Bojuje s ňou aj známy choreograf, tanečník a režisér Ján Ďurovčík (46). Pre bolesti vyhľadal už odborníkov a dúfa, že sa vyhne operácii. Trpia ňou práve ľudia, ktorí športujú, alebo nadmerne zaťažujú svoje kĺby. Ako sa prejavuje a na čo si dať pozor radí Tomáš Jakubík, ortopéd z Clinica Orthopedica v Bratislave. Ochorenie môže u niektorých pacientov prepuknúť už v dvadsiatom roku života. Okolo päťdesiatky sa však s príznakmi artrózy stretáva väčšina ľudí. S vyšším vekom sa výskyt artrózy zvyšuje a pri senioroch starších ako 70 rokov je diagnostikovaná až u 80 percent.
Za všetko môže chrupavka
- chrupavka zabezpečuje hladký pohyb kĺbu
- s pribudajúcim vekom však mení svoje zloženie
- časom vysychá, stráca elasticitu a s ňou aj pružnosť
-k tomu sa pridáva aj znižovanie kvality kĺbového mazu, ktorý zaručuje kĺzanie jednotlivých častí kĺbu
- poškodená chrupavka pritom poškodzuje aj bolesť väzov, šliach, ktoré sú namáhané
Ako vzniká
- pri nadmernom zaťažovaní kĺbov dochádza k ich rýchlejšiemu opotrebeniu
- zaťažená je najmä kĺbová chrupavka
- najviac si to odnesú kolená, ktoré nesú veľkú časť telesnej váhy
- ak je chrupavka už príliš opotrebená dochádza k poškodeniu kosti
Prevencia
- zníženie hmotnosti
- zdravá strava
- úprava životného štýlu
- úprava zaťažovania kĺbov
- pravidelná pohybová aktivita, ako je bicyklovanie či plávanie
Pomoc nájdete aj v strave
- úprava jedálnička môže pomôcť pri príznakoch
- naordinujte si vysoké dávky vitamínu C, E a zinku, ktoré chránia kĺby pred poškodením
- pravidelne užívajte glukosamin sulfát, ktorý prirodzene obsahuje kĺbová chrupavka a je jedným z jej základným stavebných kameňov
- omega3- nenasýtené kyseliny znižujú bolesť, nájdete ich v rybách, vlašských orechoch
Prvé príznaky
- začína sa bolesťou pri záťaži alebo pohybe
- stuhnuté kĺby pri vstávaní z postele, alebo zmeny polohy
- pri zápalovej komplikácii kĺb zvykne opuchnúť
- bolesti sú silnejšie pri studenom a vlhkom počasí
Ktoré vyšetrenia?
- prvé zmeny na chrupavke sú viditeľné na magnetickej rezonancii
- pri rontgénovom vyšetrení sa zmeny na kĺbe zjavia až v pokročilom štádiu
Liečba
- artróza je neliečiteľné ochorenie
- sú však opatrenia, ktoré znižujú jej prejavy a najmä uľavujú od bolesti
- pacienti uživajú lieky, ktoré tlmia bolesť
- pomáhajú aj vpichy kyseliny hyalurónovej priamo do chrupavky, čím ju zvlhčí
- odporúča sa fyzická aktivita nezaťažujúca kĺby ako je cyklistika a plávanie
Pomôžu kmeňové bunky
-artróza je nezvratné ochorenie
-v prvom rade je cvičenie na spevnenie svalstva a rehabilitácie
-po neúspechu sa požívajú doplnky na výživu chrupavky alebo injekcie kyseliny hyalurónovej priamo do kĺbu
-dobrý efekt má liečba rázovými vlnami v kombinácii s protizápalovými liekmi
-v mnohých prípadoch sa pristúpi k malým operačným zákrokom v snahe o rekonštrukciu chrupavky
-v prípade ťažkého poškodenia sa používajú náhrady vo forme umelého kĺbu
-najčastejšie sa uprednostňuje snaha o minimálnu náhradu, takzvané polovičné umelé kĺby
-úplná náhrada kĺbu je posledné riešenie
moderná medicína umožňuje ľuďom aj po výmene kĺbu vrátiť sa do aktívneho športového života. Špecializované nemocnice, ktoré sa zaoberajú výmenou kĺbov majú bohaté skúsenosti s takýmito pacientmi. Navyše životnosť moderných umelých kĺbov je aj 20 rokov.
-pri nadmernom zaťažovaní kĺbov dochádza k ich rýchlejšiemu opotrebeniu
-zaťažená je najmä kĺbová chrupavka
-najviac si to odnesú váhonosné kĺby, kam patria kolená, bedrá a členky
-ak dôjde okrem zmien chrupavky aj k zmene samotnej kosti, teda jej mäknutie alebo vznik výrastkov, hovoríme o artróze
-úprava hmotnosti
- zníženie zaťažovania kĺbov
- pravidelná pohybová aktivita, ako je bicyklovanie či plávanie
-naordinujte si vysoké dávky vitamínu C, E a zinku, ktoré chránia kĺby pred poškodením
-užívajte glukosamin sulfát, chondroitín sulfát a kyselinu hyalurónovú, ktoré sú jedným zo základných stavebných kameňov chrupavky
- omega3-nenasýtené kyseliny znižujú bolesť, nájdete ich v rybách, vlašských orechoch
Ochorenie môže u niektorých pacientov prepuknúť už v dvadsiatom roku života. Okolo päťdesiatky sa však s príznakmi artrózy stretáva väčšina ľudí. S vyšším vekom sa výskyt artrózy zvyšuje a pri senioroch starších ako 70 rokov je diagnostikovaná až u 80 percent.
