť ďalší návrh na čiastočnú dekriminalizáciu drog.
Sexi rosnička
Foto
Najsexi rosnička na svete dráždi viac ako Iľkove predpovede: Uvidíte ju polonahú v bikinách, pochopíte!
Rakúšania vinia päticu Slovákov z 39 vlámačiek a krádeží: Nález v ich aute hovorí za všetko!
Benzema sa
Real Madrid nezaváhal ani bez najväčších hviezd: Biely balet stúpa v tabuľke!
Militanti
Islamistická skupina Boko Haram vtrhla do internátnej školy: Osud 111 dievčat je neistý!
Zistenia
Foto
Muž celý život vykonával veľkú potrebu iba raz za mesiac: Z fotky jeho gigantického čreva vás napne!
CSKA Moskva sa
CSKA Moskva do osemfinále Európskej ligy: CZ Belehrad sa so súťažou lúči!
Najhorší
Zdrvená žena prehovorila o najhoršom telefonáte v živote: Počula som, ako môj priateľ spáchal samovraždu!
Businessman
Slovensko sa vo svetovom rebríčku korupcie umiestnilo na 54. mieste: Hrozí nám katastrofický scenár!
Kvíz
Fandíte športovcom na zimnej olympiáde? Iba skutočný frajer bez problémov prekorčuľuje týmto kvízom
Záveje
Meteorológovia vydali pre tri kraje výstrahu 1. stupňa: Pozor, riziko stále pretrváva!
Značka hovorí
Foto
Detail na kufri auta prezradil o vodičovi viac, ako by ste čakali: Čitateľka Ľudka si to musela odfotiť!
Budúci rodičia sa
Foto
Peter Cmorik sa chystá na otcovstvo: Hračka pre seba aj pre synov