Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
30.06.2015, 08:00 | Tip od Vás | Slovensko

Partia Slovákov vám ukáže ako na to: Sexi postavu môžete mať zadarmo a bez strojov!

Šíriť cvičenie s vlastnou váhou a zadarmo. Taký je zámer skupiny mladých športovcov, ktorí si dali názov OCTAGO team.

Leto sa blíži a postávanie v rade na voľné stroje vo fitnescentre nie je pre každého. Čoraz viac ľudí však prichádza na chuť kalistenike, pri ktorej stačí len vlastné telo a čerstvý vzduch.

Rýchly príval nadšencov kalisteniky členov Octago teamu presvedčil, aby necvičili len sami pre seba, ale motivovali aj iných. „Zo všetkých workshopov sa nám najviac páčil ten v Bratislave. Rozhodli sme sa teda pre Bratislavčanov s príchodom leta organizovať verejné tréningy trikrát týždenne,“ prezradil tréner Vlado.

Pri skupinových cvičeniach to však nekončí, v kalendári sa črtajú aj zaujímavé súťaže. Špeciálne konštrukcie na cvičenie s vlastnou váhou sú napríklad na Kuchajde, vo Vrakuni či v Petržalke. Octago si navrhlo aj vlastnú vizualizáciu parku, ktorý by mal byť na Dlhých dieloch. „Momentálne rokujeme s potenciálnym investorom, ktorý by verejný park zafinancoval a daroval mestu,“ povedal Dušan z Octago teamu.

Čo je kalistenika

Kalistenika je posilňovanie pomocou vlastnej telesnej hmotnosti. Je to výborná cesta k spaľovaniu tukov a budovaniu fyzickej i duševnej kondície. Cviky sa skladajú z mnohých pohybov. Väčšina nevyžaduje žiadne stroje alebo ďalšie zariadenia. Zámerom je zvýšenie sily a ohybnosti pomocou vlastnej telesnej hmotnosti - telo funguje ako závažie.

Diskusia / 0
Súvisiace články:
Autor: Čas.sk
X

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou FPD Media, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania... Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov .

Odporúčame z TIVI.sk
Odporúčame z TIVI.sk
Milan Škriniar (vpravo).
Škriniar totálne zahanbil Ronalda: Už si ho môžeš vybrať z vrecka, reagujú fanúšikovia
(ilustračné foto).
Zamestnanec zoo skončil v nemocnici s vážnymi zraneniami: Neuveríte, aké zviera ho uhryzlo do tváre
(ilustračné foto).
Nemocnica v Rožňave začala očkovať proti COVID-19: Kto dostane vakcínu?
Minister práce Milan Krajniak (Sme rodina)
Začalo sa pilotné očkovanie v zariadeniach sociálnych služieb: Minister Krajniak predstavil 3 možnosti vakcinácie
Bieloruský prezident Alexandr Lukašenko (vľavo) a prezident Medzinárodnej hokejovej federácie (IIHF) René Fasel.
Je rozhodnuté: Bielorusko prišlo o majstrovstvá sveta v hokeji!
Taliansko, Rakúsko aj Švajčiarsko postihli lavíny (ilustračné foto).
Lyžiarsky svah pochovala lavína: Hlásia zranených, záchranári pátrajú po uviaznutých ľuďoch
Markizák Majo Lechan
Markizák Marian Lechan schudol za pol roka neuveriteľných 17 kíl: Ako to dokázal?!
Malého Tonyho umiestnili do pestúnskej starostlivosti.
Neuveriteľná krutosť! Malého chlapčeka (3) deň pred Vianocami rodina odkopla ako psa
Erik Pačinda.
Kozák si už skladá mužstvo: Do Košíc prilákal výrazné meno
Ruský opozičný politik Alexej Navaľnyj
Zadržaný Navaľnyj burcuje ľudí aj z policajnej stanice: Vzdorujte, vyrazte do ulíc
(ilustračné foto).
Väčšina Európy v zovretí extrémnej zimy: V Poľsku mali najchladnejšiu noc za 11 rokov
Maroš Kramár
Vzácna návšteva v Inkognite a Forgáčova rada Kramárovi: Ideš, dravec, tvrdo na vec!