Spanie na ľavej strane vám možno uľaví pri problémoch so žalúdkom, ale má to aj háčik. Na verejnosť sa dostala štúdia ešte z roku 2004, podľa ktorej to ľudia spiaci na ľavom boku vôbec nemajú vyhraté. Častejšie ich totiž trápia nočné mory.
Ešte predtým, než zmeníte svoje návyky, ale vedzte, že štúdie sa zúčastnilo iba 63 ľudí. Z nich 41 spalo na pravej strane a 22 na ľavej, píše Huffingtonpost.com. Z pravostranových spáčov udávalo nočné mory 15 %, zatiaľ čo z ľavostranových až 41 %.
Ak vám zlé sny spôsobujú problémy, existuje pár krokov, ktoré vedia pomôcť. Vždy si pred spaním zopakujte, že máte nad snami kontrolu a dokážete zmeniť ich dej. Užitočné je aj preniesť nočnú moru na papier alebo ju rozobrať so psychológom či iným profesionálom. Ten vám dokáže poskytnúť potrebný nadhľad a vysvetliť, prečo váš mozog reagoval prostredníctvom sna konkrétnym spôsobom.
